มิตรภาพทั้งสามคนสามารถทำงานได้จริงหรือ?

ความบันเทิง ภาพมิตรภาพทั้งสามในดอกบัวขาว

บันทึกเรื่องราวบันทึกเรื่องราวนี้บันทึกเรื่องราวบันทึกเรื่องราวนี้

พวกเขาบอกว่าสิ่งดีๆ เกิดขึ้นในสามส่วน แต่เมื่อเป็นเรื่องของมิตรภาพทั้งสามคนล่ะ? นั่นอาจจะขึ้นอยู่กับการอภิปราย

บนกระดาษสามดูเหมือนเป็นเลขมหัศจรรย์ มันใหญ่พอที่จะเข้าใจถึงความเป็นชุมชนและการสนับสนุนจากเพื่อนกลุ่ม แต่ยังเล็กพอที่จะแนบสนิทและจัดการได้ปริญญาเอก Joy Harden Bradfordนักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตและเป็นผู้เขียน Sisterhood Heals: พลังแห่งการเปลี่ยนแปลงของการเยียวยาในชุมชน บอกตนเอง ตามความเป็นจริงคุณทำได้ระบายเกี่ยวกับวิกฤตความสัมพันธ์ครั้งล่าสุดของคุณโดยไม่ต้องจมอยู่กับเสียงมากมายและการขัดจังหวะ และประสานงานแฮงเอาท์แบบเจอหน้ากันโดยไม่ต้องปวดหัวในการจัดการแผนสำหรับสี่ห้าหกคน

Trios ยังมีประวัติที่มั่นคงในวัฒนธรรมป๊อป (มีใครบ้างในหมู่พวกเราที่ไม่อยากเป็นส่วนหนึ่งของ Rachel Phoebe และ Monica ของพวกเขาเอง) แต่คำตัดสินในโลกแห่งความเป็นจริงนั้นมีความหลากหลายมากกว่ามาก ในความเป็นจริงพวกเขาได้รับชื่อเสียงที่มีการโต้เถียง อย่างน้อยก็ใน TikTok ซึ่งฉันทามติโดยทั่วไปว่าจะมีคู่หูที่แข็งแกร่งกว่าในสามคนโดยตั้งใจหรือไม่ก็ตาม นี่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับอคติส่วนตัวหรือประสบการณ์เท่านั้นผลกระทบจากกลุ่มคนแม้ว่า: มีจิตวิทยาอยู่บ้างที่อยู่เบื้องหลังว่าทำไมการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จึงเป็นเรื่องยากที่จะนำทาง

ชื่อเด็กชายชาวอเมริกัน

ในระดับพื้นฐาน จำนวนคี่จะทำให้เกิดความไม่สมดุลโดยธรรมชาติบาร์บี้ แอตกินสัน แอลพีซีผู้ก่อตั้ง Catalyst Counseling ในฮูสตันบอกกับตนเอง เรามีแนวโน้มโดยธรรมชาติที่จะแสวงหาความสมมาตรเมื่อสิ่งต่างๆ รู้สึกไม่เท่ากัน เธออธิบายและมักจะเป็นแบบสามชิ้นตามการออกแบบ เช่น การสนทนามักจะเกิดขึ้นระหว่างคนสองคน คนหนึ่งพูด อีกคนหนึ่งโต้ตอบ นั่นทำให้บุคคลที่สาม… โฉบอย่างงุ่มง่าม

การตัดสินใจอาจเป็นไปตามรูปแบบที่คล้ายกัน เพื่อนคนหนึ่งแนะนำให้เดินทางไปไมอามีโดยที่คนที่สองอยู่ด้วย จากนั้นความคิดเห็นของบุคคลที่สามจะกลายเป็นเรื่องที่ตามมาในภายหลัง แม้แต่ทางกายภาพ แค่นึกภาพตัวเองอยู่ในรถ คนสองคนนั่งอยู่ข้างหน้า คนหนึ่งติดอยู่ในเบาะหลัง และมองออกไปนอกหน้าต่างเหมือนเป็นคนพิเศษที่ถูกลืม

นี่อาจอธิบายได้ว่าเหตุใดกลุ่มที่มีสมาชิกทั้งสามกลุ่มจึงสามารถนำไปสู่ความตึงเครียดในการกีดกันอย่างฉาวโฉ่และลักษณะเช่นนี้ได้การเลิกราอย่างสงบที่โน้มน้าวให้คุณสาบานว่าจะเลิกสามคนตลอดไป แต่แอตกินสันยังชี้ให้เห็นว่ามิตรภาพที่แข็งแกร่งที่สุดที่เติมเต็มได้มากที่สุดสามารถเกิดขึ้นได้เป็นสามส่วน การจับ? พวกเขาต้องการความไว้วางใจและความอ่อนแอในการรักษาโดยเจตนามากขึ้น

แล้วมันมีลักษณะอย่างไร? ต่อไปนี้เป็นปัจจัยสำคัญบางประการที่อาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างระบบสนับสนุนตลอดชีวิต...และเรื่องราวสยองขวัญที่คุณจะพยายามลืมไปอีกหลายปี

อะไรคือความลับของทั้งสามคนที่ประสบความสำเร็จแบบไร้ดราม่า?

1. รวมทุกคนไว้ในการตัดสินใจของกลุ่ม—แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม

ไม่ว่าจะเป็นการเลือกร้านอาหารมื้อสายหรือตัดสินใจว่าจะดูที่ไหนที่ ดอกบัวขาวการทำให้แน่ใจว่าได้ยินเสียงทั้งสามเสียงจะช่วยป้องกันการจับคู่ที่น่าสะพรึงกลัวจากไดนามิกที่สามารถทำให้ทั้งสามคนตกรางได้อย่างรวดเร็ว

เป็นเรื่องง่ายที่จะสรุปได้ว่าถ้ามีเพื่อนคนหนึ่งอยู่บนเรือ คนส่วนใหญ่ก็ตกลงกันได้แล้วที่ Atkinson กล่าว แต่ปัญหาคือกรอบความคิดนี้ปฏิบัติต่อเพื่อนคนที่สามมากกว่าในภายหลัง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมขั้นตอนพิเศษง่ายๆ—การเช็คอินกับพวกเขาอย่างชัดเจนอยู่แล้ว—จึงสามารถสร้างความแตกต่างที่ละเอียดอ่อนได้ หากคุณและเพื่อน #1 ต่างก็อยากลองบาร์ไวน์ในวันอาทิตย์ เช่น ตอบกลับในแชทกลุ่มด้วยข้อความประมาณว่า Cool! แล้วคุณ #3 ล่ะ? Or would you rather do a different spot?

อาจดูเหมือนเป็นการกระทำเล็กๆ น้อยๆ แต่การกระทำโดยเจตนานี้ทำให้แต่ละคนรู้สึกถึงความสำคัญและคุณค่าภายในทั้งสามคน—ความรู้สึกที่ว่าทุกคนมีความสำคัญเท่าเทียมกัน Atkinson อธิบาย

2. ลงทุนในความสัมพันธ์ส่วนบุคคลภายในทั้งสามคน

ตามที่ดร. แบรดฟอร์ดกล่าวไว้ ทั้งสามคนควรประกอบด้วยสามดูโอที่แยกจากกัน กล่าวอีกนัยหนึ่งสมาชิกทุกคนควรมีความสัมพันธ์เป็นของตัวเองที่เธอพูด ซึ่งหมายความว่าหากคนหนึ่งไม่อยู่ในอีกสองคนที่เหลือก็สามารถคลิกได้โดยไม่รู้สึกอึดอัดหรือถูกบังคับ ไม่เช่นนั้นบรรยากาศอาจกลายเป็นความไม่น่าเชื่อถือและไม่สมดุลได้อย่างรวดเร็ว โดยดูเหมือนมิตรภาพกลายเป็นความสะดวกสบายมากกว่าการเชื่อมต่อที่แท้จริง

แม้ว่านี่จะไม่ได้หมายความว่าคุณควรจับคู่กันอย่างลับๆ ตลอดเวลา แต่การจำไว้ว่าการที่คนสองคนเข้ากันได้นั้นไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะเก็บมันไว้เป็นการส่วนตัว หรือถือว่าคุณคือจุดอ่อนที่สุด แน่นอนว่ายังต้องมีกรณีที่ทั้งกลุ่มมารวมตัวกัน ดร. แบรดฟอร์ดชี้ให้เห็น แต่คุณควรตื่นเต้นที่ได้อยู่ใกล้ๆ แต่ละคนในขณะที่ยังคงมีช่วงเวลาที่ดีพอๆ กันเมื่ออยู่ด้วยกัน

ดังนั้นแม้ว่าคุณจะและเพื่อน #1 แยกจากกันไม่ได้เนื่องจากวิทยาลัยและเพื่อน #3 เป็นส่วนเสริมใหม่จากการทำงาน แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะสานสัมพันธ์ของคุณเอง คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ใกล้กันเท่าๆ กัน แต่บางทีอันดับ 3 อาจเป็นเป้าหมายของคุณในการนินทาคนดังหรือค้นหาร้านอัญมณีที่ซ่อนอยู่ที่ดีที่สุด กุญแจสำคัญคือการสร้างการเชื่อมต่อที่แยกจากกันซึ่งช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับทีมงานโดยรวม แทนที่จะพึ่งพาคนเพียงคนเดียวเพื่อรวมเข้าด้วยกัน

3. รวมทุกคนไว้ในการตัดสินใจของกลุ่ม—แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม

หากมีทักษะหนึ่งที่สามารถสร้างหรือทำลายมิตรภาพทั้งสามได้การสื่อสาร. ทุกคนต้องเปิดใจด้วยความรู้สึก อารมณ์ และความต้องการที่แอตกินสันพูด และนั่นเกี่ยวข้องกับการจัดการกับความขัดแย้งในฐานะ 'เรา' ซึ่งยากกว่าที่คิดไว้มาก เมื่อเปรียบเทียบกับคนสองคน มีแนวโน้มมากกว่าที่บางคนจะรู้สึกเหมือนเป็นคนแปลกในกลุ่มสามคนราวกับว่าพวกเขากำลังถูกรุมกระทืบหรือติดอยู่ตรงกลางที่เธออธิบาย

ชุดตัวตลกหญิง

ในเวลาเดียวกัน แม้ว่าการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งก็ไม่ใช่คำตอบเช่นกัน เช่นเดียวกับความสัมพันธ์อื่นๆ ความตึงเครียดที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขก็อาจก่อตัวขึ้นได้ความไม่พอใจนำไปสู่พฤติกรรมก้าวร้าวหรือการสนทนาด้านที่แย่กว่านั้นกับเพื่อนอีกคนหนึ่งที่มีลักษณะการพูดไร้สาระที่เป็นพิษไม่สามารถแก้ปัญหาได้ (เอ่อคุณเชื่อไหมว่า [ใส่ชื่อ] ทำ [แทรกพฤติกรรมที่น่ารำคาญเล็กน้อย]?)

แล้วไงล่ะทำการสื่อสารที่ดีดูเหมือนเป็นสามคนใช่ไหม? ตามที่ Atkinson กล่าวไว้ มันเป็นเรื่องของการจัดการปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ก่อนที่ปัญหาจะลุกลาม นั่นอาจฟังดูเหมือน: พูดตามตรงฉันรู้สึกถูกทิ้งเมื่อไม่ได้รับเชิญให้ไปดื่มเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว หรือฉันสังเกตเห็นว่าฉันมักจะเป็นคนที่ติดต่อก่อนในช่วงนี้ แค่อยากเช็คอินและตรวจดูให้แน่ใจว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีใช่ไหม

ในทางกลับกัน การสื่อสารที่แข็งแกร่งก็หมายถึงเช่นกันการฟังด้วยใจที่เปิดกว้าง—โดยไม่ได้รับการปกป้องจากการสร้างพันธมิตรหรือตัดสินเพื่อนของคุณที่แสดงความรู้สึกของพวกเขา These tricks experts say can steer the conversation away from blame or side-picking and toward what truly matters: Keeping the friendship solid. ที่กล่าวว่าหากความพยายามเพื่อความโปร่งใสมักพบกับการไล่ฝ่ายรับหรือการนินทาลับหลังของคุณ ทั้งสามคนของคุณอาจไม่สมดุล (หรือดีต่อสุขภาพ) เท่าที่ควร ดร. แบรดฟอร์ดกล่าว—ปัญหาที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงที่เรากำลังจะต้องเผชิญ

แล้วถ้ามิตรภาพทั้งสามของคุณแตกสลายล่ะ?

มันเกิดขึ้นบ่อยกว่าที่คุณคิด ไม่ว่าคนสองคนคลิกเพื่อนมากกว่าหนึ่งคนก็เริ่มถอยห่างหรือทั้งสามคนหยุดใช้ความพยายาม ความไดนามิกสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ไม่ว่าจะตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ตาม

ในกรณีเช่นนี้ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองเห็นพ้องกันว่า: คุณไม่จำเป็นต้องบังคับมิตรภาพที่กำลังจะจางหายไป หรือคุณไม่ควรพูดจามีส่วนร่วมในแชทกลุ่มตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันเหมือนสมัยก่อน แต่แทนที่จะทำพฤติกรรมขี้เหร่หรือทำตัวเป็นผี แนวทางที่ดีกว่าในการยุติเซ็กส์หมู่สามคนอาจรวมถึงการยอมละทิ้งแผนอย่างแนบเนียน (บางทีอาจบอกว่าคุณไม่ว่างหรือไม่ว่าง) หากคุณชอบการดำเนินชีวิตแบบช้าๆ พยายามพยายามรักษาความพยายามเล็กๆ น้อยๆ เช่น การพบปะเพื่อรับประทานอาหารเย็นทุกเดือนหรือรายไตรมาสที่ความถี่น้อยลง เป็นต้น ซึ่งจะทำให้ทุกอย่างมีความเคารพโดยไม่ยึดติดกับความสัมพันธ์ที่ดำเนินไป

ความดราม่าที่เกิดขึ้นในทีวีหรือบนโซเชียลมีเดีย มิตรภาพทั้งสามคนถือเป็นความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนที่สุดอย่างแน่นอน ที่ซึ่งช่วงเวลาแห่งความใกล้ชิดสามารถอยู่ร่วมกับความตึงเครียดที่ไม่สบายใจได้เช่นกัน แต่ความสามารถในการแยกแยะว่าเมื่อใดที่มีเรื่องท้าทายกับเรื่องที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยตรงสามารถป้องกันไม่ให้คุณจมอยู่กับเรื่องดราม่าเล็กๆ น้อยๆ และการหักหลังอย่างลับๆ