บันทึกเรื่องราวบันทึกเรื่องราวนี้บันทึกเรื่องราวบันทึกเรื่องราวนี้ยินดีต้อนรับสู่ SELF Checkout ซีรีส์ที่เราแบ่งปันผลิตภัณฑ์ส่งเสริมสุขภาพที่ดีในรถเข็นของเรา ในแต่ละภาค คุณจะได้พบกับสิ่งจำเป็นของพนักงานของเรา เช่นเดียวกับการใช้จ่ายที่มีประโยชน์อย่างแท้จริงและการแชทเป็นกลุ่มที่คุ้มค่า
ใครๆก็เคย.ทำสงครามกับจำนวนละอองเกสรดอกไม้รู้ดีว่าการรักษาโรคภูมิแพ้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) ที่ดีที่สุดคือยาแก้แพ้ที่ล้าสมัย แต่กลยุทธ์การป้องกันของคุณไม่จำเป็นต้องหยุดอยู่แค่นั้น โดยเฉพาะเมื่อคุณมีอาการ (สวัสดี จามแฮ็ค และ กน้ำมูกไหลไม่หยุด) ทำให้ชีวิตเป็นทุกข์
หากคุณพึ่งพาวิธีการรักษาโรคภูมิแพ้จำนวนเท่าๆ กันทุกปีเพียงเพื่อให้ประสบความสำเร็จปานกลาง อาจถึงเวลาที่ต้องลองสิ่งที่แตกต่างออกไป นั่นเป็นเหตุผลที่เราขอให้สมาชิกทีม SELF แบ่งปันสิ่งที่พวกเขาทำและใช้เพื่อทำให้ช่วงเวลานี้ของปีน่าอยู่มากขึ้นอีกหน่อย สิ่งง่ายๆ เช่น ยาแก้ไอที่ดีจริงๆ หรือเครื่องทำความชื้นต่ำกว่า 0 สามารถปรับปรุงความรู้สึกของคุณได้อย่างมาก รับข้อมูลจากเจ้าหน้าที่ SELF ที่รายงานเรื่องสุขภาพอย่างมืออาชีพและจัดการกับโรคภูมิแพ้เป็นการส่วนตัว ตั้งแต่ขวดน้ำขนาดมหึมาไปจนถึงสเปรย์ฉีดจมูกที่ไม่มีวันขาดหาย สิ่งเหล่านี้คือสิ่งสำคัญสำหรับฤดูกาลภูมิแพ้ของเรา
- ความทุกข์ยากที่เกี่ยวข้องกับภูมิแพ้ทั่วไป
- บ้านที่เต็มไปด้วยฝุ่นแห้ง
- คอกระท่อนกระแท่น
- คันตา
- คัดจมูกน้ำมูกไหล
สำหรับความทุกข์ยากที่เกี่ยวข้องกับภูมิแพ้ทั่วไป
เรียบง่ายทันสมัย
ขวดน้ำ (40 ออนซ์)
อเมซอน
สะสม
ชาสมุนไพรคาโมมายล์
อเมซอน
มูล
lulhemon
ซิปครึ่งคอกรวยดำน้ำขนาดใหญ่
8 (ลด 25%)มูล
lulhemon
คนฟรี
การเคลื่อนไหว All Star Solid Pants
คนฟรี
หากคุณหายใจดังเสียงฮืด ๆ และจาม อย่างน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้คือพยายามทำให้ตัวเองสบายตัวที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นั่นคือปรัชญาของนักเขียนคนนี้ ในฐานะคนที่ไม่เคยรับมือกับโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลตั้งแต่ยังเป็นเด็ก แต่พบว่าตัวเองอยู่ในอาการเหล่านี้เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ ฉันเพิ่งค้นพบว่าอะไรจะช่วยบรรเทาความทุกข์ยากเมื่อละอองเกสรกระทบ
ก่อนอื่น ฉันต้องดื่มน้ำให้เพียงพอด้วยขวดน้ำเก่าใบใหญ่ สิ่งที่ฉันชอบเป็นการส่วนตัวคือคนดื่มอย่างตะกละตะกลามขนาด 40 ออนซ์ของ Simple Modern แต่เป็นของคุณสแตนลีย์ กระติกน้ำหรือพวกที่สดใสจะทำงานได้ดีเช่นกัน เมื่อฉันไม่ดื่มน้ำ ฉันจะจิบชาเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูกและคอแห้ง ดอกคาโมไมล์เป็นสิ่งที่ฉันชอบ แต่ SELF ได้รายงานก่อนหน้านี้ว่าผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้แบบแร็กวีดอาจมีความไวต่อดอกคาโมมายล์ ดังนั้นควรพูดคุยกับผู้ที่เป็นภูมิแพ้หากคุณมีข้อกังวล
อย่างที่สอง ฉันขดตัวด้วยเสื้อผ้าที่ไม่เคยออกจากบ้านตัวโปรดของฉัน หากคุณยังไม่มีวงดนตรีที่เป็นกันเอง พนักงาน SELF สาบานด้วยScuba Half-Zip ของ Lululemonและเหงื่อออกของผู้คนฟรี. นอกจากนี้การสวมเสื้อผ้าที่สะอาดเมื่อเข้ามาจากภายนอกบ้านยังช่วยลดปริมาณละอองเกสรดอกไม้ที่จะเข้าไปในบ้านของคุณได้นพ.ไซรา คิว. ซาฟาร์ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยาที่ได้รับการรับรองจาก Schweiger Dermatology & Allergy In Millburn บอกกับตนเอง คะแนนโบนัสหากคุณอาบน้ำก่อนเปลี่ยนเสื้อผ้า
สำหรับบ้านที่มีฝุ่นแห้ง
เลวอยต์
เครื่องฟอกอากาศ Core300-P
5 (ลด 5%)อเมซอน
โฮมดีโป
โฮเมดิกส์
เครื่องเพิ่มความชื้นอัลตราโซนิก
(ลด 21%)อเมซอน
อัลเลอร์อีส
ผ้ารองกันเปื้อนที่นอนสูงสุด (ขนาดควีนไซส์)
อเมซอน
เป้า
วอลมาร์ท
อัลเลอร์อีส
ผ้ารองกันเปื้อนหมอนรุ่น Maximum (ชุด 2 ชิ้น)
อเมซอน
เป้า
สารก่อภูมิแพ้ทั่วไปเช่น เชื้อราจากไรฝุ่นและละอองเกสรสามารถสะสมอยู่รอบๆ บ้านของคุณได้ แต่คุณสามารถลดปัญหาเหล่านี้ได้ด้วยการตั้งค่าเครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรองอนุภาคอากาศประสิทธิภาพสูง (HEPA)นพ.เมาลี บี. เดไซผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ที่ Montefiore Health System และรองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ โรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยาที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์ Albert Einstein ในนิวยอร์กซิตี้บอกกับตนเอง
บรรณาธิการการค้าอาวุโสของ SELF ชอบเครื่องกรอง Core300-P ที่เล็ก แต่ทรงพลังของ Levoit [มัน] ทำงานได้อย่างน่าทึ่งในการดึงฝุ่นและละอองเกสรดอกไม้ออกจากอากาศ เธอกล่าวเสริมว่าโดยพื้นฐานแล้วมันเงียบและตัวกรองก็ทำความสะอาดได้ง่ายมาก (เพียงแค่เช็ดออก ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนใหม่)
มันทำงานตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันในอพาร์ทเมนต์ของฉัน ดังนั้นราคาต่อการใช้งานจึงไม่มีอยู่จริง (ฉันซื้อมันเมื่อสองปีที่แล้ว) เธอกล่าว ฉันเปิดทิ้งไว้ตอนกลางคืนเพื่อที่ฉันจะได้นอนหลับได้ง่ายขึ้นและหายใจได้ดีขึ้นในตอนเช้า
เพื่อเติมเต็มเกมเครื่องใช้ไฟฟ้าของเธอ บรรณาธิการอาวุโสด้านการค้าของเรายังใช้เครื่องเพิ่มความชื้นแบบอัลตราโซนิกของ Homedics อีกด้วย เป็นขนาดที่พอดีกับห้องนอนของเธอและช่วยเธอได้นอนหลับตลอดทั้งคืน(แม้ว่าอาการภูมิแพ้ของเธอจะรุนแรงก็ตาม) ฉันไม่ตื่นขึ้นมาพร้อมกับลำคอที่บวมเหมือนฤดูเกสรดอกไม้ที่เธอพูด ฉันไม่สามารถผ่านฤดูใบไม้ผลิได้หากไม่มีมัน
ดร. ซาฟาร์ยังแนะนำให้เปลี่ยนเครื่องนอนของคุณเพื่อช่วยลดแสงในเวลากลางคืนหรือตอนเช้าตรู่ เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยขึ้นเพื่อป้องกันสารก่อภูมิแพ้ไม่ให้สะสม จากนั้นจึงพิจารณาใช้เครื่องนอนป้องกันภูมิแพ้และครอบคลุมเหมือนตัวเลือกจากแบรนด์ยอดนิยม AllerEase ด้านล่าง ผ้าปูที่นอนเหล่านี้ทำจากเส้นใยทอแน่นซึ่งป้องกันไรฝุ่นไม่ให้เข้าไปในหมอนและที่นอนของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น SELF รายงานก่อนหน้านี้ เราหายใจได้ง่ายขึ้นแล้ว
สำหรับอาการเจ็บคอ
ห้องโถง
บรรเทาอาการไอน้ำผึ้งมะนาวหยด
อเมซอน
วอลมาร์ท
กำลังเล่น
ยาหยอดคอที่แสนอร่อย
(ลด 43%)อเมซอน
สุขภาพบันทึกเรื่องราวบันทึกเรื่องราวนี้บันทึกเรื่องราวบันทึกเรื่องราวนี้ยินดีต้อนรับสู่ SELF Checkout ซีรีส์ที่เราแบ่งปันผลิตภัณฑ์ส่งเสริมสุขภาพที่ดีในรถเข็นของเรา ในแต่ละภาค คุณจะได้พบกับสิ่งจำเป็นของพนักงานของเรา เช่นเดียวกับการใช้จ่ายที่มีประโยชน์อย่างแท้จริงและการแชทเป็นกลุ่มที่คุ้มค่า
ใครๆก็เคย.ทำสงครามกับจำนวนละอองเกสรดอกไม้รู้ดีว่าการรักษาโรคภูมิแพ้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) ที่ดีที่สุดคือยาแก้แพ้ที่ล้าสมัย แต่กลยุทธ์การป้องกันของคุณไม่จำเป็นต้องหยุดอยู่แค่นั้น โดยเฉพาะเมื่อคุณมีอาการ (สวัสดี จามแฮ็ค และ กน้ำมูกไหลไม่หยุด) ทำให้ชีวิตเป็นทุกข์
หากคุณพึ่งพาวิธีการรักษาโรคภูมิแพ้จำนวนเท่าๆ กันทุกปีเพียงเพื่อให้ประสบความสำเร็จปานกลาง อาจถึงเวลาที่ต้องลองสิ่งที่แตกต่างออกไป นั่นเป็นเหตุผลที่เราขอให้สมาชิกทีม SELF แบ่งปันสิ่งที่พวกเขาทำและใช้เพื่อทำให้ช่วงเวลานี้ของปีน่าอยู่มากขึ้นอีกหน่อย สิ่งง่ายๆ เช่น ยาแก้ไอที่ดีจริงๆ หรือเครื่องทำความชื้นราคาไม่ถึง 100 เหรียญสามารถปรับปรุงความรู้สึกของคุณได้อย่างมาก รับข้อมูลจากเจ้าหน้าที่ SELF ที่รายงานเรื่องสุขภาพอย่างมืออาชีพและจัดการกับโรคภูมิแพ้เป็นการส่วนตัว ตั้งแต่ขวดน้ำขนาดมหึมาไปจนถึงสเปรย์ฉีดจมูกที่ไม่มีวันขาดหาย สิ่งเหล่านี้คือสิ่งสำคัญสำหรับฤดูกาลภูมิแพ้ของเรา
เรามีสิ่งที่คุณต้องการสำหรับ...AccordionItemContainerButtonขนาดใหญ่เชฟรอน- ความทุกข์ยากที่เกี่ยวข้องกับภูมิแพ้ทั่วไป
- บ้านที่เต็มไปด้วยฝุ่นแห้ง
- คอกระท่อนกระแท่น
- คันตา
- คัดจมูกน้ำมูกไหล
สำหรับความทุกข์ยากที่เกี่ยวข้องกับภูมิแพ้ทั่วไป
เรียบง่ายทันสมัย
ขวดน้ำ (40 ออนซ์)
36 ดอลลาร์อเมซอน
สะสม
ชาสมุนไพรคาโมมายล์
17 ดอลลาร์อเมซอน
มูล
lulhemon
ซิปครึ่งคอกรวยดำน้ำขนาดใหญ่
118 ดอลลาร์89 ดอลลาร์ (ลด 25%)มูล
lulhemon
คนฟรี
การเคลื่อนไหว All Star Solid Pants
98 ดอลลาร์คนฟรี
หากคุณหายใจดังเสียงฮืด ๆ และจาม อย่างน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้คือพยายามทำให้ตัวเองสบายตัวที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นั่นคือปรัชญาของนักเขียนคนนี้ ในฐานะคนที่ไม่เคยรับมือกับโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลตั้งแต่ยังเป็นเด็ก แต่พบว่าตัวเองอยู่ในอาการเหล่านี้เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ ฉันเพิ่งค้นพบว่าอะไรจะช่วยบรรเทาความทุกข์ยากเมื่อละอองเกสรกระทบ
ก่อนอื่น ฉันต้องดื่มน้ำให้เพียงพอด้วยขวดน้ำเก่าใบใหญ่ สิ่งที่ฉันชอบเป็นการส่วนตัวคือคนดื่มอย่างตะกละตะกลามขนาด 40 ออนซ์ของ Simple Modern แต่เป็นของคุณสแตนลีย์ กระติกน้ำหรือพวกที่สดใสจะทำงานได้ดีเช่นกัน เมื่อฉันไม่ดื่มน้ำ ฉันจะจิบชาเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูกและคอแห้ง ดอกคาโมไมล์เป็นสิ่งที่ฉันชอบ แต่ SELF ได้รายงานก่อนหน้านี้ว่าผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้แบบแร็กวีดอาจมีความไวต่อดอกคาโมมายล์ ดังนั้นควรพูดคุยกับผู้ที่เป็นภูมิแพ้หากคุณมีข้อกังวล
อย่างที่สอง ฉันขดตัวด้วยเสื้อผ้าที่ไม่เคยออกจากบ้านตัวโปรดของฉัน หากคุณยังไม่มีวงดนตรีที่เป็นกันเอง พนักงาน SELF สาบานด้วยScuba Half-Zip ของ Lululemonและเหงื่อออกของผู้คนฟรี. นอกจากนี้การสวมเสื้อผ้าที่สะอาดเมื่อเข้ามาจากภายนอกบ้านยังช่วยลดปริมาณละอองเกสรดอกไม้ที่จะเข้าไปในบ้านของคุณได้นพ.ไซรา คิว. ซาฟาร์ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยาที่ได้รับการรับรองจาก Schweiger Dermatology & Allergy In Millburn บอกกับตนเอง คะแนนโบนัสหากคุณอาบน้ำก่อนเปลี่ยนเสื้อผ้า
สำหรับบ้านที่มีฝุ่นแห้ง
เลวอยต์
เครื่องฟอกอากาศ Core300-P
50 (ลด 5%)อเมซอน
99 ดอลลาร์โฮมดีโป
โฮเมดิกส์
เครื่องเพิ่มความชื้นอัลตราโซนิก
80 ดอลลาร์ (ลด 21%)อเมซอน
อัลเลอร์อีส
ผ้ารองกันเปื้อนที่นอนสูงสุด (ขนาดควีนไซส์)
อเมซอน
39 ดอลลาร์เป้า
วอลมาร์ท
อัลเลอร์อีส
ผ้ารองกันเปื้อนหมอนรุ่น Maximum (ชุด 2 ชิ้น)
12 ดอลลาร์อเมซอน
12 ดอลลาร์เป้า
สารก่อภูมิแพ้ทั่วไปเช่น เชื้อราจากไรฝุ่นและละอองเกสรสามารถสะสมอยู่รอบๆ บ้านของคุณได้ แต่คุณสามารถลดปัญหาเหล่านี้ได้ด้วยการตั้งค่าเครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรองอนุภาคอากาศประสิทธิภาพสูง (HEPA)นพ.เมาลี บี. เดไซผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ที่ Montefiore Health System และรองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ โรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยาที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์ Albert Einstein ในนิวยอร์กซิตี้บอกกับตนเอง
บรรณาธิการการค้าอาวุโสของ SELF ชอบเครื่องกรอง Core300-P ที่เล็ก แต่ทรงพลังของ Levoit [มัน] ทำงานได้อย่างน่าทึ่งในการดึงฝุ่นและละอองเกสรดอกไม้ออกจากอากาศ เธอกล่าวเสริมว่าโดยพื้นฐานแล้วมันเงียบและตัวกรองก็ทำความสะอาดได้ง่ายมาก (เพียงแค่เช็ดออก ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนใหม่)
มันทำงานตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันในอพาร์ทเมนต์ของฉัน ดังนั้นราคาต่อการใช้งานจึงไม่มีอยู่จริง (ฉันซื้อมันเมื่อสองปีที่แล้ว) เธอกล่าว ฉันเปิดทิ้งไว้ตอนกลางคืนเพื่อที่ฉันจะได้นอนหลับได้ง่ายขึ้นและหายใจได้ดีขึ้นในตอนเช้า
เพื่อเติมเต็มเกมเครื่องใช้ไฟฟ้าของเธอ บรรณาธิการอาวุโสด้านการค้าของเรายังใช้เครื่องเพิ่มความชื้นแบบอัลตราโซนิกของ Homedics อีกด้วย เป็นขนาดที่พอดีกับห้องนอนของเธอและช่วยเธอได้นอนหลับตลอดทั้งคืน(แม้ว่าอาการภูมิแพ้ของเธอจะรุนแรงก็ตาม) ฉันไม่ตื่นขึ้นมาพร้อมกับลำคอที่บวมเหมือนฤดูเกสรดอกไม้ที่เธอพูด ฉันไม่สามารถผ่านฤดูใบไม้ผลิได้หากไม่มีมัน
ดร. ซาฟาร์ยังแนะนำให้เปลี่ยนเครื่องนอนของคุณเพื่อช่วยลดแสงในเวลากลางคืนหรือตอนเช้าตรู่ เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยขึ้นเพื่อป้องกันสารก่อภูมิแพ้ไม่ให้สะสม จากนั้นจึงพิจารณาใช้เครื่องนอนป้องกันภูมิแพ้และครอบคลุมเหมือนตัวเลือกจากแบรนด์ยอดนิยม AllerEase ด้านล่าง ผ้าปูที่นอนเหล่านี้ทำจากเส้นใยทอแน่นซึ่งป้องกันไรฝุ่นไม่ให้เข้าไปในหมอนและที่นอนของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น SELF รายงานก่อนหน้านี้ เราหายใจได้ง่ายขึ้นแล้ว
สำหรับอาการเจ็บคอ
ห้องโถง
บรรเทาอาการไอน้ำผึ้งมะนาวหยด
อเมซอน
วอลมาร์ท
กำลังเล่น
ยาหยอดคอที่แสนอร่อย
(ลด 43%)อเมซอน
เป้า
วอลมาร์ท
หากคุณมีอาการเจ็บคอ มีแนวโน้มว่าคุณจะเป็นหวัดมากกว่าภูมิแพ้ตามฤดูกาล แต่อาการระคายเคืองที่คอสามารถเกิดขึ้นพร้อมกับอาการภูมิแพ้อื่นๆ ที่พบบ่อยได้ (โดยเฉพาะถ้าคุณมีน้ำมูกไหลที่น่ารำคาญ)
การบรรเทาอาการไอที่ดีสามารถช่วยได้ ยาหยอดน้ำผึ้งมะนาวของ Halls ช่วยบรรณาธิการการค้าอาวุโสของเราจากการโจมตีของแฮ็กระหว่างการแสดงบรอดเวย์และการแสดงบัลเล่ต์ (เธอบอกว่าโรงละครเหล่านั้นแห้ง) ไม่ใช่แฟนของความเย็นที่บางครั้งรู้สึกแสบร้อนของเมนทอลคอร์เซ็ต? เลือกใช้ Ludens's แทน พวกเขามีรสชาติที่ดีและงาน - สิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลก
สำหรับอาการคันตา
เมจิกเจล
ชื่อร้านหรู
มาส์กรอบดวงตา Cold Pack
อเมซอน
อะลาเวย์
ยาหยอดตาต่อต้านฮิสตามีน
12 ดอลลาร์อเมซอน
ฉันจะเก็บรายละเอียดมากเกินไปเกี่ยวกับดวงตาที่เริ่มมีเปลือกแข็งของฉันในตอนเช้า แต่จะพร่ามัวและบ้าๆบอ ๆ ในวันที่ดี ดังนั้นคุณสามารถเดิมพันได้ว่าเมื่อเกิดอาการแพ้พวกเขาจะเจ้าอารมณ์เป็นพิเศษ โชคดีที่การมาส์กรอบดวงตาหรือการประคบเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการได้เกือบจะในทันที ดร. ซาฟาร์กล่าว Magic Gel นี้ยังมาพร้อมกับการประคบร้อนหากคุณพบว่ามันผ่อนคลายมากกว่าน้ำแข็ง
ผู้เชี่ยวชาญยังเคยแนะนำยาหยอดตาแก้แพ้เช่นของ Alaway ให้กับตนเองมาก่อนด้วย ออกฤทธิ์ทันทีและสามารถบรรเทาอาการสายตาได้นานถึง 12 ชั่วโมง
สำหรับอาการน้ำมูกไหลคัดจมูก
แขนและค้อน
Simply Saline Daily Care สเปรย์ฉีดจมูก
อเมซอน
เป้า
9 ดอลลาร์ (ลด 33%)วอลมาร์ท
ฟลาเนส
สเปรย์บรรเทาอาการภูมิแพ้จมูก
28 ดอลลาร์24 ดอลลาร์ (ลด 14%)อเมซอน
เป้า
28 ดอลลาร์20 ดอลลาร์ (ลด 29%)วอลมาร์ท
ฟรีด้า เบบี้
เครื่องพ่นจมูก NoseFrida Saline Mist
20 ดอลลาร์อเมซอน
พัฟ
พลัสทิชชู่โลชั่น
2 ดอลลาร์อเมซอน
หลังจากรับประทานยาแก้แพ้ในช่องปาก เช่น ไดเฟนไฮดรามีน (หรือที่รู้จักในชื่อ เบนาดริล) และไม่ง่วงนอนตัวเลือกต่างๆ เช่น Allegra Claritin Xyzal และสเปรย์พ่นยา Zyrtec เช่น Flonase (รายการโปรดของเจ้าหน้าที่ SELF หลายคน) เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดถัดไปสำหรับการรักษาอาการวิ่งและอาการคัดจมูกที่แหล่งที่มา ช่วยลดน้ำมูกอักเสบและอาการบวมในโพรงจมูก เพื่อให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย (และสั่งน้ำมูกให้น้อยลง)
หากคุณรู้สึกคัดจมูก คุณสามารถลองใช้สเปรย์น้ำเกลือฉีดจมูก ซึ่งจะช่วยกำจัดละอองเกสรดอกไม้หรือน้ำมูก ดร. Desai กล่าว ผู้ทดสอบตนเองคนหนึ่งหันไปหา Arm & Hammer's Nasal Mist เพื่อหาหวัดและภูมิแพ้ [มันให้] บรรเทาทันทีที่เธอพูด และ [คือ] ใช้งานง่ายกว่าหม้อเนติมาก หมอกน้ำเกลือเป็นทางเลือกที่อ่อนโยนกว่าสเปรย์มาตรฐานซึ่งมีประโยชน์ถ้าคุณมีลูก (หรือไม่ชอบความรู้สึกของการพ่นอะไรเข้าจมูกโดยตรง)
เมื่อน้ำมูกไหลเหมือนก๊อกน้ำ ฉันจะใช้อะไรก็ได้เพื่อหยุดมัน แต่ถ้าฉันมีตัวเลือก ฉันจะเลือก Puffs's Plus Lotion Tissues ทุกครั้งเพื่อผิวที่แห้งแตกง่าย พวกเขารู้สึกนุ่มและเนียนแม้หลังจากที่ฉันจามไปกี่ครั้งก็ตาม
ไม่ว่าปัญหาภูมิแพ้ของคุณจะเป็นเช่นไร...
โปรดทราบว่า: หากอาการของคุณรุนแรงมากจนคุณไม่สามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้หรือคุณหายใจลำบาก ให้ข้ามไปร้านขายยาและพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ สามารถช่วยกำหนดแนวทางการรักษาที่ดีที่สุดได้ (เช่นยิงภูมิแพ้) ดร.ซาฟาร์กล่าว
หรือดังที่ดร. Desai กล่าวไว้: หากอาการแพ้ขัดขวางไม่ให้คุณเพลิดเพลินไปกับอากาศที่สวยงามในฤดูใบไม้ผลิ ก็ถึงเวลาไปพบแพทย์
ที่เกี่ยวข้อง:
- พี.เอ็ม. กิจวัตรที่ช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้นและตื่นขึ้นมาอย่างสดใส
- 19 สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้ตอนเช้าของเราดีขึ้นมาก
- แพทย์ผิวหนังกว่า 50 คนเผยผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับผิวและผมสูงวัย
รับมากขึ้นของตัวเอง'คำแนะนำผลิตภัณฑ์ตัวเอกส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ (ฟรี!)
เป้าหมาย' ประเภท=''> สุขภาพบันทึกเรื่องราวบันทึกเรื่องราวนี้บันทึกเรื่องราวบันทึกเรื่องราวนี้ยินดีต้อนรับสู่ SELF Checkout ซีรีส์ที่เราแบ่งปันผลิตภัณฑ์ส่งเสริมสุขภาพที่ดีในรถเข็นของเรา ในแต่ละภาค คุณจะได้พบกับสิ่งจำเป็นของพนักงานของเรา เช่นเดียวกับการใช้จ่ายที่มีประโยชน์อย่างแท้จริงและการแชทเป็นกลุ่มที่คุ้มค่า
ใครๆก็เคย.ทำสงครามกับจำนวนละอองเกสรดอกไม้รู้ดีว่าการรักษาโรคภูมิแพ้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) ที่ดีที่สุดคือยาแก้แพ้ที่ล้าสมัย แต่กลยุทธ์การป้องกันของคุณไม่จำเป็นต้องหยุดอยู่แค่นั้น โดยเฉพาะเมื่อคุณมีอาการ (สวัสดี จามแฮ็ค และ กน้ำมูกไหลไม่หยุด) ทำให้ชีวิตเป็นทุกข์
หากคุณพึ่งพาวิธีการรักษาโรคภูมิแพ้จำนวนเท่าๆ กันทุกปีเพียงเพื่อให้ประสบความสำเร็จปานกลาง อาจถึงเวลาที่ต้องลองสิ่งที่แตกต่างออกไป นั่นเป็นเหตุผลที่เราขอให้สมาชิกทีม SELF แบ่งปันสิ่งที่พวกเขาทำและใช้เพื่อทำให้ช่วงเวลานี้ของปีน่าอยู่มากขึ้นอีกหน่อย สิ่งง่ายๆ เช่น ยาแก้ไอที่ดีจริงๆ หรือเครื่องทำความชื้นราคาไม่ถึง 100 เหรียญสามารถปรับปรุงความรู้สึกของคุณได้อย่างมาก รับข้อมูลจากเจ้าหน้าที่ SELF ที่รายงานเรื่องสุขภาพอย่างมืออาชีพและจัดการกับโรคภูมิแพ้เป็นการส่วนตัว ตั้งแต่ขวดน้ำขนาดมหึมาไปจนถึงสเปรย์ฉีดจมูกที่ไม่มีวันขาดหาย สิ่งเหล่านี้คือสิ่งสำคัญสำหรับฤดูกาลภูมิแพ้ของเรา
เรามีสิ่งที่คุณต้องการสำหรับ...AccordionItemContainerButtonขนาดใหญ่เชฟรอน- ความทุกข์ยากที่เกี่ยวข้องกับภูมิแพ้ทั่วไป
- บ้านที่เต็มไปด้วยฝุ่นแห้ง
- คอกระท่อนกระแท่น
- คันตา
- คัดจมูกน้ำมูกไหล
สำหรับความทุกข์ยากที่เกี่ยวข้องกับภูมิแพ้ทั่วไป
เรียบง่ายทันสมัย
ขวดน้ำ (40 ออนซ์)
36 ดอลลาร์อเมซอน
สะสม
ชาสมุนไพรคาโมมายล์
17 ดอลลาร์อเมซอน
มูล
lulhemon
ชื่อสำหรับการให้คำปรึกษา
ซิปครึ่งคอกรวยดำน้ำขนาดใหญ่
118 ดอลลาร์89 ดอลลาร์ (ลด 25%)มูล
lulhemon
คนฟรี
การเคลื่อนไหว All Star Solid Pants
98 ดอลลาร์คนฟรี
หากคุณหายใจดังเสียงฮืด ๆ และจาม อย่างน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้คือพยายามทำให้ตัวเองสบายตัวที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นั่นคือปรัชญาของนักเขียนคนนี้ ในฐานะคนที่ไม่เคยรับมือกับโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลตั้งแต่ยังเป็นเด็ก แต่พบว่าตัวเองอยู่ในอาการเหล่านี้เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ ฉันเพิ่งค้นพบว่าอะไรจะช่วยบรรเทาความทุกข์ยากเมื่อละอองเกสรกระทบ
ก่อนอื่น ฉันต้องดื่มน้ำให้เพียงพอด้วยขวดน้ำเก่าใบใหญ่ สิ่งที่ฉันชอบเป็นการส่วนตัวคือคนดื่มอย่างตะกละตะกลามขนาด 40 ออนซ์ของ Simple Modern แต่เป็นของคุณสแตนลีย์ กระติกน้ำหรือพวกที่สดใสจะทำงานได้ดีเช่นกัน เมื่อฉันไม่ดื่มน้ำ ฉันจะจิบชาเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูกและคอแห้ง ดอกคาโมไมล์เป็นสิ่งที่ฉันชอบ แต่ SELF ได้รายงานก่อนหน้านี้ว่าผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้แบบแร็กวีดอาจมีความไวต่อดอกคาโมมายล์ ดังนั้นควรพูดคุยกับผู้ที่เป็นภูมิแพ้หากคุณมีข้อกังวล
อย่างที่สอง ฉันขดตัวด้วยเสื้อผ้าที่ไม่เคยออกจากบ้านตัวโปรดของฉัน หากคุณยังไม่มีวงดนตรีที่เป็นกันเอง พนักงาน SELF สาบานด้วยScuba Half-Zip ของ Lululemonและเหงื่อออกของผู้คนฟรี. นอกจากนี้การสวมเสื้อผ้าที่สะอาดเมื่อเข้ามาจากภายนอกบ้านยังช่วยลดปริมาณละอองเกสรดอกไม้ที่จะเข้าไปในบ้านของคุณได้นพ.ไซรา คิว. ซาฟาร์ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยาที่ได้รับการรับรองจาก Schweiger Dermatology & Allergy In Millburn บอกกับตนเอง คะแนนโบนัสหากคุณอาบน้ำก่อนเปลี่ยนเสื้อผ้า
สำหรับบ้านที่มีฝุ่นแห้ง
เลวอยต์
เครื่องฟอกอากาศ Core300-P
50 (ลด 5%)อเมซอน
99 ดอลลาร์โฮมดีโป
โฮเมดิกส์
เครื่องเพิ่มความชื้นอัลตราโซนิก
80 ดอลลาร์ (ลด 21%)อเมซอน
อัลเลอร์อีส
ผ้ารองกันเปื้อนที่นอนสูงสุด (ขนาดควีนไซส์)
อเมซอน
39 ดอลลาร์เป้า
วอลมาร์ท
อัลเลอร์อีส
ผ้ารองกันเปื้อนหมอนรุ่น Maximum (ชุด 2 ชิ้น)
12 ดอลลาร์อเมซอน
12 ดอลลาร์เป้า
สารก่อภูมิแพ้ทั่วไปเช่น เชื้อราจากไรฝุ่นและละอองเกสรสามารถสะสมอยู่รอบๆ บ้านของคุณได้ แต่คุณสามารถลดปัญหาเหล่านี้ได้ด้วยการตั้งค่าเครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรองอนุภาคอากาศประสิทธิภาพสูง (HEPA)นพ.เมาลี บี. เดไซผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ที่ Montefiore Health System และรองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ โรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยาที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์ Albert Einstein ในนิวยอร์กซิตี้บอกกับตนเอง
บรรณาธิการการค้าอาวุโสของ SELF ชอบเครื่องกรอง Core300-P ที่เล็ก แต่ทรงพลังของ Levoit [มัน] ทำงานได้อย่างน่าทึ่งในการดึงฝุ่นและละอองเกสรดอกไม้ออกจากอากาศ เธอกล่าวเสริมว่าโดยพื้นฐานแล้วมันเงียบและตัวกรองก็ทำความสะอาดได้ง่ายมาก (เพียงแค่เช็ดออก ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนใหม่)
มันทำงานตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันในอพาร์ทเมนต์ของฉัน ดังนั้นราคาต่อการใช้งานจึงไม่มีอยู่จริง (ฉันซื้อมันเมื่อสองปีที่แล้ว) เธอกล่าว ฉันเปิดทิ้งไว้ตอนกลางคืนเพื่อที่ฉันจะได้นอนหลับได้ง่ายขึ้นและหายใจได้ดีขึ้นในตอนเช้า
เพื่อเติมเต็มเกมเครื่องใช้ไฟฟ้าของเธอ บรรณาธิการอาวุโสด้านการค้าของเรายังใช้เครื่องเพิ่มความชื้นแบบอัลตราโซนิกของ Homedics อีกด้วย เป็นขนาดที่พอดีกับห้องนอนของเธอและช่วยเธอได้นอนหลับตลอดทั้งคืน(แม้ว่าอาการภูมิแพ้ของเธอจะรุนแรงก็ตาม) ฉันไม่ตื่นขึ้นมาพร้อมกับลำคอที่บวมเหมือนฤดูเกสรดอกไม้ที่เธอพูด ฉันไม่สามารถผ่านฤดูใบไม้ผลิได้หากไม่มีมัน
ดร. ซาฟาร์ยังแนะนำให้เปลี่ยนเครื่องนอนของคุณเพื่อช่วยลดแสงในเวลากลางคืนหรือตอนเช้าตรู่ เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยขึ้นเพื่อป้องกันสารก่อภูมิแพ้ไม่ให้สะสม จากนั้นจึงพิจารณาใช้เครื่องนอนป้องกันภูมิแพ้และครอบคลุมเหมือนตัวเลือกจากแบรนด์ยอดนิยม AllerEase ด้านล่าง ผ้าปูที่นอนเหล่านี้ทำจากเส้นใยทอแน่นซึ่งป้องกันไรฝุ่นไม่ให้เข้าไปในหมอนและที่นอนของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น SELF รายงานก่อนหน้านี้ เราหายใจได้ง่ายขึ้นแล้ว
สำหรับอาการเจ็บคอ
ห้องโถง
บรรเทาอาการไอน้ำผึ้งมะนาวหยด
อเมซอน
วอลมาร์ท
กำลังเล่น
ยาหยอดคอที่แสนอร่อย
(ลด 43%)อเมซอน
เป้า
วอลมาร์ท
หากคุณมีอาการเจ็บคอ มีแนวโน้มว่าคุณจะเป็นหวัดมากกว่าภูมิแพ้ตามฤดูกาล แต่อาการระคายเคืองที่คอสามารถเกิดขึ้นพร้อมกับอาการภูมิแพ้อื่นๆ ที่พบบ่อยได้ (โดยเฉพาะถ้าคุณมีน้ำมูกไหลที่น่ารำคาญ)
การบรรเทาอาการไอที่ดีสามารถช่วยได้ ยาหยอดน้ำผึ้งมะนาวของ Halls ช่วยบรรณาธิการการค้าอาวุโสของเราจากการโจมตีของแฮ็กระหว่างการแสดงบรอดเวย์และการแสดงบัลเล่ต์ (เธอบอกว่าโรงละครเหล่านั้นแห้ง) ไม่ใช่แฟนของความเย็นที่บางครั้งรู้สึกแสบร้อนของเมนทอลคอร์เซ็ต? เลือกใช้ Ludens's แทน พวกเขามีรสชาติที่ดีและงาน - สิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลก
สำหรับอาการคันตา
เมจิกเจล
มาส์กรอบดวงตา Cold Pack
อเมซอน
อะลาเวย์
ยาหยอดตาต่อต้านฮิสตามีน
12 ดอลลาร์อเมซอน
ฉันจะเก็บรายละเอียดมากเกินไปเกี่ยวกับดวงตาที่เริ่มมีเปลือกแข็งของฉันในตอนเช้า แต่จะพร่ามัวและบ้าๆบอ ๆ ในวันที่ดี ดังนั้นคุณสามารถเดิมพันได้ว่าเมื่อเกิดอาการแพ้พวกเขาจะเจ้าอารมณ์เป็นพิเศษ โชคดีที่การมาส์กรอบดวงตาหรือการประคบเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการได้เกือบจะในทันที ดร. ซาฟาร์กล่าว Magic Gel นี้ยังมาพร้อมกับการประคบร้อนหากคุณพบว่ามันผ่อนคลายมากกว่าน้ำแข็ง
ผู้เชี่ยวชาญยังเคยแนะนำยาหยอดตาแก้แพ้เช่นของ Alaway ให้กับตนเองมาก่อนด้วย ออกฤทธิ์ทันทีและสามารถบรรเทาอาการสายตาได้นานถึง 12 ชั่วโมง
สำหรับอาการน้ำมูกไหลคัดจมูก
แขนและค้อน
Simply Saline Daily Care สเปรย์ฉีดจมูก
อเมซอน
เป้า
9 ดอลลาร์ (ลด 33%)วอลมาร์ท
ฟลาเนส
สเปรย์บรรเทาอาการภูมิแพ้จมูก
28 ดอลลาร์24 ดอลลาร์ (ลด 14%)อเมซอน
เป้า
28 ดอลลาร์20 ดอลลาร์ (ลด 29%)วอลมาร์ท
ฟรีด้า เบบี้
เครื่องพ่นจมูก NoseFrida Saline Mist
20 ดอลลาร์อเมซอน
พัฟ
พลัสทิชชู่โลชั่น
2 ดอลลาร์อเมซอน
หลังจากรับประทานยาแก้แพ้ในช่องปาก เช่น ไดเฟนไฮดรามีน (หรือที่รู้จักในชื่อ เบนาดริล) และไม่ง่วงนอนตัวเลือกต่างๆ เช่น Allegra Claritin Xyzal และสเปรย์พ่นยา Zyrtec เช่น Flonase (รายการโปรดของเจ้าหน้าที่ SELF หลายคน) เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดถัดไปสำหรับการรักษาอาการวิ่งและอาการคัดจมูกที่แหล่งที่มา ช่วยลดน้ำมูกอักเสบและอาการบวมในโพรงจมูก เพื่อให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย (และสั่งน้ำมูกให้น้อยลง)
หากคุณรู้สึกคัดจมูก คุณสามารถลองใช้สเปรย์น้ำเกลือฉีดจมูก ซึ่งจะช่วยกำจัดละอองเกสรดอกไม้หรือน้ำมูก ดร. Desai กล่าว ผู้ทดสอบตนเองคนหนึ่งหันไปหา Arm & Hammer's Nasal Mist เพื่อหาหวัดและภูมิแพ้ [มันให้] บรรเทาทันทีที่เธอพูด และ [คือ] ใช้งานง่ายกว่าหม้อเนติมาก หมอกน้ำเกลือเป็นทางเลือกที่อ่อนโยนกว่าสเปรย์มาตรฐานซึ่งมีประโยชน์ถ้าคุณมีลูก (หรือไม่ชอบความรู้สึกของการพ่นอะไรเข้าจมูกโดยตรง)
เมื่อน้ำมูกไหลเหมือนก๊อกน้ำ ฉันจะใช้อะไรก็ได้เพื่อหยุดมัน แต่ถ้าฉันมีตัวเลือก ฉันจะเลือก Puffs's Plus Lotion Tissues ทุกครั้งเพื่อผิวที่แห้งแตกง่าย พวกเขารู้สึกนุ่มและเนียนแม้หลังจากที่ฉันจามไปกี่ครั้งก็ตาม
ไม่ว่าปัญหาภูมิแพ้ของคุณจะเป็นเช่นไร...
โปรดทราบว่า: หากอาการของคุณรุนแรงมากจนคุณไม่สามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้หรือคุณหายใจลำบาก ให้ข้ามไปร้านขายยาและพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ สามารถช่วยกำหนดแนวทางการรักษาที่ดีที่สุดได้ (เช่นยิงภูมิแพ้) ดร.ซาฟาร์กล่าว
หรือดังที่ดร. Desai กล่าวไว้: หากอาการแพ้ขัดขวางไม่ให้คุณเพลิดเพลินไปกับอากาศที่สวยงามในฤดูใบไม้ผลิ ก็ถึงเวลาไปพบแพทย์
ที่เกี่ยวข้อง:
- พี.เอ็ม. กิจวัตรที่ช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้นและตื่นขึ้นมาอย่างสดใส
- 19 สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้ตอนเช้าของเราดีขึ้นมาก
- แพทย์ผิวหนังกว่า 50 คนเผยผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับผิวและผมสูงวัย
รับมากขึ้นของตัวเอง'คำแนะนำผลิตภัณฑ์ตัวเอกส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ (ฟรี!)
เป้า
วอลมาร์ท
หากคุณมีอาการเจ็บคอ มีแนวโน้มว่าคุณจะเป็นหวัดมากกว่าภูมิแพ้ตามฤดูกาล แต่อาการระคายเคืองที่คอสามารถเกิดขึ้นพร้อมกับอาการภูมิแพ้อื่นๆ ที่พบบ่อยได้ (โดยเฉพาะถ้าคุณมีน้ำมูกไหลที่น่ารำคาญ)
การบรรเทาอาการไอที่ดีสามารถช่วยได้ ยาหยอดน้ำผึ้งมะนาวของ Halls ช่วยบรรณาธิการการค้าอาวุโสของเราจากการโจมตีของแฮ็กระหว่างการแสดงบรอดเวย์และการแสดงบัลเล่ต์ (เธอบอกว่าโรงละครเหล่านั้นแห้ง) ไม่ใช่แฟนของความเย็นที่บางครั้งรู้สึกแสบร้อนของเมนทอลคอร์เซ็ต? เลือกใช้ Ludens's แทน พวกเขามีรสชาติที่ดีและงาน - สิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลก
สำหรับอาการคันตา
เมจิกเจล
มาส์กรอบดวงตา Cold Pack
อเมซอน
อะลาเวย์
ยาหยอดตาต่อต้านฮิสตามีน
อเมซอน
ฉันจะเก็บรายละเอียดมากเกินไปเกี่ยวกับดวงตาที่เริ่มมีเปลือกแข็งของฉันในตอนเช้า แต่จะพร่ามัวและบ้าๆบอ ๆ ในวันที่ดี ดังนั้นคุณสามารถเดิมพันได้ว่าเมื่อเกิดอาการแพ้พวกเขาจะเจ้าอารมณ์เป็นพิเศษ โชคดีที่การมาส์กรอบดวงตาหรือการประคบเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการได้เกือบจะในทันที ดร. ซาฟาร์กล่าว Magic Gel นี้ยังมาพร้อมกับการประคบร้อนหากคุณพบว่ามันผ่อนคลายมากกว่าน้ำแข็ง
ผู้เชี่ยวชาญยังเคยแนะนำยาหยอดตาแก้แพ้เช่นของ Alaway ให้กับตนเองมาก่อนด้วย ออกฤทธิ์ทันทีและสามารถบรรเทาอาการสายตาได้นานถึง 12 ชั่วโมง
สำหรับอาการน้ำมูกไหลคัดจมูก
แขนและค้อน
Simply Saline Daily Care สเปรย์ฉีดจมูก
อเมซอน
เป้า
(ลด 33%)วอลมาร์ท
ฟลาเนส
สเปรย์บรรเทาอาการภูมิแพ้จมูก
(ลด 14%)อเมซอน
เป้า
(ลด 29%)วอลมาร์ท
ฟรีด้า เบบี้
เครื่องพ่นจมูก NoseFrida Saline Mist
อเมซอน
พัฟ
