รองเท้าวิ่งเคลือบคาร์บอนที่ดีที่สุดเพื่อช่วยคุณขัดขวางการประชาสัมพันธ์ใหม่

เมื่อสงวนไว้สำหรับนักวิ่งชั้นนำแล้ว รองเท้าวิ่งเคลือบคาร์บอนที่ดีที่สุดกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ สำหรับใครก็ตามที่พยายามจะโกนขนไม่กี่วินาที—หรือหากคุณโชคดีสักสองสามนาที—ก็ไม่ต้องทำการประชาสัมพันธ์ แผ่นคาร์บอนที่พบในพื้นรองเท้าชั้นกลางของรองเท้าจะส่งพลังงานจากพื้นไปยังเท้าของนักวิ่งมากขึ้นและส่งกำลังใจการเดินวิ่งที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นโค้ชวิ่งที่ผ่านการรับรองลอร่า นอร์ริสบอกตนเอง มันทำหน้าที่เหมือนกลไกสปริง

รองเท้าเคลือบคาร์บอนที่มักใช้ในการวิ่งมาราธอน (หรือที่เรียกว่ารองเท้าซุปเปอร์) ยังมีโฟมเด้งที่ตอบสนองได้ดีซึ่งทำงานร่วมกับแผ่นคาร์บอนเพื่อให้ส่งพลังงานกลับสูงสุดและความเสียหายของกล้ามเนื้อน้อยที่สุดในระหว่างการแข่งขันระยะไกล แต่ทุกวันนี้มีรองเท้าวิ่งเคลือบทุกประเภท—เหมือนกับรองเท้ารุ่น Super Trainer ซึ่งมีความทนทานมากกว่าเป็นมิตรกับงบประมาณมากขึ้นและดีกว่าสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันมากกว่ารองเท้าซุปเปอร์ คู่เหล่านี้อาจมีแผ่นคาร์บอนครึ่งหนึ่งหรือแผ่นไนลอนแทน

แม้ว่ารองเท้าที่เคลือบคาร์บอนมีศักยภาพที่จะทำให้คุณเร็วขึ้น แต่ก็ไม่ใช่ตั๋วเที่ยวเดียวที่มหัศจรรย์ในการวิ่งมาราธอนรอบคัดเลือกของบอสตันเบ็น เพิร์ล DPMแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าที่ Arlington Foot and Ankle ในเวอร์จิเนียบอกกับตนเอง และไม่ได้เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกคนในทุกสถานการณ์ แต่ใครก็ตามที่ได้ใส่ก็สามารถยืนยันได้ว่ารองเท้าที่เคลือบคาร์บอนนั้นสนุกและรวดเร็ว ต่อไปนี้คือวิธีที่จะทราบว่ารองเท้าเหล่านั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ และวิธีเลือกคู่ที่ดีที่สุดสำหรับเท้าและเป้าหมายของคุณ

ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา

โดยรวมดีที่สุด: ซอโคนี่ เอ็นโดรฟิน โปร 45ดีที่สุดสำหรับการวิ่งมาราธอน: ไนกี้ อัลฟาฟลาย 37 ดีที่สุดสำหรับการแข่งขันที่สั้นกว่า: ไนกี้ เวเปอร์ฟลาย 4ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายความเร็ว: ซอโคนี่ เอ็นโดรฟิน สปีด 45 ดีที่สุดสำหรับเท้ากว้าง: นิวบาลานซ์ FuelCell SuperComp Elite v4 ดีที่สุดสำหรับเส้นทาง: โฮก้า มาฟาติ เอ็กซ์5ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งระดับกลาง: Asics Metaspeed Edge ปารีส

• เลือกซื้อรองเท้าวิ่งเคลือบคาร์บอนที่ดีที่สุด
• สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกซื้อรองเท้าวิ่งเคลือบคาร์บอน
• วิธีที่เราเลือกรองเท้าคู่นี้
• คำถามที่พบบ่อย

เลือกซื้อรองเท้าวิ่งเคลือบคาร์บอนที่ดีที่สุด

จำเป็นต้องมีความเร็วหรือไม่? พอใจกับตัวเลือกของเราด้านล่าง

โดยรวมดีที่สุด: Saucony Endorphin Pro 4

โซโคนี่

เอ็นโดรฟิน โปร 4

สิ่งต่าง ๆ ด้วย

ฉันวิ่งมาราธอนครั้งแรกในซอโคนี่ เอ็นโดรฟิน โปร 3(รองเท้ารุ่นนี้รุ่นก่อนหน้า) และในขณะที่ฉันต้องทนทุกข์ทรมานอย่างไม่ต้องสงสัยเมื่อสิ้นสุดการแข่งขัน ท้องของฉันก็พังและกล้ามเนื้อสี่ส่วนของฉันถูกทิ้งร้าง เท้าของฉันรู้สึกสบายดี

รุ่นปัจจุบันยังคงเป็นหนึ่งในรองเท้าซุปเปอร์ที่สวมใส่สบายที่สุดในตลาดโดยไม่กระทบต่อความเร็ว เป็นหนึ่งในรายการโปรดอันดับต้นๆ สำหรับผู้ที่ฉันเป็นโค้ช Norris บอกว่าเข้าถึงได้ง่ายมาก มันมีโฟมที่ตอบสนองได้ดีมาก แต่ก็ยังรู้สึกเหมือนมีองค์ประกอบในการควบคุมริชาร์ด เทเตอร์ DPMแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าที่ Mount Sinai ในนิวยอร์กซิตี้และนักวิ่งตัวยงตกลงเสริมว่าเขาแนะนำรองเท้านี้ให้กับนักวิ่งที่ต้องการความมั่นคงบนพื้นมากขึ้นอีกเล็กน้อย

Norris ยังกล่าวอีกว่านี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับนักวิ่งที่วิ่งช้ากว่าซึ่งฉันสามารถยืนยันได้ในฐานะคนที่พยายามใช้เวลาหลายปีในการวิ่งมาราธอนสี่ชั่วโมง ฉันเคยใส่ Endorphin Pro 4 สำหรับการแข่งระยะสั้นๆ มาก่อนด้วยซ้ำ (PR 5K ของฉันอยู่ในรองเท้าคู่นี้!)

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:5 ถึง 12 ดอลลาร์สหรัฐ |วัสดุ:ตาข่ายโฟมคาร์บอนแผ่นยาง |ความกว้าง:ปกติ |น้ำหนัก:6.5 ออนซ์ |การหล่นจากส้นเท้าจรดปลายเท้า:8 มม

ดีที่สุดสำหรับการวิ่งมาราธอน: Nike Alphafly 3

ไนกี้

อัลฟ่าฟลาย 3

ศึกษาเท้าของนักวิ่งระลอกแรกในการวิ่งมาราธอน แล้วคุณจะสังเกตเห็นว่ามีรองเท้าคู่หนึ่งที่โดดเด่น: Nike Alphafly รองเท้าซูเปอร์มาราธอน OG (และเป็นรองเท้าที่แฟนๆ ชื่นชอบมายาวนาน)คริสต้า อาร์เชอร์ DPMแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าและนักวิ่งมาราธอนในนิวยอร์กซิตี้บอกกับตนเองว่า นี่เป็นโมเดลที่ผู้ป่วยส่วนใหญ่ของเธอสวมใส่เพื่อประหยัดเวลาในการวิ่ง

เมื่อ Christa Sgobba SELF ผู้อำนวยการฝ่ายอาหารและฟิตเนสทดสอบ Alphafly 3 แล้วเธอสังเกตเห็นความแตกต่างจากเทรนเนอร์ประจำของเธอทันที พลังงานที่ส่งกลับจากแผ่นโฟมกันกระแทกคาร์บอนไฟเบอร์และปุ่ม Air Zoom ช่วยให้ฉันพลิกตัวเร็วขึ้น (และง่ายขึ้น) ในแต่ละย่างก้าวที่เธอเขียนไว้ในรีวิวของเธอ ฉันเป็นกองหน้าและรู้สึกว่าสามารถสังเกตเห็นประโยชน์ของเทคโนโลยีทั้งหมดที่อยู่ด้านล่าง กับรองเท้าซุปเปอร์สตาร์กองหน้าบางคนได้เปรียบอย่างแน่นอน

โปรดทราบ: นักวิ่งระดับกลางและกลุ่มหลังที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่งมาราธอนของตนอาจต้องการหลีกเลี่ยง Norris กล่าวว่า Alphaflys มีความก้าวร้าวมากจนทำให้นักวิ่งรู้สึกอึดอัดหรือไม่สบายใจที่วิ่งด้วยความเร็วที่ต่ำกว่า

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:5 ถึง 12 ดอลลาร์สหรัฐ |วัสดุ:โฟมยางแผ่นคาร์บอนด้านบนออกแบบทางวิศวกรรม |ความกว้าง:ปกติ |น้ำหนัก:6.1 ออนซ์ |การหล่นจากส้นเท้าจรดปลายเท้า:8 มม

เหมาะสำหรับการแข่งขันระยะสั้น: Nike Vaporfly 4

ไนกี้

เวเปอร์ฟลาย 4

รองเท้ามาราธอนที่มีความสูงซ้อนกันสูงช่วยรักษาร่างกายของคุณในระหว่างการเดินทางอันแสนทรหดในช่วง 2-3 ไมล์สุดท้าย แต่ถ้าคุณไม่ได้ใช้รุ่น 26.2 คุณไม่จำเป็นต้องมีเบาะรองนั่งมากนัก Dr. Archer กล่าว ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเลือกรองเท้าที่เบากว่าและอาจเร็วกว่าได้

รถยนต์ที่มีตัวอักษร k

Nike Vaporfly 4 มีความคล้ายคลึงกับ Alphafly โดยไม่มีการลดแรงกระแทกและมีน้ำหนักมากกว่าครึ่งออนซ์ ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับระยะทางที่สั้นกว่ามาราธอน เช่น ฮาล์ฟมาราธอน และ5ก- เป็นรองเท้าที่ได้รับความนิยมมากในแง่ของสิ่งที่ผู้คนรู้สึกสบายใจ Dr- Teter กล่าว มันอเนกประสงค์กว่านิดหน่อย

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:5 ถึง 12 ดอลลาร์สหรัฐ |วัสดุ:ยางแผ่นคาร์บอนโฟมเอ็นจิเนียริ่ง|ความกว้าง:ปกติ |น้ำหนัก:5.4 ออนซ์ |การหล่นจากส้นเท้าจรดปลายเท้า:6 มม

ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายความเร็ว: Saucony Endorphin Speed ​​4

โซโคนี่

เอ็นโดรฟิน สปีด 4

แทนที่จะใช้แผ่นคาร์บอน Saucony Endorphin Speed ​​4 มีแผ่นไนลอนที่มีความยืดหยุ่นมากกว่า ซึ่งยังคงเพิ่มความเร็วได้ (แต่ทำให้เหมาะกับจุดในการหมุนเวียนรายสัปดาห์ของคุณมากกว่า) ด้วยเทรนเนอร์ระดับสุดยอด ฉันพบว่านักวิ่งสามารถนำการวิ่งเหล่านั้นไปสู่การวิ่งแบบง่ายและระยะยาวโดยมีความเสี่ยงน้อยกว่าเล็กน้อย Norris กล่าว เนื่องจากแผ่นรองนั้นสั้นกว่าหรือทำจากไนลอนหรือ Pebax จึงไม่ส่งพลังงานกลับที่รุนแรงนัก ดังนั้นจึงช่วยลดความเสียหายของกล้ามเนื้อบางส่วนได้

รองเท้าผ้าใบคู่นี้เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ฉันชื่นชอบสำหรับการออกกำลังกาย ไม่ว่าฉันจะอยู่ในสนามหรือกำลังวิ่งตามจังหวะก็ตาม มันทำให้ฉันรู้สึกรวดเร็วอย่างง่ายดายเมื่อฉันต้องการไปเร็ว แต่แผ่นไนลอนนั้นบอบบางเพียงพอเมื่อฉันอบอุ่นร่างกายหรือระบายความร้อนด้วยความเร็วที่ช้าลง ฉันไม่ได้ต่อสู้กับรองเท้า โบนัส: ราคาถูกกว่ารองเท้าซุปเปอร์จริงอย่างเห็นได้ชัดและมีอายุการใช้งานนานกว่ามาก Norris กล่าวว่า Saucony Endorphin Speed ​​นั้นทนทานจริงๆ นั่นคือสิ่งที่นักวิ่งของฉันชอบจริงๆ

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:5 ถึง 12 ดอลลาร์สหรัฐ |วัสดุ:เอ็นจิเนียริ่งแผ่นโฟมไนลอนแผ่นยาง |ความกว้าง:ปกติ |น้ำหนัก:7.2 ออนซ์ |การหล่นจากส้นเท้าจรดปลายเท้า:8 มม

ดีที่สุดสำหรับเท้ากว้าง: New Balance FuelCell SuperComp Elite v4

นิวบาลานซ์

FuelCell SuperComp Elite เวอร์ชัน 4

ชื่อเล่น นาตาริโอ

ข่าวร้ายสำหรับนักวิ่งเท้ากว้างก็คือรองเท้าซุปเปอร์นั้นแคบและมักไม่มีขนาดกว้าง ข่าวดีก็คือว่ารองเท้าชนิดหนึ่งนั้นทำมีความกว้างมากขึ้น New Balance FuelCell SuperComp Elite v4 นั้นยอดเยี่ยมมาก

เป็นรองเท้ามาราธอนที่ฉันชอบที่สุดในขณะนี้ (และรองเท้าที่ฉันประชาสัมพันธ์ในปัจจุบัน) เพียงเพราะมันหนักกว่ารองเท้าซุปเปอร์รุ่นอื่นๆ เล็กน้อย ทำให้รองเท้ามีความมั่นคงและการรองรับที่มากกว่า ไม่ได้หมายความว่ารองเท้าจะไม่เร็ว นอกจากนี้ยังสวมใส่สบายอย่างน่าประหลาดใจสำหรับรองเท้าระดับซุปเปอร์อีกด้วย

นักวิ่งของ Norris เห็นด้วย: ผู้คนชื่นชอบ SuperComp Elite ที่เธอพูดมาก ซับแรงกระแทกได้ดีและทนทานต่อการวิ่งมาราธอน

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:5 ถึง 12 ดอลลาร์สหรัฐ |วัสดุ:โฟมยางแผ่นคาร์บอนด้านบนออกแบบทางวิศวกรรม |ความกว้าง:กว้างมาตรฐาน |น้ำหนัก:6.6 ออนซ์ |การหล่นจากส้นเท้าจรดปลายเท้า:4 มม

เหมาะสำหรับเส้นทาง: Hoka Mafate X

ฮอปเปิ้ล

มาฟาเต้ เอ็กซ์

รองเท้าเทรลที่มีแผ่นคาร์บอนเป็นเทรนด์ใหม่ และรองเท้าที่เขียนบนกระดาษก็ไม่สมเหตุสมผลนัก เนื่องจากพื้นดินมีความนุ่มนวลกว่าบนเส้นทางแม้ว่าคุณจะมีจานที่ควรช่วยให้ส่งพลังงานกลับคืนมา แต่ก็ไม่ได้ให้ปริมาณเท่ากัน Norris กล่าว รองเท้าที่เคลือบคาร์บอนจำนวนมากยังมีโฟมนุ่มที่อาจทำให้นักวิ่งรู้สึกไม่มั่นคงบนพื้นผิวเทรล

ฉันคาดหวังว่าจะเป็นอย่างนั้นด้วยMafate X ของ Hokaรองเท้าเทรลเคลือบคาร์บอนที่ออกแบบมาเพื่อนักวิ่งอัลตร้า แต่ฉันกลับพบว่าจานแบบแฉก (ซึ่งมีรูปร่างคล้ายตัว V แคบ) จริงๆเพิ่มความมั่นคงในการผลักเท้าของฉันกลับเข้าสู่ท่าเดินปกติเมื่อฉันเหยียบรากและหมุนข้อเท้าเล็กน้อย แม้ว่าโฟมจะนุ่มและสบายเป็นพิเศษ แต่ก็ไม่ได้นุ่มจนทำให้ฉันตกใจ ข้อเสียที่ใหญ่ที่สุดคือรองเท้าหนักแค่ไหน แต่ฉันพบว่าแผ่นรองช่วยให้เท้าพลิกกลับได้เมื่อเริ่มรู้สึกว่ามีน้ำหนักลดลง

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:5 ถึง 11 ดอลลาร์สหรัฐ |วัสดุ:อัปเปอร์ทำจากผ้าทอ โฟม แผ่นคาร์บอน พื้นรองเท้ายางชั้นนอก |ความกว้าง:ปกติ |น้ำหนัก:10.3 ออนซ์ |การหล่นจากส้นเท้าจรดปลายเท้า:8 มม

ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งระดับกลาง: Asics Metaspeed Edge Paris

เอสิคส์

Metaspeed Edge ปารีส

แม้ว่ารองเท้าระดับสุดยอดส่วนใหญ่จะใช้ได้กับนักวิ่งระดับกลาง แต่รองเท้ารุ่นนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของนักวิ่งที่วิ่งได้เร็วอยู่แล้ว แต่ Asics ใช้แนวทางที่แตกต่างออกไปเล็กน้อยกับ Metaspeed Edge Paris

Norris กล่าวว่า Edge เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับนักวิ่งที่วิ่งช้ากว่าเล็กน้อย เนื่องจากได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้นักวิ่งมีจังหวะการวิ่งที่ดีขึ้น โดยทั่วไปแล้วนักวิ่งที่ช้ากว่าจะมีจังหวะการปั่นที่ต่ำกว่าโดยอาศัยหลักฟิสิกส์ที่เธอกล่าว เธอเสริมว่านี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักวิ่งที่ชื่นชอบการวิ่งจากส้นจรดปลายเท้า และนักวิ่งของเธอพบว่านี่เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่สบายที่สุดที่มีอยู่

ข้อดีข้อเสีย

รถยนต์ที่มีตัวอักษร k

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:5 ดอลลาร์สหรัฐ ถึง 14.5 |วัสดุ:ตาข่ายโฟมคาร์บอนแผ่นยาง |ความกว้าง:ปกติ |น้ำหนัก:6.5 ออนซ์ |การหล่นจากส้นเท้าจรดปลายเท้า:5 มม

สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกซื้อรองเท้าวิ่งเคลือบคาร์บอน

พอดีตัวและสวมใส่สบาย

เนื่องจากรองเท้าที่เคลือบคาร์บอนส่วนใหญ่มีไว้สำหรับวิ่งมาราธอนสิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องหาคู่ที่ให้ความรู้สึกที่ดีและเหมาะกับคุณอย่างเหมาะสม ความสบายเป็นหนึ่งในเรื่องที่สำคัญที่สุดในการซื้อรองเท้า ดร. Teter กล่าว หากไม่สบาย นั่นก็ไม่ใช่รองเท้าที่เหมาะกับคุณ ไม่สำคัญว่ารองเท้านั้นจะมีการตั้งค่าเวลาเป็นสถิติโลกหรือไม่

วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหารองเท้าชุบคาร์บอนที่สวมใส่สบาย? ลองสวมหลายๆ แบบที่ร้านขายสินค้าเฉพาะทางโดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เคล็ดลับมือโปรบางประการจาก Norris: สวมถุงเท้าแบบเดียวกับที่คุณใช้ไปที่ร้าน เพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าพอดีพอดี และมองหารองเท้าซุปเปอร์ที่ส้นจรดปลายเท้าคล้ายกับเทรนเนอร์ประจำวันของคุณ

หากคุณกำลังลองรองเท้าซุปเปอร์ชูชีพเป็นครั้งแรก อย่าแปลกใจหากรู้สึกแปลก ๆ เล็กน้อยในช่วงแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยืนนิ่งหรือวิ่งช้าๆ รองเท้าวิ่งควรจะสวมใส่สบายแต่ก็ควรจะสวมใส่สบายวิ่งในนอร์ริสกล่าวว่า ที่ร้านวิ่งออกไปข้างนอกแล้วจ็อกกิ้งไปรอบๆ ร้านและอาจวิ่งเร็วขึ้น 2-3 ครั้งเพื่อดูว่ารองเท้ารู้สึกอย่างไรในจังหวะที่รวดเร็วนั้น พวกเขาควรรู้สึกว่าใช้ความพยายามน้อยลงในการวิ่งด้วยความเร็วที่เร็วขึ้น

ความมั่นคง

รองเท้าซุปเปอร์ไม่เป็นที่รู้จักว่ามีความมั่นคง ส่วนหนึ่งมาจากความสูงซ้อนกันและการออกแบบที่มีน้ำหนักเบาเป็นพิเศษ ณ ตอนนี้ยังไม่มีรองเท้ารุ่นพิเศษใดที่มีคุณสมบัติการทรงตัวแบบเฉพาะอย่างที่คุณอาจเห็นในรองเท้าฝึกซ้อมทุกวันออกแบบมาสำหรับนักวิ่งที่ต้องการการรองรับเพิ่มเติมเล็กน้อย

ที่กล่าวว่าบางรุ่นมีฐานที่กว้างกว่าหรือความสูงของสแต็คที่ต่ำกว่าคุณสมบัติทั้งสองนี้สามารถช่วยให้มีเสถียรภาพได้ อีกทางเลือกหนึ่ง: เลือกใช้รองเท้าเคลือบคาร์บอนที่ออกแบบมาสำหรับฝึกซ้อมมากกว่าการแข่งขัน เนื่องจากรุ่นเหล่านั้นมีแนวโน้มที่จะยกน้ำหนักได้มากกว่าเล็กน้อย (และด้วยเหตุนี้จึงรองรับได้มากกว่า)

วัตถุประสงค์

แม้ว่ารองเท้าที่เคลือบคาร์บอนส่วนใหญ่จะมีไว้สำหรับวิ่งเร็ว แต่คุณก็ยังต้องพิจารณาว่าจะสวมใส่อย่างไร บางประเภทเหมาะสำหรับการวิ่งมาราธอนมากกว่า ในขณะที่บางประเภทมีไว้สำหรับการเร่งความเร็วในระยะทางที่สั้นกว่า นอกจากนี้ยังมีสุดยอดเทรนเนอร์สำหรับการออกกำลังกายด้วยความเร็ว บางตัวอาจเหมาะกว่าสำหรับการวิ่งแบบลู่วิ่ง ในขณะที่บางตัวจะโดดเด่นในระหว่างการวิ่งที่มีจังหวะยาว และแน่นอนว่าหากคุณกำลังมองหารองเท้าที่เคลือบคาร์บอนสำหรับเส้นทางเทรลซึ่งมีหมวดหมู่ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

ผลงาน

รองเท้าเคลือบคาร์บอนได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณเร็วขึ้น ดังนั้นหากคุณจะลงทุนกับรองเท้าคู่นี้ คุณควรเลือกคู่ที่จะทำเช่นนั้นได้จริงๆ ในขณะที่การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าแผ่นคาร์บอนไม่มีประสิทธิภาพสำหรับนักวิ่งที่วิ่งช้ากว่าหรือนักวิ่งที่ส้นเท้ากระแทก Norris กล่าวว่าการค้นพบในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าประโยชน์ของรองเท้าที่เคลือบคาร์บอนนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับอัตราการก้าว (แม้ว่านักวิ่งที่เร็วกว่าอาจเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ได้มากกว่าก็ตาม)

เนื่องจากปัจจัยต่างๆ เช่น รูปร่างของแผ่นคาร์บอน กลไกการวิ่งของคุณส่งผลต่อความคล่องตัวของข้อเท้า และรองเท้าที่เคลือบคาร์บอนที่แตกต่างกันมากขึ้นจะทำงานแตกต่างกันสำหรับทุกคนที่ Norris พูด การลองใช้ตัวเลือกต่างๆ — โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ความเร็วที่รวดเร็ว — เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาว่าตัวเลือกใดที่จะช่วยเพิ่มพลังให้คุณได้มากที่สุด

วิธีที่เราเลือกรองเท้าคู่นี้

ในการสร้างรายชื่อนี้ เราได้ถามหมอซึ่งแก้โรคเท้าและผู้เชี่ยวชาญด้านการวิ่งเกี่ยวกับรองเท้าเคลือบคาร์บอนที่พวกเขาชื่นชอบ และค้นคว้ารุ่นยอดนิยมที่สุดในตลาด นอกจากนี้ ฉันยังมีประสบการณ์ตรงกับนักแข่งความเร็วเหล่านี้ด้วย: ฉันเคยวิ่งมาราธอนด้วยตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา และบันทึกการฝึกซ้อมหลายไมล์ในรุ่นอื่น ๆ

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับรองเท้าวิ่งเคลือบคาร์บอน

เมื่อไหร่ควรสวมรองเท้าแผ่นคาร์บอน?

รองเท้าเคลือบคาร์บอนมีราคาแพงและเสื่อมสภาพเร็ว ดังนั้นคุณจึงอยากเก็บไว้ใช้เมื่อคุณต้องการวิ่งเร็วจริงๆ (ซึ่งสปอยเลอร์ไม่ควรแจ้งเตือนตลอดเวลา) นอกจากนี้การวิ่งช้าๆ ด้วยรองเท้าซุปเปอร์ชูยังอาจรู้สึกอึดอัดและยังไม่มีการวิจัยมากนักเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นจากการสวมใส่ พวกมันออกแบบมาเพื่อการแข่งรถเป็นหลัก และเมื่อคุณใช้มันนอกบริบทนั้น และบ่อยครั้งมากขึ้นที่คุณอาจได้รับบาดเจ็บ ดร.เทเตอร์กล่าว โดยส่วนตัวแล้ว ฉันไม่ได้ฝึกโดยใช้รองเท้าซุปเปอร์ชูต เว้นแต่ว่าฉันจะออกกำลังกายแบบเน้นความเร็ว หรือวิ่งแบบเทมโป หรือถ้าฉันกำลังแข่ง

นักวิ่งมาราธอนจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากรองเท้าที่เคลือบคาร์บอน Norris กล่าว เนื่องจากช่วยปรับปรุงความประหยัดในการวิ่งและคืนพลังงาน จึงช่วยให้คุณประหยัดพลังงานตลอดการแข่งขันและวิ่งได้เร็วขึ้นเมื่อระยะทางเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ยังช่วยเพิ่มความเร็วให้กับการแข่งขันในระยะทางที่สั้นกว่าได้อีกด้วย

นักวิ่งบางคนเก็บรองเท้าที่เคลือบคาร์บอนไว้สำหรับวันแข่งขันอย่างชาญฉลาดเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากเงินที่เสียไป อย่าลืมไม่มีอะไรใหม่ในสุภาษิตวันแข่งขันที่ Norris พูด ฉันแนะนำให้นักวิ่งใช้รองเท้าเคลือบคาร์บอนในการออกกำลังกายเพื่อเลียนแบบสิ่งที่พวกเขาต้องการทำในวันแข่งขันที่เธอพูด ดังนั้นหากพวกเขากำลังฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอน ให้ใช้แผ่นคาร์บอนในการออกกำลังกายแบบมาราธอนและการวิ่งระยะไกล 2-3 ครั้ง เพื่อให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถวิ่งได้ 18 ไมล์ในรองเท้าและเท้าของพวกเขาจะไม่เจ็บ

รองเท้าแผ่นคาร์บอนมีอายุการใช้งานนานแค่ไหน?

รถยนต์ที่มีตัวอักษร h

พวกมันไม่ทนทานนักเพราะโฟมจะสลายตัวเร็ว แม้ว่าอายุการใช้งานจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับรูปแบบการเดินของคุณ น้ำหนักของคุณ และตำแหน่งที่คุณต้องการวิ่ง อุปกรณ์เหล่านี้จะเสื่อมสภาพเร็วกว่ารองเท้าออกกำลังกายทั่วไปของคุณมาก

รองเท้าบางยี่ห้อจะสังเกตว่ารองเท้าของพวกเขาได้รับการออกแบบมาให้ใช้งานได้นานกี่ไมล์หรือมาราธอน แต่ Norris ประเมินว่ารองเท้าส่วนใหญ่น่าจะดีสำหรับการแข่งเป็นระยะทางสูงสุด 150 ถึง 200 ไมล์ สังเกตว่าเธอรู้สึกตอบสนองแค่ไหน หากเริ่มรู้สึกเหมือนโฟมกำลังจมลงและถูกบีบอัดและเด้งน้อยลง นั่นหมายความว่าถึงเวลาที่ต้องเลิกการแข่งขันแล้ว ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องโยนมันทิ้ง เพราะรองเท้าเคลือบคาร์บอนหลายคู่ยังใช้งานได้อยู่เซสชันการฝึกอบรมที่รวดเร็วเธอพูดเป็นระยะทางถึง 200 ถึง 400 ไมล์

รองเท้าเคลือบคาร์บอนเหมาะสำหรับมือใหม่หรือไม่?

ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำรองเท้าเคลือบคาร์บอนสำหรับนักวิ่งมือใหม่- ประการหนึ่งไม่จำเป็น: รองเท้า Super มีไว้เพื่อยกระดับประสิทธิภาพของคุณเมื่อคุณเป็นนักวิ่งที่ทุ่มเทอยู่แล้ว ดังนั้นผู้เริ่มต้นที่เพิ่งเริ่มสำรวจกีฬาควรมุ่งเน้นไปที่การสร้างกิจวัตรประจำวันหรือค้นพบศักยภาพของตนเองโดยไม่ต้องใช้รองเท้าที่วิ่งเร็ว

นอกจากนี้ ผู้เริ่มต้นที่แท้จริงไม่ควรวิ่งเร็วบ่อยพอที่จะรับประกันแผ่นคาร์บอน Norris กล่าว ฉันคิดว่านั่นสามารถกระตุ้นให้พวกเขาฝึกเร็วเกินไป สำหรับนักวิ่งมือใหม่ ทิชชู่ของพวกเขาไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาให้ทนทานต่อการวิ่งเร็วมากนัก พวกเขาต้องเน้นไปที่การวิ่งแบบสบายๆ และต้องหาเทรนเนอร์ดีๆสักคู่

ที่เกี่ยวข้อง:

• ลู่วิ่งไฟฟ้าที่ดีที่สุดช่วยให้คุณวิ่งท่ามกลางสายฝนหรือแดดออก
• รองเท้า Zero-Drop อาจเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันการบาดเจ็บจากการวิ่ง
• รองเท้าผ้าใบ Saucony ที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งทุกประเภท

รับมากขึ้นของตัวเอง'คำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ (ฟรี!)