6 นิสัยง่ายๆ ที่จะทำให้มิตรภาพทางไกลของคุณแข็งแกร่งขึ้น

ชีวิต

บันทึกเรื่องราวบันทึกเรื่องราวนี้บันทึกเรื่องราวบันทึกเรื่องราวนี้

เป็นเรื่องง่ายที่จะอยู่ใกล้ชิดกับเพื่อนฝูงที่คุณสามารถพูดคุยระหว่างทานอาหารเย็นหรือไปเที่ยวในวันอาทิตย์ที่ขี้เกียจ แต่กระยะไกลมิตรภาพไม่ได้มาพร้อมกับช่วงเวลาที่มีอยู่ภายในนั้น และไม่มีโอกาสได้รับเวลาคุณภาพ IRL ที่สอดคล้องกัน ก็มีแนวโน้มที่จะต้องอาศัยการซูมตามกำหนดเวลา และคิดถึงข้อความของคุณที่อาจรู้สึกกดดันมากกว่าสนุกสนาน

ชื่อหญิงชาวอเมริกัน

ข่าวดี: ระยะทางไม่จำเป็นต้องเป็นจุดสิ้นสุดของความสัมพันธ์ แค่พิจารณาว่ามีกี่คนที่ย้ายออกจากที่ที่พวกเขาอาศัยอยู่ในช่วงเรียนมหาวิทยาลัยเพื่อพูดหรือก่อนที่จะเริ่มต้นครอบครัว (ไม่ต้องพูดถึงว่าเอ.การระบาดใหญ่ทั่วโลกเปลี่ยนการโต้ตอบระยะไกลให้กลายเป็นบรรทัดฐานมากขึ้น) ความใกล้ชิดทางกายภาพไม่ใช่การวัดความใกล้ชิดทางอารมณ์เจริลิน อดัมส์ แอลพีซีนักบำบัดในเมืองมิลวอกีบอกกับตนเอง ที่จริงแล้วความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งที่สุดคือระหว่างคนที่เต็มใจทำงานแม้จะอยู่ไกลกันก็ตาม

พฤติกรรมโดยเจตนาเล็กๆ น้อยๆ สามารถสร้างโลกแห่งความแตกต่างในการเชื่อมต่อได้ แม้ว่าคุณจะอยู่ห่างไกลกันก็ตาม ด้านล่างนี้เราได้รวบรวมเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุด (และไม่ซ้ำซากจำเจ) ในการรักษามิตรภาพทางไกล

1. ปรับพฤติกรรมการสื่อสารของคุณให้เป็นไปในทิศทางเดียวกัน

ไม่มีกฎตายตัวที่ยากและรวดเร็ว ทุกอย่างขึ้นอยู่กับมิตรภาพที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ บางคนอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์กับความเงียบที่ยาวนานเพียงเพื่อดำเนินการต่อจากจุดที่พวกเขาค้างไว้ด้วยการโทร FaceTime ที่เกิดขึ้นเอง คนอื่นๆ อาจได้รับประโยชน์จากการอัปเดตอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้รู้สึกมีคุณค่า

ไม่ว่าในกรณีใดคุณและเพื่อนของคุณควรเห็นด้วยกับจังหวะและจังหวะบางอย่างมิเรียม เคอร์เมเยอร์ Ph.Dนักจิตวิทยาและนักวิจัยมิตรภาพในเมืองมอนทรีออลบอกกับตนเอง ไม่จำเป็นต้องเป็นทุกวันหรือทุกสัปดาห์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่าอะไรสามารถทำได้ตามความเป็นจริงและสนับสนุน ไม่ว่าคุณจะถามตรงๆ ว่าเราเช็คอินทุกสัปดาห์ได้ไหม? หรือตกลงที่จะตั้งค่าตัวยึดตำแหน่งรายเดือนที่เกิดซ้ำในปฏิทินของคุณ การตั้งค่าความคาดหวังเหล่านั้นสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดและป้องกันไม่ให้การเชื่อมต่อของคุณจางหายไปเมื่อเวลาผ่านไป

2. สร้างสรรค์ด้วยยังไงคุณยังคงติดต่อกันอยู่

หมายเหตุ: การโทรและอีเมลไม่ใช่วิธีเดียวในการเชื่อมต่อ การส่งมีมใน Instagram หรือบทความข่าวเกี่ยวกับละครดาราที่คุณชื่นชอบอาจให้ความรู้สึกที่น่าเชื่อถือสำหรับความสัมพันธ์เฉพาะของคุณมากกว่าการส่งเรื่องธรรมดา มีอะไรใหม่กับคุณบ้าง ข้อความ. หรือหากคุณต้องการจุดติดต่อแบบปกติแต่ไม่ชอบแนวคิดเรื่องการโทรวิดีโอคอลที่ใช้เวลานานเป็นชั่วโมง ทำไมไม่ลองเพิ่มร่างกายเป็นสองเท่าดูล่ะ? ทำงานบ้านด้วยกันทางโทรศัพท์หรือคุยกันสบายๆ ขณะทำอาหารเย็น ซึ่งเป็นวิธีที่ผ่อนคลายมากขึ้นในการติดต่อสื่อสารกัน โดยไม่ต้องกังวลกับการจ้องคอมพิวเตอร์เพื่อการประชุมเสมือนจริง

3. เจาะจงกับการเช็คอินของคุณ

สวัสดีชีวิตเป็นอย่างไรบ้าง? ค่อนข้างจะเป็นเรื่องธรรมดาและไม่มีตัวตนเริ่มต้นการสนทนามันยากที่จะตอบสนอง แนวทางที่มีความหมายมากขึ้น: ตรวจสอบเกี่ยวกับสิ่งที่เฉพาะเจาะจง พวกเขาเพิ่งได้งานในฝันหรือไม่? เข้าถึงและดูว่ามันเป็นไปอย่างไร บางทีพวกเขาอาจเพิ่งกลับมาจากการเดินทางครั้งยิ่งใหญ่ในต่างประเทศ ถามพวกเขาเกี่ยวกับสถานที่ท่องเที่ยวที่พวกเขาชื่นชอบ หรือว่าจุดหมายปลายทางนั้นเป็นทุกสิ่งที่พวกเขาหวังไว้หรือไม่

ชื่อที่มีความหมายซ้ำซ้อน

ความตั้งใจนี้แสดงให้เพื่อนของคุณเห็นว่าสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขาก็สำคัญสำหรับคุณเช่นกัน และคุณไม่ได้ลืมพวกเขาแม้ว่าคุณจะยุ่งกับชีวิตของคุณเองก็ตาม อดัมส์อธิบาย แถมยังสามารถจุดประกายความอบอุ่นได้อีกด้วยอ้าว พวกเขาจำได้แล้ว!ความศักดิ์สิทธิ์ที่ทำให้เพื่อนของคุณรู้สึกมีคุณค่าในแบบง่ายๆ คุณเป็นยังไงบ้าง? ไม่สามารถ.

4. ปรับกิจวัตรเก่าของคุณให้เข้ากับระยะทางใหม่

เมื่อคุณอยู่ใกล้ๆ ด้วยพิธีกรรมที่คุ้นเคยสามารถทำให้มิตรภาพของคุณรู้สึกปลอดภัยตามธรรมชาติ ไม่ว่าคุณจะเคยเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับค่ำคืนวันเสาร์ที่แสนสนุกหรือทำให้เป็นนิสัยประจำสัปดาห์ในการไปซื้ออาหารจานด่วนแบบขับรถกลับบ้านและล่องเรือไปรอบๆ ละแวกบ้าน การสูญเสียช่วงเวลาต่อหน้าอาจทำให้คุณรู้สึกว่ามีบางอย่างขาดหายไป ด้วยความคิดสร้างสรรค์เพียงเล็กน้อย แต่คุณยังคงสามารถบันทึกประสบการณ์ที่มีร่วมกันเหล่านั้นได้จากระยะไกล

ชื่อกิลด์มวลชน

หากสายสัมพันธ์ของคุณหยั่งรากอยู่ในชมรมหนังสือทุกเดือน พยายามรักษาความสัมพันธ์นั้นไว้โดยตกลงที่จะเริ่มนิยายรักโรแมนติกเรื่องนั้นด้วยกัน หลังจากนั้นไม่กี่บทก็โทรหากันเพื่อแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและสปอยล์ หรือถ้าคุณเคยทำธุระร่วมกันในฐานะเพื่อนร่วมวิทยาลัย FaceTime ขณะที่คุณอยู่ที่ร้านซักรีดหรือพับเสื้อผ้าที่สะอาด

5. หรือคิดค้นวิธีใหม่ๆ เพื่อทำให้ความสัมพันธ์ของคุณน่าตื่นเต้น

สิ่งสำคัญพอๆ กับการฟื้นฟูกิจวัตรที่คุ้นเคยก็คือการแนะนำสิ่งแปลกใหม่เช่นกัน การหาวิธีเพิ่มเติมในการเติบโตร่วมกัน มิตรภาพของคุณจะยังคงเจริญรุ่งเรืองต่อไป และรู้สึกเหมือนเป็นสิ่งที่คุณเคยมี ดร. เคอร์เมเยอร์ กล่าว

ลองนึกถึงประสบการณ์หรืองานอดิเรกที่ตรงใจคุณทั้งคู่: บางทีคุณอาจสร้างบอร์ด Pinterest ที่ใช้ร่วมกันเพื่อรวบรวมสูตรขนมหวาน แล้วทำซ้ำสูตรละหนึ่งสูตรในแต่ละเดือน หากคุณทั้งคู่หมกมุ่นอยู่กับเอมิลี่ในปารีสทำให้เป็นโอกาสในการเรียนรู้ร่วมกันในการเรียนภาษาฝรั่งเศสกับ Duolingo คุณยังสามารถขอความช่วยเหลือจากแอปแบบโต้ตอบได้ (เช่นบอร์ดเกมอารีน่า) เพื่อเขย่าสิ่งต่างๆ วิธีนี้จะทำให้คุณไม่ยึดติดกับอดีต—คุณกำลังเพิ่มความเชื่อมโยงกับประสบการณ์ใหม่ๆ ด้วยเช่นกัน

6. อย่าปล่อยให้พวกเขาลืมว่าพวกเขามีความหมายกับคุณมากแค่ไหน

เป็นเรื่องง่ายที่จะสรุปว่าเพื่อนสนิทของคุณรู้ว่าคุณให้ความสำคัญกับพวกเขา (คุณกำลังอ่านบทความนี้อยู่!) แต่การใช้เวลาแสดงความขอบคุณอย่างชัดเจนแม้ในรูปแบบที่ละเอียดอ่อนก็สามารถทำให้พวกเขามั่นใจว่าความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งแค่ไหน

มีความเชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าเป็นเรื่องน่าอึดอัดใจที่จะแบ่งปันว่าเราใส่ใจเพื่อนของเรามากแค่ไหน ดร. เคอร์เมเยอร์กล่าว คนที่มีเจตนาดี คุณมีความหมายกับฉันมาก บางครั้งอาจรู้สึกเหมือนเป็นข่าวร้ายราวกับมีเรื่องที่ไม่ได้พูดออกไป เรามักจะสนับสนุนความสำคัญของการบอกคู่รักโรแมนติกของเราว่าเรารักพวกเขา และมิตรภาพของเราจะได้รับประโยชน์จากการยอมรับอย่างเปิดเผยแบบเดียวกันนั้นด้วย

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเขียนจดหมายรักที่ซ้ำซากจำเจหรือยกย่องชมเชยเกินควร การแสดงท่าทางเล็กๆ น้อยๆ—บอกพวกเขาว่าคุณคิดถึงพวกเขาหลังจากได้ยินเพลงที่ทำให้คุณนึกถึงพวกเขาหรือแบบไม่เป็นทางการแสดงความขอบคุณเมื่อพวกเขาเช็คอิน (ฉันยังพูดไม่พอแต่ฉันดีใจมากที่มีคุณอยู่ในชีวิต) อาจเป็นเครื่องเตือนใจที่จำเป็นมากว่าพวกเขาไม่ได้เป็นเพียงความคิดในภายหลัง: พวกเขามีความสำคัญเป็นอันดับแรกอย่างแท้จริง

มิตรภาพมีพลังที่แท้จริงที่สามารถเอาชนะระยะห่างทางกายภาพและยังคงแข็งแกร่งกว่าในอีกด้านหนึ่ง ดร. เคอร์เมเยอร์ชี้ให้เห็น—และเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเฉลิมฉลอง แม้จะน่าเบื่อก็ตามที่ต้องซิงค์รหัสไปรษณีย์หรือเขตเวลาต่างๆ ซึ่งความมุ่งมั่นอย่างยิ่งคือสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์เหล่านี้แข็งแกร่งที่สุด คุณทั้งคู่การเลือกเพื่อให้การเชื่อมต่อคงอยู่ต่อไปแม้ว่าจะปล่อยให้มันจางหายไปได้ง่ายขึ้นก็ตาม