รองเท้าบู๊ตเดินป่าที่ดีที่สุดสำหรับ Plantar Fasciitis ได้รับการอนุมัติจากแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้า

ใครก็ตามที่ยุ่งเกี่ยวกับฝ่าเท้าอักเสบรู้ถึงการต่อสู้ที่อาจเกิดจากการสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสม และความรู้สึกไม่สบายนั้นก็อาจเกิดขึ้นได้แย่ลงเมื่อคุณพยายามฝ่าเส้นทางเดินป่าที่ท้าทายด้วยคู่ที่แย่ เนื่องจากอาการปวดส้นเท้าที่เล่าขานกันอาจส่งผลต่อผู้ที่มีเท้าทุกประเภท (แบนและแคบ) การค้นหารองเท้าเดินป่าที่ดีที่สุดสำหรับโรคฝ่าเท้าอักเสบคือกุญแจสำคัญสำหรับการผจญภัยกลางแจ้งที่ปราศจากความเจ็บปวด

คนที่เป็นโรคฝ่าเท้าอักเสบจำเป็นต้องเพิ่มความแข็งแกร่งเป็นพิเศษที่พื้นรองเท้าชั้นกลางและมีการรองรับแรงกระแทกที่ส่วนกลางเท้า เพื่อป้องกันการยืดออกมากเกินไปและลดแรงกระแทกที่ส้นเท้าซึ่งเป็นจุดที่หลายคนประสบกับความเจ็บปวดเนลียา ล็อบโควา DPMแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้ก่อตั้ง Step Up Footcare ในนิวยอร์กซิตี้บอกกับตนเอง ดังนั้นรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าชั้นกลางหนามั่นคงและรองรับจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่ใฝ่ฝันอยากจะบอกเล่าเรื่องราวของตัวเองฝ่าเท้าอักเสบเพื่อเดินป่า - เลือกซื้อของโปรดของเราด้านล่าง

ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา

โดยรวมดีที่สุด: รับ 3 GTX รองชนะเลิศ: Keen Targhee IV รองเท้าเดินป่าขนาดกลาง เลือกงบประมาณที่ดีที่สุด: รองเท้าบู๊ตเดินป่า Columbia Newton Ridge Plus ดีที่สุดสำหรับฤดูหนาว: รองเท้าบูตเดินป่า Danner Mountain 600 ดีที่สุดสำหรับการรองรับข้อเท้า: ภารกิจไหน ดีที่สุดสำหรับกายอุปกรณ์เสริมแบบกำหนดเอง: รองเท้าเดินป่า Merrell Moab 3 Mid น้ำหนักเบาที่สุด: รองเท้าเดินป่า Salomon Cross Hike 2 Mid Gore-Tex ดีที่สุดสำหรับการเดินป่าระยะไกล: Oboz Katabatic Mid กันน้ำ

• เลือกซื้อรองเท้าเดินป่าที่ดีที่สุดสำหรับโรคฝ่าเท้าอักเสบ
• โรคฝ่าเท้าอักเสบคืออะไร?
• วิธีเลือกรองเท้าเดินป่าที่ดีที่สุดสำหรับโรคฝ่าเท้าอักเสบ
• วิธีที่เราเลือกรองเท้าบูทคู่นี้
• คำถามที่พบบ่อย

เลือกซื้อรองเท้าเดินป่าที่ดีที่สุดสำหรับโรคฝ่าเท้าอักเสบ

เพื่อให้เท้าของคุณสบายตั้งแต่ไมล์หนึ่งถึงสิบไมล์ การเลือกรองเท้าให้ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ นี่คือคู่โปรดของเรา

โดยรวมแล้วดีที่สุด: ใช้ไป 3 gtx

ฮอปเปิ้ล

คาฮา 3 gtx

ข้อดี

• กันกระแทกสูงสุด
• ส้นรองเท้ากว้างมั่นคง
• กันน้ำ

ข้อเสีย

• แพ่ง
• หนักกว่าตัวเลือกอื่นๆ

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำรองเท้ารุ่นก่อนหน้านี้รุ่น Kaha 2 กันน้ำถึง SELF เนื่องจากมีดีไซน์น้ำหนักเบา พื้นรองเท้าชั้นกลางรองรับแรงกระแทกสูงและส้นรองเท้ากว้างที่รองรับบริเวณที่อาการปวดฝ่าเท้าอักเสบสามารถลุกลามได้ การทำซ้ำล่าสุดของ Hoka Kaha 3 ทำงานได้ดีบนเส้นทางด้วยพื้นรองเท้ายางด้านนอกแบบดอกยางที่ให้การยึดเกาะมากมายพร้อมฝาปิดนิ้วเท้ายางที่ทนทานซึ่งช่วยเก็บหินและเศษซากอื่น ๆ ไว้

ส่วนบนแบบกันน้ำ Gore-Tex ผลิตมาเพื่อการเดินป่าในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย สิ่งสำคัญอีกอย่าง: ส่วนหุ้มข้อที่ยืดหยุ่นและเป็นมิตรกับจุดอ่อนของรองเท้าซึ่งเพิ่มความมั่นคงในขณะที่ลดแรงกดจากส้นเท้าของคุณ

ผู้ภักดีคนหนึ่งของ Hokaกล่าวว่า Kaha 3s สามารถต้านทานคู่อื่นๆ ของเธอได้อย่างแน่นอน: ฉันดีใจที่พบว่ารองเท้าเดินป่านั้นสวมใส่สบายพอๆ กับรองเท้า Hoka ทั่วไปของฉันที่เธอเขียนไว้ในรีวิว พวกเขายังอบอุ่นมาก

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:5 ถึง 11 ดอลลาร์สหรัฐ |ความกว้าง:ปานกลาง |การหล่นจากส้นเท้าจรดปลายเท้า:7 มิลลิเมตร |น้ำหนัก:16.8 ออนซ์

รองชนะเลิศ: Keen Targhee IV Waterproof Mid

กระตือรือร้น

Targhee IV กันน้ำระดับกลาง

ข้อดี

• มีแผ่นรองรอบข้อเท้ามากมาย
• รองรับส่วนโค้งที่ยอดเยี่ยม
• ดอกยางลึกเพื่อการยึดเกาะที่มั่นคง
• ซับในตาข่ายระบายอากาศ

ข้อเสีย

• หนักอาจรู้สึกเทอะทะเล็กน้อย

ไม่ว่าแผนการเดินทางจะต้องแบกเป้ปีนขึ้นไปบนทางลาดชันหรือเดินเล่นไปตามเส้นทางลูกรัง รองเท้าบู๊ต Keen Targhee IV ก็พร้อมตอบโจทย์ทุกความต้องการ ผู้ตรวจสอบรายงานว่าสวมใส่มันสำหรับทุกสิ่งตั้งแต่การเดินป่าผ่านผืนน้ำไปจนถึงการฝ่าฟันสภาพอากาศประจำวันในฤดูหนาวในชิคาโกโดยไม่มีอาการปวดส้นเท้า ฉันชอบการกันกระแทกคุณภาพสูงบริเวณข้อเท้าเป็นพิเศษ และการรองรับส่วนโค้งที่ดีภายใน ซึ่งเหมาะสำหรับโรคฝ่าเท้าอักเสบที่ใครๆ ก็เขียนไว้

มีการปกป้องสูงด้วยพื้นรองเท้าชั้นนอกที่ทนทานต่อการเสียดสี รูปแบบการดึงแรงดึงสูงหลายทิศทาง และส่วนบนทำจากหนังที่ทนทาน แต่ซับในตาข่ายช่วยให้ระบายอากาศได้ดีเช่นกัน (เพราะว่าเท้าแอ่งน้ำสามารถใส่แดมเปอร์ได้จริงในการเดินป่าทุกประเภท)

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:5 ถึง 12 |ความกว้าง:ปานกลาง |การหล่นจากส้นเท้าจรดปลายเท้า:12 มิลลิเมตร |น้ำหนัก:16.58 ออนซ์

เลือกงบประมาณที่ดีที่สุด: รองเท้าเดินป่า Columbia Newton Ridge Plus

• ซัปโปส
• ซัปโปส
• ซัปโปส

โคลัมเบีย

รองเท้าเดินป่า Newton Ridge Plus

ข้อดี

• กันน้ำ
• ระบบปิดแบบตีนตุ๊กแกทำให้ไม่มีปม
• พื้นรองเท้าชั้นกลางสปริงตัวได้ดีจะไม่ทำให้คุณหนักใจ

ข้อเสีย

• มีขนาดใหญ่เล็กน้อยตามคำวิจารณ์

Columbia Newton Ridge Plus เป็นอีกหนึ่งที่ยอดเยี่ยม (และเป็นมิตรกับงบประมาณสำหรับอุปกรณ์เดินป่า)รองเท้าบูทเดินป่ากันน้ำที่มาพร้อมกับคำวิจารณ์มากมายจากผู้ที่เป็นโรคฝ่าเท้าอักเสบ

ซื้อสำหรับการเดินทางแคมป์ปิ้ง Cub Scout สุดสัปดาห์ครั้งแรกของเรา ฉันมีฝ่าเท้าอักเสบและเอ็นร้อยหวายอักเสบที่เท้าซ้ายของฉัน แต่สิ่งเหล่านี้สะดวกสบายและสนับสนุนสำหรับการเดิน / เดินป่าทั้งหมดที่เราทำในช่วงสุดสัปดาห์นั้นผู้วิจารณ์คนหนึ่งเขียนไว้ แผ่นรองฝ่าเท้าบุนวมสูงเพื่อให้เท้ารู้สึกกระปรี้กระเปร่าแม้เดินทางไกล

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:5 ถึง 12 ดอลลาร์สหรัฐ |ความกว้าง:กว้างปานกลาง |การหล่นจากส้นเท้าจรดปลายเท้า:19.05 มิลลิเมตร |น้ำหนัก:13.8 ออนซ์

เหมาะสำหรับฤดูหนาว: รองเท้าเดินป่า Danner Mountain 600

• ซัปโปส
• ซัปโปส
• ซัปโปส

แบบฟอร์ม

รองเท้าบู๊ตเดินป่ารุ่น Mountain 600

ข้อดี

• พื้นรองเท้าชั้นนอกมีความยืดหยุ่นแต่ยังคงยึดเกาะได้มั่นคง
• กันน้ำ
• กว้างพอที่จะใส่กายอุปกรณ์แบบกำหนดเองได้

ข้อเสีย

• หนัก
• ไม่ใช่ช่วงขนาดที่กว้างที่สุด
• แพง

ออกแบบมาเพื่อทนทานต่อสภาพอากาศตลอดทั้งปีของรองเท้าเดินป่า Mountain 600 ของ Pacific Northwest Danner โดยมีเป้าหมายเพื่อให้เท้าของคุณอบอุ่นและแห้งด้วยส่วนบนจากหนังกลับกันน้ำและพื้นรองเท้ายางชั้นนอกที่ยึดเกาะได้ดี

สถานที่ที่มี q

ตามคำวิจารณ์ของผู้วิจารณ์ Zappos พวกเขาค่อนข้างทนทานเช่นกัน: ฉันมีรองเท้าคู่นี้มาเกือบสามปีแล้ว มีความทนทานและสวมใส่สบายตลอดทุกฤดูกาล และช่วยให้เท้าของฉันอบอุ่นในอุณหภูมิที่เย็นจัดตามที่พวกเขาเขียนไว้ สิ่งเหล่านี้ก็เป็นทางเลือกที่ดีหากคุณเป็นคนที่ชอบใช้พื้นรองเท้าของคุณเอง: ฉันมีอาการฝ่าเท้าอักเสบอย่างเห็นได้ชัด และรองเท้าคู่นี้สวมใส่สบายมาก พวกเขาสามารถรองรับกายอุปกรณ์เสริมที่ฉันสั่งเพิ่มได้

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:6 ถึง 11 ดอลลาร์สหรัฐ |ความกว้าง:ปานกลาง |การหล่นจากส้นเท้าจรดปลายเท้า:ไม่มี |น้ำหนัก:16 ออนซ์

ดีที่สุดสำหรับการสนับสนุนข้อเท้า: Kuru Quest

• ใคร
• ใคร
• ใคร

ใคร

ภารกิจ

ข้อดี

• ดูดซับแรงกระแทกได้ดี
• พื้นรองเท้าชั้นกลางดีไซน์มาเพื่อรองรับส้นเท้าของคุณ
• เบากว่ารองเท้าบูทอื่นๆ ในรายการของเราเล็กน้อย

ข้อเสีย

• พื้นรองเท้าไม่มีส่วนลึกในการยึดเกาะ
• ไม่กันน้ำ
• แพง

รองเท้าของ Kuru ได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับสภาพเท้าที่หลากหลาย รวมถึงฝ่าเท้าอักเสบ และรองเท้าเดินป่า Quest ของรุ่นนี้เป็นสินค้าขายดี ตั้งแต่พื้นรองเท้าด้านในโค้งที่ดูดซับแรงกระแทกไปจนถึงแท่นรองส้นอันเป็นเอกลักษณ์ มีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดของคุณทีละก้าว

แม้ว่าเราจะพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับส้นเท้าของคุณ ข้อเท้าของคุณก็สมควรได้รับการสนับสนุนเป็นพิเศษเช่นกัน เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับฉันที่จะต้องมีความมั่นคงของข้อเท้า เขียนโดยผู้วิจารณ์คนหนึ่งที่ผ่านการฟิวชั่นข้อเท้าและการเปลี่ยนข้อเข่า รองเท้าคู่นี้เป็นรองเท้าคู่โปรดและสบายที่สุดของฉันและเป็นคู่เดียวที่ฉันใส่ ฉันสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นใจ

หมายเหตุ: Quest ขาดคุณสมบัติทางเทคนิคบางอย่างที่เราต้องการเห็นในรองเท้าบู๊ตเดินป่าอเนกประสงค์อย่างแท้จริง (เช่น ฝาครอบนิ้วเท้าที่ป้องกันเป็นพิเศษและส่วนลึกที่พื้นรองเท้า) ดังนั้นหากคุณวางแผนที่จะจัดการกับภูมิประเทศที่ท้าทาย ลองพิจารณาตัวเลือกอื่น ๆ ในรายการของเรา

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:6 ถึง 12 ดอลลาร์สหรัฐ |ความกว้าง:ปานกลาง |การหล่นจากส้นเท้าจรดปลายเท้า:12 มิลลิเมตร |น้ำหนัก:14.06 ออนซ์

ดีที่สุดสำหรับกายอุปกรณ์แบบกำหนดเอง: รองเท้าเดินป่า Merrell Moab 3 Mid

• อเมซอน
• อเมซอน
• อเมซอน

เมอร์เรล

รองเท้าบูทเดินป่ารุ่น Moab 3

ข้อดี

• สะดวกสบายมาก
• ดูดซับแรงกระแทกได้ดี
• แรงฉุดที่ยอดเยี่ยม

ข้อเสีย

• อาจวิ่งเล็ก

รองเท้าบู๊ต Moab 3 ที่ทนทานของ Merrell เป็นการอัปเกรดจากการทำซ้ำครั้งก่อน - สะดวกสบายอย่างยิ่งโดยไม่คำนึงถึงภูมิประเทศและระยะทางในการเดินป่า Myriam Bishop คู่มือการแบกเป้สำหรับบริษัทเดินป่า Wildlandก่อนหน้านี้บอกกับ SELF สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ที่เป็นโรคฝ่าเท้าอักเสบเช่นกัน Moab 3 มีถ้วยส้นที่ดูดซับแรงกระแทกได้ดีและพื้นรองเท้ายางชั้นนอกที่ยึดเกาะได้ดีเพื่อให้คุณรู้สึกมั่นคงและมั่นคงบนเส้นทาง

ใช้แผ่นเสริมกายอุปกรณ์และไม่อยากเดินป่าโดยไม่มีมันใช่หรือไม่? คุณโชคดี: Moab 3 มีพื้นรองเท้าด้านในแบบถอดได้ คุณจึงสามารถสวมรองเท้าด้านในได้เลย

ตามที่ผู้ตรวจสอบจำนวนหนึ่งระบุว่า ไม่จำเป็นต้องมีการหยุดพักสำหรับรองเท้าเหล่านี้: ฉันชอบรองเท้าบูทคู่นี้ พวกเขารู้สึกสบายทันทีที่แกะออกจากกล่อง และฉันก็รีบพาพวกเขาไปที่ยอดเขา Adirondack High Peaks และเดินป่าอันขรุขระหลายครั้งที่ผู้วิจารณ์คนหนึ่งเขียนไว้

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:5 ถึง 12 ดอลลาร์สหรัฐ |ความกว้าง:กว้างปานกลาง |การหล่นจากส้นเท้าจรดปลายเท้า:11.5 มิลลิเมตร |น้ำหนัก:13.57 ออนซ์

น้ำหนักเบาที่สุด: รองเท้าเดินป่า Salomon Cross Hike 2 Mid Gore-Tex

• ซัปโปส
• ซัปโปส
• ซัปโปส

ซาโลมอน

รองเท้าบู๊ตเดินป่า Cross Hike 2 Mid Gore-Tex

ข้อดี

• คุณสามารถกระชับเชือกรองเท้าได้ด้วยการดึงเพียงครั้งเดียว
• แถบที่ส้นทำให้ใส่และถอดได้ง่าย
• น้ำหนักเบาอย่างน่าประหลาดใจสำหรับรองเท้าบู๊ต

ข้อเสีย

• เชือกผูกรองเท้ามักจะหลวมตามความคิดเห็นของผู้วิจารณ์บางคน
• แพ่ง

ด้วยเมมเบรนกันน้ำที่ทำจากยาง Gore-Tex ลึกเพื่อยึดเกาะทางลาดชันและก้านที่กระชับรอบข้อเท้า รองเท้าเดินป่า Salomon คู่นี้พร้อมสำหรับทุกสิ่ง ตั้งแต่สภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยไปจนถึงเส้นทางที่ยากลำบากอย่างแท้จริง

ก่อนหน้านี้แนะนำ SELF โดย Sydney Williams ผู้ก่อตั้งเดินป่าความรู้สึกของฉันCross Hike 2 มีพื้นรองเท้าโฟมชั้นกลางที่สปริงตัวได้และโครงสร้างที่แข็งแกร่งซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกได้รับการรองรับแม้ในขณะที่ภูมิประเทศเต็มไปด้วยหิน เธอสวมใส่มันเป็นระยะทางหลายพันไมล์โดยสังเกตว่ามันให้ความรู้สึกเหมือนเป็นมากกว่ารองเท้าวิ่งเทรลกว่ารองเท้าบู๊ทที่แข็งกระด้าง

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:5.5 ดอลลาร์สหรัฐถึง 11 |ความกว้าง:ปานกลางและกว้าง |การหล่นจากส้นเท้าจรดปลายเท้า:10 มิลลิเมตร |น้ำหนัก:12.7 ออนซ์

ดีที่สุดสำหรับการเดินป่าระยะไกล: Oboz Katabatic Mid Waterproof

โอบอซ

กันน้ำระดับกลาง Katabatic

ข้อดี

• กันน้ำ
• การออกแบบที่มีสีสันเพรียวบาง
• มาพร้อมกับการรับประกันแบบจำกัดหนึ่งปี

ข้อเสีย

• ผู้ตรวจสอบบางคนกล่าวว่าอาจใช้การรองรับส่วนโค้งเพิ่มเติมได้
• แพ่ง

รองเท้าเดินป่าจาก Oboz ออกแบบมาให้ทรงตัวและปกป้องเท้าของคุณโดยไม่จำเป็นต้องชะลอความเร็วหรือหยุดพักเนื่องจากอาการปวดเท้า และจากคำบอกเล่าของลูกค้าที่มีความสุขจำนวนหนึ่งที่สวมใส่ได้อย่างสบายเป็นเวลานาน

ฉันชอบรองเท้าคู่นี้เขียนโดยนักวิจารณ์คนหนึ่ง ฉันออกกำลังกายโดยใช้เท้านอกบ้านทุกวันเป็นเวลาแปดชั่วโมงขึ้นไป และเป็นรองเท้าคู่เดียวที่ช่วยให้เท้าของฉันไม่เกิดภาวะฝ่าเท้าอักเสบ ผู้วิจารณ์อีกคนสวมชุด Katabatics ในการเดินทางเดินป่าสามวันระหว่างการเดินป่าระยะทางห้าถึงเก้าไมล์: ฉันสวมพวกเขาในการเดินป่าในทะเลทรายร้อนสองครั้งและการเดินป่าบนภูเขาที่เปียกเย็นหนึ่งครั้งและพวกเขามีแรงฉุดที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งคู่ที่พวกเขาเขียน

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

ขนาด:5 ถึง 12 ดอลลาร์สหรัฐ |ความกว้าง:ปานกลาง |การหล่นจากส้นเท้าจรดปลายเท้า:8 มิลลิเมตร |น้ำหนัก:13.4 ออนซ์

โรคฝ่าเท้าอักเสบคืออะไร?

พังผืดฝ่าเท้าของคุณเป็นเนื้อเยื่อหนาที่ทอดยาวไปตามส่วนล่างของเท้าตั้งแต่กระดูกส้นเท้าจนถึงนิ้วเท้าเพาลีนา ปิคาร์สกา DPMผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าและข้อเท้าและศัลยแพทย์จาก Hartford HealthCare Connecticut Orthopedic Institute ที่ St. Vincent’s Medical Center บอกกับตนเอง เธอเสริมว่าการรองรับส่วนโค้งที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญและมีบทบาทสำคัญในการเดินโดยรวมของคุณ (หรือวิธีเดินของคุณ)

พังผืดฝ่าเท้าอักเสบเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่ออักเสบบริเวณที่ติดกับส้นเท้าซึ่งมักเกิดจากการใช้งานมากเกินไปหรือใช้แรงมากเกินไป ดร. Piekarska กล่าว เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ คุณอาจรู้สึกเจ็บแปล๊บหรือปวดแสบปวดร้อนที่ส้นเท้า (และบางครั้งอาจถึงส่วนอื่น ๆ ของเท้าด้วย) อาการปวดมักจะเกิดขึ้นในตอนเช้าหรือเมื่อลุกขึ้นหลังจากใช้เวลาลุกจากเท้าสักพักตามคำแนะนำมาโยคลินิกแต่ดร. Piekarska บอกว่าบางครั้งอาจคงอยู่ตลอดทั้งวัน

กิจกรรมที่ต้องแบกรับน้ำหนักใดๆ รวมถึงการยืน เดิน วิ่ง และการเดินป่า อาจทำให้อาการฝ่าเท้าอักเสบรุนแรงขึ้น ดร. Piekarska กล่าว หากคุณกำลังเผชิญกับโรคฝ่าเท้าอักเสบเฉียบพลัน หรือไม่ต้องการเสี่ยงต่อความเจ็บปวดและปวดเมื่อยหลังการออกนอกบ้าน ลองพักผ่อนและจัดตารางการผจญภัยกลางแจ้งใหม่เป็นวันอื่นอาเธอร์ เบแลงเกอร์ DPMแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าจาก Holston Medical Group ในเมืองจอห์นสันซิตี้ รัฐเทนเนสซี บอกกับตนเอง

วิธีเลือกรองเท้าเดินป่าที่ดีที่สุดสำหรับโรคฝ่าเท้าอักเสบ

คุณอาจต้องลองรองเท้าสักสองสามคู่เพื่อหาคู่ที่ใช่ แต่การลองผิดลองถูกสักเล็กน้อยก็คุ้มค่าหลีกเลี่ยงการเสียดสีเกิดการระคายเคือง แผลพุพอง และอาการปวดในระยะยาว นอกจากจะทำให้รองเท้าของคุณรู้สึกสบายแล้ว (ก้าวแรกที่สำคัญสำหรับนักเดินป่าทุกคน ไม่ใช่แค่ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเท้า) ยังมีคุณสมบัติบางประการที่ควรพิจารณาอีกด้วย

กล่องนิ้วเท้ากว้าง

ส่วนนิ้วเท้าหมายถึงด้านหน้าของรองเท้าที่ปลายเท้าของคุณตั้งอยู่ กล่องใส่นิ้วเท้าควรมีพื้นที่เพียงพอให้คุณขยับนิ้วเท้าได้ ดร. เบลันเจอร์บอกว่า—ต้องไม่แคบหรือแน่นเกินไป

ส้นเคาน์เตอร์ที่มั่นคง

ส่วนหุ้มส้นเท้าอยู่ที่ด้านหลังของรองเท้า ซึ่งควรจะมั่นคงพอที่จะทำให้เท้ามั่นคงขณะเคลื่อนไหว ซึ่งสามารถช่วยลดอาการปวดฝ่าเท้าอักเสบได้ ดร. Lobkova กล่าว ดร. เบเลนเจอร์ยังกล่าวอีกว่าส่วนส้นเท้าไม่ควรรัดแน่นเกินไป ไม่เช่นนั้นอาจทำให้เกิดแผลพุพองได้ (อุ๊ย)

พื้นรองเท้าชั้นกลางมีความหนาและแข็ง

ดร. Pierkarska กล่าวว่าคุณควรมองหารองเท้าเดินป่าที่ค่อนข้างแข็ง: ยิ่งรองเท้ามีความยืดหยุ่นมากเท่าไร เธอก็จะอธิบายเรื่องการรองรับข้อต่อเท้าของคุณน้อยลงเท่านั้น [รองเท้าที่ยืดหยุ่น] ต้องใช้พังผืดฝ่าเท้าตลอดจนข้อต่อและเอ็นเพื่อรองรับน้ำหนักตัวของคุณในแต่ละก้าว เนื่องจากรองเท้าทำงานเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

ดร. Lobkova เห็นด้วย: พื้นรองเท้าชั้นกลางของรองเท้าเป็นส่วนที่แตะพื้นและกำหนดวิธีการถ่ายเทแรงจากพื้นสู่เท้า เธอกล่าวเสริมว่าผู้ที่เป็นโรคฝ่าเท้าอักเสบจะได้รับประโยชน์จากพื้นรองเท้าชั้นกลางที่แน่นเป็นพิเศษเพื่อรักษาเสถียรภาพของเท้า และป้องกันไม่ให้พังผืดฝ่าเท้ายืดออกมากเกินไป

รถที่มีตัวอักษร l

ส้นเท้าจรดปลายเท้าลดลง

การมีส้นเท้าหล่นเล็กน้อย (หมายถึงความสูงระหว่างเท้าหน้าและส้นเท้าต่างกันประมาณ 10 มิลลิเมตร) ยังมีประโยชน์ในการป้องกันความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับฝ่าเท้าอักเสบ ดร. เบเลนเจอร์กล่าว รองเท้าส่วนใหญ่ในรายการของเราจัดอยู่ในหมวดหมู่นี้

วิธีที่เราเลือกรองเท้าบูทคู่นี้

อันดับแรกเราถามแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าสำหรับคำแนะนำในการช้อปปิ้งจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีหารองเท้าที่ให้ความรู้สึกดีเมื่อคุณต้องรับมือกับอาการปวดฝ่าเท้าอักเสบ เราใช้เคล็ดลับของพวกเขาพร้อมกับบทวิจารณ์ออนไลน์จำนวนนับไม่ถ้วนเพื่อดึงรองเท้าเดินป่าที่เหมาะกับเท้าจำนวนหนึ่ง ผู้ทดสอบด้วยตนเองยังได้ลองใช้โมเดลหลายแบบบนเส้นทางด้วยตนเอง มีเพียงคู่ที่ตัดเย็บอย่างดีและสวมใส่สบายเท่านั้นจึงจะตัดเย็บขั้นสุดท้าย

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการเลือกซื้อรองเท้าเดินป่าสำหรับโรคฝ่าเท้าอักเสบ

เป็นไปได้ไหมที่จะเดินเป็นระยะทางไกลเมื่อฉันมีเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ?

คำตอบสั้น ๆ ? การเดินมีผลกระทบต่อเท้าน้อย ดังนั้นจึงควรทนต่อผู้ที่เป็นโรคฝ่าเท้าอักเสบที่สวมรองเท้าที่เหมาะสม ดร. ลอบโควากล่าว แต่เธอเตือนว่าคุณอาจต้องการที่จะแขวนรองเท้าของคุณชั่วคราวหากคุณอยู่ท่ามกลางการรักษาจากโรคฝ่าเท้าอักเสบเฉียบพลันที่ลุกเป็นไฟ

ฉันควรหลีกเลี่ยงรองเท้าชนิดใดหากฉันมีฝ่าเท้าอักเสบ

รองเท้าเดินป่าที่สำคัญที่สุดที่ควรหลีกเลี่ยงคือรองเท้าแบบ Zero-Drop ซึ่งมีระยะห่างเท่ากันระหว่างพื้นกับอุ้งเท้าและพื้นกับส้นเท้า Dr. Lobkova กล่าว เธอบอกว่ารองเท้าเหล่านี้สามารถตึงเอ็นร้อยหวายและพังผืดฝ่าเท้าได้

แนะนำให้หลีกเลี่ยงรองเท้าบูทที่มีพื้นรองเท้าชั้นกลางบางๆ เนื่องจากการกันกระแทกใต้ส้นเท้าน้อยที่สุดจะทำให้เกิดแรงกดทับกระดูกส้นเท้าที่เธอเพิ่มเข้าไปมากที่สุด ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้อาจทำให้โรคฝ่าเท้าอักเสบที่มีอยู่เดิมรุนแรงขึ้น