คุณควรกลับไปพร้อมกับแฟนเก่าของคุณหรือไม่? ถามตัวเองด้วยคำถาม 5 ข้อนี้ก่อน

ความสัมพันธ์ Illo of คุณควรกลับไปหาแฟนเก่าของคุณ รวมถึง Carrie และ Mr. Big จาก Sex and the City

บันทึกเรื่องราวบันทึกเรื่องราวนี้บันทึกเรื่องราวบันทึกเรื่องราวนี้

ซู…คุณควรจะกลับด้วยแฟนเก่าของคุณ? พวกเราหลายคนไม่ใช่คนแปลกหน้าสำหรับคำถามที่ว่าคำถามนี้จะปรากฏขึ้นหลังจากได้ยินหรือไม่ที่เพลงไพเราะอ่านภาพเก่าๆ หรือรับข้อความ IMY เป็นความสัมพันธ์แบบไม่-ไม่ที่เพื่อนของคุณ (และสังคมที่ซื่อสัตย์โดยรวม) จะเตือนคุณอย่างรวดเร็ว แต่ถึงแม้จะมีเหตุผลเชิงตรรกะทั้งหมดที่ไม่ดึงสิ่งที่คุ้นเคย—ความหวังเล็กๆ น้อยๆ ที่ว่ามันจะได้ผลนี้เวลา—สามารถทำให้คุณเพลิดเพลินกับความคิดของโอกาสครั้งที่สองที่สมบูรณ์แบบของภาพ

การกลับมาคืนดีกันอาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่ความพยายามอันไร้จุดหมายไปจนถึงการเตรียมการที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรืออันตรายตรงๆ ถ้ามีการละเมิดรูปแบบใด ๆที่เกี่ยวข้อง. ที่กล่าวไว้นั่น.เป็นกรณีที่การกลับมาพบกันใหม่เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล และในบางกรณีอาจจะดีขึ้นในครั้งที่สองด้วยซ้ำอิดิท ชาโรนี LMFTนักบำบัดคู่รักในไมอามีและพิธีกรของ ความสัมพันธ์ที่ไม่ซับซ้อน พอดแคสต์บอกตัวเอง โดยทั่วไปอาจเป็นความคิดที่ดีถ้าการเลิกราเกิดจากสถานการณ์ภายนอก เช่น จังหวะเวลาที่ไม่ดีระยะไกลหรือการเปลี่ยนแปลงในชีวิตที่ Sharoni อธิบาย ในขณะที่ความไม่ลงรอยกันขั้นพื้นฐาน เช่น การมองเห็นที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณต้องการอยู่หรือการมีลูกอยู่ในภาพนั้นอาจแก้ไขได้ยากกว่า

ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะของคุณการทำให้ใช้งานได้อีกครั้งอาจเป็นไปได้ แต่จะต้องใช้เวลามากกว่าแค่ไขว่คว้าและหวังสิ่งที่ดีที่สุด คุณจะต้องไตร่ตรองอย่างลึกซึ้งและจริงจังภายใน ชาโรนีกล่าว—และถามตัวเองด้วยคำถามห้าข้อนี้ (ไม่ว่าจะเป็นคำถามของคุณเองกับแฟนเก่าหรือกับเพื่อนที่เป็นกลางหรือสมาชิกในครอบครัว) สามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูลเมื่อตอบคำถามเก่าๆ: คุณควรกลับไปอยู่กับแฟนเก่าไหม?

1. เราทั้งคู่เข้าใจสิ่งที่ผิดพลาดในครั้งแรกหรือไม่?

ความสัมพันธ์ไม่เพียงแค่แตกสลายแบบสุ่มชาโรนีกล่าว มีสาเหตุที่ซ่อนอยู่อยู่เสมอ บางทีของพวกเขาการโกงทางอารมณ์เป็นผู้ฝ่าฝืนขั้นสุดท้าย หรือแนวโน้มของคุณที่จะปิดตัวลงระหว่างความขัดแย้งที่สำคัญทำให้เกิดความแตกแยกที่ดูเหมือนจะแก้ไขไม่ได้ หรือบางทีคุณสองคนมีความแตกต่างกันอย่างมากรูปแบบการสื่อสารที่ทำลายความผูกพันของคุณอย่างเงียบ ๆ

สิ่งของที่มีตัวอักษร ก

ความเข้าใจอะไรความผิดพลาดเป็นขั้นตอนแรกในการตัดสินใจว่าคุณกำลังพยายามแก้ไขอะไร หรือสามารถแก้ไขได้ด้วยซ้ำ ขั้นตอนที่สอง? สำรวจว่าคุณทั้งคู่มีบทบาทอย่างไร เพราะถ้าคู่ของคุณทิ้งคุณไปอย่างไม่รู้ตัว แล้วจู่ๆ พวกเขาก็ต้องการคุณกลับมาล่ะ? เว้นแต่พวกเขาจะรับรู้ว่าพวกเขาอยู่ห่างไกลจากอารมณ์เพียงใด Sharoni เตือนว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะก้าวไปข้างหน้าอย่างมีสุขภาพดี และคุณเสี่ยงที่จะเจอรูปแบบเดิมโดยที่ไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าเธอเสริมด้วยซ้ำ

2.คิดถึงคนหรืออดีต?

หลังจากการเลิกรา มันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกขัดแย้งกับสิ่งที่คุณขาดหายไปจริงๆ: ตัวเขาเองหรือความคุ้นเคยที่จะมีบางคนเคียงข้างคุณ ท้ายที่สุดแล้ว คนๆ นี้อาจเป็นคนที่คุณชอบเพื่อความมั่นใจในการหัวเราะและการสนับสนุนทางอารมณ์ ไม่น่าแปลกใจเลยที่คุณจะถูกล่อลวงให้ฟื้นความสัมพันธ์นั้นอีกครั้ง

อย่างไรก็ตาม ความสบายใจเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่ดีเอาไว้ได้ Sharoni ชี้ให้เห็นและพึ่งพาแฟนเก่าเพื่อเติมเต็มช่องว่างหรือความผ่อนคลายความเหงาอาจทำให้คุณรู้สึกขาดการเชื่อมต่อมากยิ่งขึ้นในระยะยาว นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมการค้นหาความแตกต่างจึงเป็นสิ่งสำคัญ

เบาะแสปากโป้งหนึ่งที่คุณโหยหาอดีตไม่ใช่บุคคลนั้นใช่ไหม เวลายังไม่ผ่านไปมากพอ คุณไม่จำเป็นต้องตั้งเป้าหมายเป็นจำนวนเงินที่แน่นอน แต่มีโอกาสเป็นไปได้ว่าผ่านไปเพียงหนึ่งหรือสองสัปดาห์ อารมณ์ยังคงพุ่งสูงและคุณไม่ได้ให้พื้นที่ตัวเองในการประมวลผลสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเต็มที่

อีกไม่กี่ธงสีแดง? หากคุณพบว่าตัวเองมุ่งความสนใจไปที่ช่วงเวลาดีๆ เท่านั้น และมองข้ามความท้าทายต่างๆ การคิดถึงอดีตอาจทำให้การตัดสินใจของคุณขุ่นมัว หรือถ้าเหตุผลในการกลับมาพบกันของคุณนั้นเกี่ยวกับความคุ้นเคยมากกว่า นั่นคือการเดตดื่มกาแฟในเช้าวันอาทิตย์ที่ไม่ต้องเผชิญในคืนวันศุกร์เพียงลำพัง มากกว่าความเชื่อมโยงที่แท้จริงที่คุณเคยแชร์

3. เราทั้งคู่มีความมุ่งมั่นเท่าเทียมกันในการทำงานนี้หรือไม่?

ความสัมพันธ์เป็นถนนสองทาง—ความหมายไม่ว่าจะแย่แค่ไหนก็ตามคุณต้องการให้มันได้ผลซึ่งจะไม่เกิดขึ้นหากคุณขอร้องหรือรู้สึกผิดที่ทำให้อีกฝ่ายยอมให้โอกาสอีกครั้ง (และในทางกลับกัน) หากมีเพียงคุณคนเดียวที่เต็มใจที่จะสะท้อนถึงการเติบโตและความพยายาม พลวัตจะไม่สมดุลซึ่งนำไปสู่ความคับข้องใจและความไม่พอใจชารอนพูดว่า

ชื่อชายที่แข็งแกร่ง

ความมุ่งมั่นที่เท่าเทียมกันมีลักษณะอย่างไร? ไม่ควรเป็นเพียงคุณที่เริ่มต้นช่วงเวลาพูดคุยกัน ตามหลักการแล้ว แฟนเก่าที่กำลังพยายามก็พร้อมที่จะรับมือกับเรื่องที่ยากลำบากโดยไม่จำเป็นต้องถูกสะกิด และเมื่อพูดถึงการวางแผนเกมการกลับมาพบกันใหม่ คุณทั้งคู่ต่างก็บอกสิ่งที่คุณสามารถทำแตกต่างออกไปได้ (เช่น คุณสัญญาว่าจะฟังโดยไม่ขัดจังหวะ ในขณะที่พวกเขาสัญญาว่าจะเปิดเผยความรู้สึกของตนอย่างตรงไปตรงมา) มันเกี่ยวกับการรักษาสมดุลของภาระ ไม่ใช่คนเดียวที่แบกมันทั้งหมด

4.มีหลักฐานการเปลี่ยนแปลงหรือไม่?

คำสัญญาที่ว่างเปล่าว่าครั้งนี้มันจะแตกต่างออกไป! ยังไม่เพียงพอ ไม่มีทางรับประกันได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ว่าความขัดแย้งในอดีตจะไม่เกิดขึ้นอีก ชาโรนีกล่าว อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณที่ช่วยให้คุณทราบว่าแฟนเก่าของคุณเปลี่ยนไปจริงๆ หรือไม่และความสัมพันธ์จะมีโอกาสประสบความสำเร็จมากกว่าหรือไม่

หากการแยกทางของคุณเกิดขึ้นจากพฤติกรรมหรือปัญหาบางอย่าง—บางทีพวกเขาอาจจะโกหกว่าถูกนอกใจหรือมีปัญหาเรื่องความโกรธ—สิ่งสำคัญประการหนึ่งที่ควรสังเกต: พวกเขาจะพูดถึงการเลิกราอย่างไร? การหันเหความสนใจจากการป้องกันหรือการมองข้ามอดีตอาจเป็นสัญญาณว่าพวกเขาไม่รับผิดชอบหรือแสดงความปรารถนาที่จะเติบโต Sharoni กล่าว พฤติกรรมที่มีแนวโน้มมากขึ้นในทางกลับกัน ได้แก่ขอโทษอย่างจริงใจยอมรับความผิดพลาดหรืออย่างน้อยที่สุดก็อดทนต่อสู้ผ่านความลังเลใจร่วมกัน คุณควรพิจารณาด้วยว่ามีงานจริงเกิดขึ้นระหว่างที่คุณอยู่ห่างกันหรือไม่ พวกเขาได้พัฒนาตัวเองเหมือนไปบำบัดแล้วหรือยัง? หรือพวกเขาเพียงแต่หันเหความสนใจของตัวเองด้วยการปาร์ตี้หรือกระโดดเข้าสู่สถานการณ์ใหม่ๆ?

ชื่อหญิงที่มีแคลิฟอร์เนีย

ในทางกลับกัน ชาโรนียังแนะนำให้หันคำถามกลับมาที่ตัวคุณเอง: มีตัวอย่างอะไรบ้างที่คุณได้เปิดใจเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและมีความเสี่ยงมากขึ้นนับตั้งแต่การเลิกราเป็นต้น? หรือคุณทำงานอะไรภายในเพื่อจัดการกับความหึงหวงของคุณ? หากคำตอบของคุณไม่มากหรือฉันยังไม่รู้จริงๆ อาจหมายความว่าคุณต้องพัฒนาตนเองมากขึ้นก่อนที่จะดำดิ่งสู่ความสัมพันธ์อีกครั้ง

5. เรายังต้องทำขั้นตอนอะไรบ้างเพื่อไม่ให้เราติดนิสัยเก่า?

สิ่งสำคัญพอๆ กับการไตร่ตรองถึงอดีตก็คือการวางแผนอนาคตที่ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้น ชาโรนีกล่าว เช่นถ้าความไว้วางใจถูกทำลายคุณอาจต้องสร้างความรู้สึกปลอดภัยขึ้นมาใหม่ผ่านขอบเขต เช่น การจำกัดการสื่อสารกับแฟนเก่า หรือแสดงความโปร่งใสมากขึ้นเกี่ยวกับที่อยู่ตอนดึก หากความขัดแย้งเคยเป็นจุดติด คุณสามารถสร้างกลยุทธ์ที่แข็งแกร่งเพื่อจัดการกับมันในอนาคต แทนที่จะเข้านอนด้วยความโกรธและขุ่นเคืองเหมือนเช่นเคย บางทีคุณทั้งคู่ตกลงที่จะใช้เวลา 30 นาทีเพื่อใจเย็นก่อนจะพูดคุยกันอย่างสงบโดยปราศจากการตัดสิน (พร้อมข้อความ I แน่นอน)

การระบุการเปลี่ยนแปลงที่เฉพาะเจาะจงและชัดเจน คุณกำลังสร้างรากฐานของความไว้วางใจที่ทำให้คุณทั้งคู่รู้สึกปลอดภัยและมั่นใจได้ว่าครั้งนี้จะไม่เกิดซ้ำในครั้งสุดท้าย และด้วยความพยายามร่วมกันและการเปลี่ยนแปลงโดยเจตนา ความสัมพันธ์ 2.0 ของคุณจะไม่ใช่แค่การทำซ้ำเท่านั้น แต่ยังเป็นการอัปเกรดแทนอีกด้วย

ที่เกี่ยวข้อง: