5 เครื่องเดินวงรีที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีแรงกระแทกต่ำ

มีอุปกรณ์ฟิตเนสบางชิ้นที่คุณจะพบได้ในยิมทุกแห่ง เช่น เครื่องเดินวงรี ด้วยเหตุผลที่ดี เครื่องเดินวงรีที่ดีที่สุดให้การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำ ซึ่งคุณสามารถปรับระดับความต้านทานและความยากได้อย่างสมบูรณ์แบบ นั่นทำให้พวกเขาเป็นส่วนเสริมที่ดีของคุณห้องออกกำลังกายที่บ้านไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือผู้ออกกำลังกายที่ช่ำชอง

แต่อย่างที่เป็นอยู่นั้นลู่วิ่ง จักรยานออกกำลังกายและเครื่องคาร์ดิโอรายใหญ่อื่นๆ นี่เป็นการซื้อครั้งใหญ่ที่คุณไม่ต้องการรีบร้อน ดังนั้นเราจึงปรึกษาผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสเพื่อดูว่าจะหาสิ่งที่ดีที่สุดได้อย่างไร เรายังทำการทดสอบหลายอย่างด้วยตนเองโดยเป็นส่วนหนึ่งของรางวัล Home Fitness Awards ของ SELF—เจาะลึกผู้ชนะของเราด้านล่าง

ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา

โดยรวมดีที่สุด: NordicTrack FS10i เครื่องเดินวงรีแบบโต้ตอบ99Splurge ที่ดีที่สุด: โบว์เฟล็กซ์แม็กซ์รวม 1699เลือกงบประมาณที่ดีที่สุด: เครื่องเดินวงรี Nicedayดีที่สุดสำหรับพื้นที่ขนาดเล็ก: เครื่องเดินวงรี Schwinn 4119เครื่องเดินวงรีใต้โต๊ะที่ดีที่สุด: Cubii JR1 ใต้โต๊ะรูปไข่

• เลือกซื้อเครื่องเดินวงรีที่ดีที่สุด
• วิธีที่เราเลือกเครื่องเดินวงรีที่ดีที่สุด
• คำถามที่พบบ่อย

เลือกซื้อเครื่องเดินวงรีที่ดีที่สุด

ข้างหน้าคุณจะได้พบกับผู้ชนะรางวัล SELF Home Fitness และเครื่องที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำซึ่งจะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ

ภาพรวมที่ดีที่สุด: NordicTrack FS10i Interactive Elliptical Trainer

นอร์ดิกติดตาม

เครื่องเดินวงรีแบบโต้ตอบ FS10i

ที่ได้รับรางวัลโฮมฟิตเนสNordicTrack FS10i สามารถเอียงได้ถึง 10% และมีการตั้งค่าความต้านทานจำนวนมากที่จะเปลี่ยนการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำของคุณให้กลายเป็นความท้าทายมากขึ้น บนหน้าจอสัมผัส คุณสามารถลงชื่อเข้าใช้บัญชี iFit ของคุณ (ค่าสมาชิกต่อเดือน) และเลือกการออกกำลังกายนับร้อยจากทั่วโลก วันหนึ่งฉันอาจเดินป่าในเทือกเขาแอลป์ ในวันถัดไปฉันสามารถเล่นสกีในนอร์เวย์ และในวันต่อมาฉันก็สามารถวิ่งบนชายหาดในฮาวาย ผู้ทดสอบของเรากล่าวว่า

ในชั้นเรียน การตั้งค่าความเอียงและแรงต้านของเครื่องจะปรับโดยอัตโนมัติเพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิ (ไม่จำเป็นต้องเล่นซอปุ่ม) โบนัส: คุณสามารถเชื่อมต่อหูฟังของคุณเข้ากับเครื่องเดินวงรีได้โดยตรงผ่านบลูทูธเพื่อรับฟังเสียงจากผู้สอนหรือเพลย์ลิสต์ที่คุณชอบไม่มีสายไฟ

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:58.5″L x 29.5″W x 74″H |ความจุน้ำหนัก:375 ปอนด์ |ตัวชี้วัดที่ติดตาม:อัตราการเต้นของหัวใจ แคลอรี่ที่เผาผลาญ ระยะทาง เวลาเดินทาง ความเร็ว ความต้านทาน

Splurge ที่ดีที่สุด: Bowflex Max รวม 16

โบว์เฟล็กซ์

วัตถุที่มีตัวอักษร e

รวมสูงสุด 16

หากคุณยินดีจ่ายเพิ่มอีกนิด คุณจะได้รับประสบการณ์ระดับพรีเมียมกับ Max Total 16 ของ Bowflex อย่างแน่นอน มันมีหน้าจอสัมผัสขนาด 16 นิ้วที่จะแสดงสถิติของคุณพร้อมกับคลังการออกกำลังกาย JRNY ฟรี (คุณสามารถชำระเงินต่อเดือนสำหรับสมาชิกเจอาร์เอ็นวายที่ให้คุณเข้าถึงคลาสต่างๆ ได้มากขึ้น แถมยังสามารถรับชม Netflix หรือ Amazon Prime Video บนหน้าจอได้อีกด้วย)

นมัสการสรรเสริญ

เพื่อให้การออกกำลังกายของคุณสะดวกสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เครื่องนี้มีแฮนด์จับหกอันและคันเหยียบที่มีพื้นผิวพร้อมการยึดเกาะที่ดี ระหว่างแฮนด์จะมีปุ่มหมุนที่คุณสามารถใช้เพื่อสลับระหว่างระดับแรงต้านทานที่แตกต่างกัน 20 ระดับ และพื้นที่สำหรับขวดน้ำเพื่อให้คุณไม่ขาดน้ำ

แต่สำหรับคาร์ลา บัคซิโอผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล อุปกรณ์เสริมไฮเทคของเครื่องคือดาวเด่นของการแสดง คุณสมบัติที่ฉันชื่นชอบคือ Bowflex มีปลอกแขนวัดอัตราการเต้นของหัวใจพร้อม Bluetooth เธอบอกว่าเสริมว่าให้สถิติอัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:49.3'L x 30.8'W x 65.7'H |ความจุน้ำหนัก:300 ปอนด์ |ตัวชี้วัดที่ติดตาม:เวลาทั้งหมด ช่วงเวลาทั้งหมด แคลอรี่รวม อัตราการเผาผลาญการวิ่งเฉลี่ย อัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ย RPM เฉลี่ย ความต้านทานเฉลี่ย

เลือกงบประมาณที่ดีที่สุด: เครื่อง Elliptical Niceday

วันดี

เครื่องเดินวงรี

สำหรับตัวเลือกที่เป็นมิตรกับงบประมาณมากกว่า (และเทคโนโลยีที่ต่ำกว่าเล็กน้อย) Baccio ขอแนะนำเครื่องเดินวงรีจาก Niceday หากคุณมีแรงจูงใจในการออกกำลังกายมากขึ้นและไม่ต้องการคุณสมบัติพิเศษใดๆ สิ่งที่คุณต้องมีก็คือ [a] Niceday Ellipticalพอดแคสต์ที่ดีหรือวิดีโอและคุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างยอดเยี่ยมพร้อมทั้งประหยัดเงินพิเศษที่เธอพูด

มีระดับแรงต้าน 16 ระดับ ดังนั้นจึงมีพื้นที่มากมายให้ท้าทายตัวเอง แม้ว่าจะไม่มีทางเลือกในการเพิ่มความเอียงของเครื่องก็ตาม Niceday แนะนำระดับความต้านทานห้าระดับแรกสำหรับการออกกำลังกายเบาๆ ระดับ 6 ถึง 10 สำหรับสลายเหงื่อ และ 11 ถึง 16 สำหรับการกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อ เช่น ก้นของคุณ

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:ลึก 48 x กว้าง 25' x สูง 62' |ความจุน้ำหนัก:400 ปอนด์ |ตัวชี้วัดที่ติดตาม:อัตราการเต้นของหัวใจ เวลา ความเร็ว ระยะทาง แคลอรี่ ระยะทางรวม

เหมาะสำหรับพื้นที่ขนาดเล็ก: เครื่องเดินวงรี Schwinn 411

ชวินน์

411 เครื่องเดินวงรี

ไม่มีห้องว่างหรือโรงจอดรถสำหรับเก็บอุปกรณ์ออกกำลังกายของคุณใช่ไหม? คุณจะประทับใจกับเครื่องเดินวงรีขนาดกะทัดรัดจาก Schwinn มีเซ็นเซอร์แสดงผลที่เพรียวบางบนแฮนด์ที่สามารถตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจของคุณได้และมาพร้อมกับคุณสมบัติที่สำคัญทั้งหมดขวดน้ำเจ้าของ. นอกจากนี้เรายังชอบที่มันมาพร้อมกับโปรแกรมการฝึกแบบเป็นช่วง ดังนั้นการเปลี่ยนแรงต้านจึงเป็นเรื่องง่ายและไม่เจ็บปวด

เมื่อใช้แอป Explore the World คุณสามารถเดินไปตามเส้นทาง 27 เส้นทางในสถานที่สวยงาม 19 แห่ง ติดตามฝีเท้าและระยะทางของคุณ และแม้แต่แข่งกับเพื่อนของคุณ

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:53.8'L x 24'W x 62.5'H |ความจุน้ำหนัก:300 ปอนด์ |ตัวชี้วัดที่ติดตาม:เวลา ความเร็ว ระยะทาง แคลอรี่ อัตราการเต้นของหัวใจ

รูปไข่ใต้โต๊ะที่ดีที่สุด: Cubii JR1 ใต้โต๊ะรูปไข่

คิวบิ

JR1 ใต้โต๊ะเครื่องเดินวงรี

เราทุกคนพร้อมสำหรับการออกกำลังกายในช่วง 9 ถึง 5 โมงเช้า (แผ่นรองเดินใครก็ได้?). ด้วยสิ่งนี้ได้รับรางวัลโฮมฟิตเนสเครื่องเดินวงรีใต้โต๊ะ คุณสามารถเรียกเหงื่อได้ง่ายๆ ขณะนั่งประชุม Zoom หรือตอบอีเมล เสียงเงียบและช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าของคุณผ่านตัวติดตาม LCD ในตัว คุณยังสามารถใช้แอป Cubii ที่เกี่ยวข้องเพื่อกำหนดเป้าหมายและติดตามความคืบหน้าของคุณ หรือแม้แต่เชื่อมต่อ Fitbit ของคุณหรือแอปสุขภาพแอปเปิ้ลไปที่เครื่อง

รถยนต์ที่มีตัวอักษร d

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:ลึก 23.2 x กว้าง 17.56 x สูง 10 ฟุต |ความจุน้ำหนัก:ไม่มี |ตัวชี้วัดที่ติดตาม:แคลอรี่ที่เผาผลาญก้าวเดินเหยียบระยะทางที่เดินทาง

วิธีที่เราเลือกเครื่องเดินวงรีที่ดีที่สุด

เครื่องเดินวงรีทั้งหมดในรายการของเราผ่านการทดสอบโดยบรรณาธิการของ SELF หรือแนะนำโดยบรรณาธิการด้านฟิตเนส เรารู้ว่าอุปกรณ์เหล่านี้มีราคาแพงและใช้พื้นที่ในปริมาณที่เหมาะสม ดังนั้นเราจึงอยากให้คุณรู้สึกดีกับอุปกรณ์ที่คุณเลือก เราไม่คิดว่าคุณจะผิดพลาดกับตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา (และข้อดีที่เราพูดคุยด้วยก็เห็นด้วย!)

คำถามที่พบบ่อย

การใช้เครื่องเดินวงรีมีประโยชน์อย่างไร?

ชื่อกลุ่มเพื่อนสำหรับ Whatsapp

ตามที่ SELF ได้รายงานไว้ก่อนหน้านี้ว่าการออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวงรีเป็นทางเลือกที่ดีวิ่งและกิจกรรมที่มีผลกระทบสูงอื่น ๆ พวกเขาทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพิ่มขึ้นโดยไม่ทำให้อาการบาดเจ็บหรือความเครียดที่หัวเข่ารุนแรงขึ้น นอกจากนี้พวกมันไม่เพียงแค่มุ่งเป้าไปที่ขาของคุณเท่านั้น แต่คุณยังสามารถบริหารกลุ่มกล้ามเนื้อในตัวได้อีกด้วยร่างกายส่วนบนในเวลาเดียวกันเมื่อคุณใช้แฮนด์รถ

โมเดลทรงรีบางรุ่นจะเลียนแบบความรู้สึกของบันไดขั้นบันไดหากคุณต้องการมอบให้จริงๆก้นออกกำลังกาย. และส่วนใหญ่มาพร้อมกับการตั้งค่าการฝึกแบบเป็นช่วงสำหรับผู้ที่ชื่นชอบเซสชัน HIIT ที่รวดเร็ว

สิ่งที่คุณควรมองหาในเครื่องเดินวงรี?

ก่อนอื่นเราขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยของเราคู่มือการซื้อเครื่องเดินวงรี. แต่สิ่งสำคัญคือ: จัดลำดับความสำคัญของงบประมาณและพื้นที่ของคุณ Baccio และ Chad Waetzig รองประธานบริหารฝ่ายการตลาดและการสร้างแบรนด์ที่กระทืบฟิตเนสบอกตัวเอง Waetzig บอกว่าเพื่อให้แน่ใจว่ามีพื้นที่เพิ่มเติมรอบๆ เครื่องจักรที่คุณเลือก ในกรณีที่ชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวแกว่งออกไปเลยรอยเท้าของมัน นอกจากนี้ ให้พิจารณาด้วยว่าเครื่องเดินวงรีของคุณมาพร้อมกับการออกกำลังกายที่ตั้งโปรแกรมไว้ล่วงหน้าหรือไม่ Waetzig กล่าวว่าเครื่องจักรที่ดีอย่างน้อยควรมีช่วงเนินและโปรแกรมแบบแมนนวล Baccio ตั้งข้อสังเกตว่าการติดตามจำนวนก้าวและอัตราการเต้นของหัวใจก็มีประโยชน์เช่นกัน

ของดีอีกอย่างหนึ่ง: เครื่องทรงรีที่เข้ากันได้ตัวติดตามฟิตเนสของคุณWaetzig พูดว่า การค้นหาอุปกรณ์ที่สามารถเชื่อมต่อกับ Apple Watch หรือ Fitbit ถือเป็นแรงจูงใจที่ดี การเห็นตัวเลขที่แสดงโดยไม่หยุดชะงักสามารถเป็นสิ่งที่ให้กำลังใจได้จริงๆ เขาอธิบาย คุณยังอาจต้องคำนึงถึงคุณสมบัติต่างๆ เช่น ความต้านทานความลาดเอียงของเครื่องและช่วงก้าวยาวด้วย เนื่องจากบางรุ่นสามารถปรับได้มากกว่ารุ่นอื่นๆ และถ้าคุณมีเพื่อนร่วมบ้านหรืออาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ คุณอาจต้องการเครื่องทรงรีที่อยู่ด้านที่เงียบกว่า (โดยปกติคุณจะพบข้อมูลนี้ในบทวิจารณ์ของลูกค้า)

ที่เกี่ยวข้อง:

• นี่คือวิธีการทำงานของแผ่นสั่นสะเทือนแบบไวรัส (รวมถึงแผ่นที่ดีที่สุดที่ควรลอง)
• ไม่มียิมเหรอ? ไม่มีปัญหา. ลู่วิ่งไฟฟ้าแบบพับได้ที่ดีที่สุดพอดี (เกือบ) ทุกที่
• การยกที่บ้านง่ายกว่าที่คุณคิด เลือกซื้อตุ้มน้ำหนักเริ่มต้นที่ดีที่สุดที่นี่

รับคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่เป็นตัวเอกของ SELF เพิ่มเติมที่ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ (ฟรี!)