คุณควรลองออกกำลังกายแบบไหน?

ด้วยอุณหภูมิที่ร้อนขึ้นและความอึดอัดของฤดูหนาวที่กำลังจะละลายหายไป คุณอาจรู้สึกอยากที่จะทำเช่นนั้นเคลื่อนไหว.แต่ด้วยการออกกำลังกายหลายประเภท การตัดสินใจว่าจะเลือกแบบใดอาจดูน่ากลัว

ทำซ้ำตามเรา: ไม่มีผิดวิธีออกกำลังกายและไม่มีวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้อง! คุณยังอาจพบว่าการออกกำลังกายประเภทหนึ่งน่ารับประทานสำหรับคุณมากกว่าการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ และจำไว้ว่าการออกกำลังกายที่คุณชอบมักจะเป็นการออกกำลังกายที่คุณทำต่อไปมากกว่า

วัตถุที่มีตัวอักษร o

ดังนั้น หากคุณต้องการเพิ่มการเคลื่อนไหวมากขึ้นในฤดูร้อนนี้ แต่ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน เราช่วยคุณได้ ทำแบบทดสอบด้านล่างนี้เพื่อช่วยคุณตัดสินใจว่าจะเริ่มออกกำลังกายแบบไหน!

ชื่อชายชาวอเมริกัน

รับความคุ้มครองการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมของ SELF มากขึ้นส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณฟรี -