การนอนตะแคงทำให้ใบหน้าไม่สมมาตรหรือไม่?

ความงาม

ภาพถ่ายที่แสดงถึงการนอนตะแคงทำให้เกิดความไม่สมมาตรของใบหน้า

บันทึกเรื่องราวบันทึกเรื่องราวนี้บันทึกเรื่องราวบันทึกเรื่องราวนี้

โซเชียลมีเดียมีวิธีทำให้เราวิเคราะห์ทุกสิ่งเล็กน้อยเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเรา ทำไมคิ้วนี้ถึงโค้งสูงกว่าอีกคิ้ว? บางทีโหนกแก้มซ้ายของคุณอาจจะคมกว่าด้านขวาหรือคุณอาจมีด้านที่ไม่ดีซึ่งแย่งชิงน้อยกว่า

หากคุณเคยพบว่าตัวเองกำลังยึดติดกับความไม่สมดุลของใบหน้า คุณอาจสะดุดกับ TikToks สองสามตัวที่อ้างว่าการนอนตะแคงนั้นเป็นความผิด ตามทฤษฎีแล้ว มันก็สมเหตุสมผลอยู่นะ การกดส่วนเดียวกันของใบหน้าลงบนหมอนเป็นเวลาหลายปีอาจทำให้ใบหน้าดูไม่ชัดเจนหรือเบี้ยวเล็กน้อย ความจริงก็คือ พวกเราทุกคนมีความไม่สมมาตรกันเล็กน้อยเมลานี ปาล์ม นพแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจาก Art of Skin MD ในซานดิเอโกบอกกับตัวเองว่า จริงๆ แล้วเป็นเพราะการนอนหลับของคุณหรือเปล่า? เราขอให้ผู้เชี่ยวชาญจัดทำบันทึกเกี่ยวกับตำนานความงามของไวรัสนี้โดยตรง

แล้ว…ทำไมหน้าของฉันถึงไม่สมมาตรล่ะ?

สำหรับผู้เริ่มต้นโทษพันธุกรรม - พวกเราไม่มีใครเกิดมาสมมาตรอย่างสมบูรณ์แบบพญ. เปรม ตรีปาตีศัลยแพทย์ตกแต่งใบหน้าที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการที่ Bay Hills Plastic Surgery ใน Alamo California บอกกับ SELF แต่ในโลกปัจจุบันที่โซเชียลมีเดียมีอิทธิพลต่อเราให้เป็นของเรานักวิจารณ์ที่แย่ที่สุดของตัวเองเป็นเรื่องง่ายที่จะตระหนักรู้ถึงความไม่สอดคล้องกันเล็กๆ น้อยๆ ทุกๆ อย่าง นอกจากนี้เรายังไม่คุ้นเคยกับการเห็นใบหน้าของเรากลับหัวหรือพลิกกลับอีกด้วย ดร. ตรีปาธีกล่าวเสริม ซึ่งอาจทำให้ความไม่สมดุลตามธรรมชาติดูผิดเพี้ยนหรือสั่นสะเทือนมากกว่าที่เป็นจริง

นอกเหนือจากพันธุกรรมแล้ว ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมบางอย่างยังส่งผลต่อรูปร่างใบหน้าของคุณได้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่านิสัยการเคี้ยวมีบทบาทมากกว่านั้นมากกว่า ในความเป็นจริงการวิจัยบางอย่างได้แสดงให้เห็นว่าการใช้ปากด้านใดด้านหนึ่งในการรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอสามารถเสริมสร้างและขยายกล้ามเนื้อเหล่านั้นซึ่งอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลเล็กน้อยในครึ่งล่างของใบหน้า

นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องธรรมชาติที่ใบหน้าของเราดูไม่สม่ำเสมอมากขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น นั่นเป็นเพราะว่าเมื่อเราอายุน้อยกว่า เรามีปริมาตรบนใบหน้ามากมาย ดร.ปาล์มอธิบาย เรามีเนื้อเยื่ออ่อนมากกว่ามากซึ่งสามารถปิดบังความไม่สมดุลของโครงกระดูกเล็กๆ ได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป เราจะสูญเสียปริมาตรนั้นไปตามธรรมชาติ (โดยเฉพาะบริเวณแก้มและเปลือกตา) ทำให้ความแตกต่างทางโครงสร้างกระดูกบางส่วนเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

ตำแหน่งการนอนของคุณอาจถูกตำหนิได้จริงหรือ?

เอาล่ะ แล้วนิสัยการดำเนินชีวิต—เช่น วิธีการนอนหลับของเราล่ะ? ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนที่แสดงให้เห็นว่าการนอนตะแคงเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณมีรูปร่างไม่สมมาตร แต่ตามที่ดร. Tripathi กล่าวไว้ ทฤษฎี TikTok เล็กๆ น้อยๆ นี้น่าจะมาจากความนิยมการศึกษาปี 2559ซึ่งแนะนำให้นอนตะแคง (และการสัมผัสหมอน) อาจทำให้เกิดรอยย่นและริ้วรอยบนใบหน้าที่คุณงีบหลับได้ แม้ว่าในทางทฤษฎีแล้วสิ่งนี้อาจทำให้ใบหน้าของคุณดูไม่สม่ำเสมอ แต่ก็มีข้อควรระวังสำคัญบางประการที่ควรพิจารณาจาก Dr. Palm และ Dr. Tripathi

ประการหนึ่ง นี่เป็นเพียงการวิจารณ์วรรณกรรมที่มีขอบเขตจำกัดเพียงเรื่องเดียว ดร. ตรีปาธี ชี้ให้เห็น ไม่ใช่ข้อพิสูจน์ที่แน่ชัดว่าหมอนของคุณต้องถูกตำหนิในเรื่องความไม่สมดุลใดๆ ยิ่งไปกว่านั้น การวิจัยไม่ได้ระบุตำแหน่งการนอนเพียงอย่างเดียวเท่านั้นต้นเหตุของริ้วรอย: ปัจจัยอื่นๆ เช่น ความไม่สม่ำเสมอแสงแดดตัวอย่างเช่น ครึ่งหนึ่งของใบหน้าคุณแก่เร็วขึ้น และดูหย่อนคล้อยหรือเหี่ยวย่นมากขึ้น

สำหรับการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างไม่มีสิ่งใดสนับสนุนว่าแรงกดดันที่ยืดเยื้อเพียงอย่างเดียวจะทำให้รูปร่างกระดูกของคุณเปลี่ยนแปลงไปซึ่งผู้เชี่ยวชาญทั้งสองเห็นพ้องต้องกัน ตามสมมุติฐาน ถ้าคุณอยู่ข้างเดียวแปดชั่วโมงต่อคืนเป็นเวลาหลายปีและหลายปีคุณก็สามารถทำได้อาจจะพัฒนาความไม่สมดุลบางประการ ดร. ตรีปาตี กล่าว แต่นั่นถือว่าคุณนอนนิ่งสนิทมานานหลายทศวรรษแล้วไม่เคยการพลิกหรือพลิก - สิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่ไม่ทำ ไม่ต้องพูดถึงการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในสถานการณ์ที่ไม่น่าเป็นไปได้นี้จะเป็นเรื่องละเอียดอ่อน

ดังนั้นหากคุณฝึกตัวเองให้นอนหงายโดยหวังว่าจะได้ส่วนต่างๆ ของคุณออกมา คุณอาจต้องการคิดกลยุทธ์นั้นใหม่ เพราะการจับตัว z บนหลังของคุณนั้นมาพร้อมกับสิทธิพิเศษในตัวมันเอง (กล่าวคือ การสัมผัสตัวหมอนน้อยลงซึ่งสามารถป้องกันได้)สิวหรือริ้วรอย)—การทำให้ด้านซ้ายตรงกับด้านขวาไม่ใช่หนึ่งในนั้น ตำแหน่งการนอนหลับที่ดีที่สุด อย่างน้อยในส่วนที่เกี่ยวข้องกับความสมมาตรของใบหน้า ถือเป็นตำแหน่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายที่สุดตามที่ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองระบุ หมายความว่ามันไม่คุ้มค่าที่จะสละการพักผ่อนที่มีคุณภาพเพียงเพื่อไล่ตามมาตรฐานความงามที่ไม่สมจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมาตรฐานที่ขับเคลื่อนด้วยกระแสโซเชียลมีเดียมากกว่าวิทยาศาสตร์

ที่เกี่ยวข้อง: