น้ำมันตับปลาสำหรับเด็ก: ให้อย่างไรและทำไมคุณถึงอยากได้

การให้ลูกกินน้ำมันตับปลาเป็นเรื่องยาก ค้นหาว่าเหตุใดจึงเป็นอาหารเสริมที่มีคุณค่า น้ำมันตับปลาชนิดใดดีที่สุด และฉันจะทำให้ลูกทานได้อย่างไร

เขียนโดย เจเนวีฟ ฮาวแลนด์
อัปเดตเมื่อวันที่ 27 พฤษภาคม 2024

การให้ลูกกินน้ำมันตับปลาเป็นเรื่องยาก ค้นหาว่าทำไมมัน

แม้ว่าฉันจะไม่สนับสนุนอาหารเสริมสำหรับเด็ก แต่ก็มีข้อยกเว้นประการหนึ่ง: น้ำมันตับปลา

น้ำมันตับปลาถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายร้อยปี เคยเป็นอาหารหลักในครัวเรือนชาวอเมริกันในช่วงปี 1920-1950 เพราะมันช่วยลดหวัด ไข้หวัด หอบหืด และแม้กระทั่งรักษาโรคกระดูกอ่อน! ยายของฉันสาบานตามนั้น คุณยายของไมค์ซึ่งเพิ่งอายุ 94 ปีในสัปดาห์นี้ รับประทานอาหารเสริมหรือยาเพียงชนิดเดียวในแต่ละวัน และคุณคงเดาได้ว่าเป็นน้ำมันตับปลา

น้ำมันตับปลาเหมาะสำหรับทุกคน รวมถึงเด็กๆ ด้วย! แต่การให้เด็ก ๆ ยอมรับมันอาจเป็น... ท้าทายที่จะพูดน้อยที่สุด

ประโยชน์ของน้ำมันตับปลา

ฉันเชื่อว่าประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของวิตามินนี้คือวิตามิน A, D และ K ที่ละลายในไขมันในระดับสูง ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อระบบภูมิคุ้มกันของเด็กและความมีชีวิตชีวาโดยรวม นอกจากนี้ยังพบว่าวิตามินที่ละลายในไขมันช่วยให้เราดูดซึมแร่ธาตุจากอาหารของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เวสตัน เอ. ไพรซ์ ทันตแพทย์ในยุค 1900 ซึ่งเดินทางไปทั่วโลกเพื่อศึกษาโภชนาการ พบว่าวัฒนธรรมที่มีอัตราการอายุยืนยาวสูงสุดนั้นบริโภคปริมาณวิตามินเอมากกว่าถึง 10 เท่าเมื่อเทียบกับอาหารในยุคนั้น (ซึ่งเป็นช่วงที่ผู้คนยังคงรับประทานน้ำมันตับปลา ตับเนื้อวัว และนมสดทั้งตัว!)

น้ำมันตับปลายังมีโอเมก้า 3 และกรดไขมัน เช่น EPA และ DHA สิ่งเหล่านี้จำเป็นต่อการพัฒนาสมอง ความฉลาด และการมองเห็นของเด็ก

น้ำมันตับปลาที่ดีที่สุด

คุณต้องแน่ใจว่าคุณซื้อน้ำมันตับปลาคุณภาพสูงสุด เนื่องจากแบรนด์ที่ซื้อจากร้านค้าส่วนใหญ่ใช้ตัวทำละลายเคมีในการสกัดน้ำมัน และพวกมันจะเข้าไปยุ่งกับปริมาณวิตามินเอเพราะกลัวว่าจะเป็นพิษ

ดังนั้น แบรนด์ที่ดีที่ควรลองใช้แต่บริสุทธิ์อย่างแท้จริง ได้แก่:

แบรนด์ที่ยอดเยี่ยม:

น้ำมันตับปลาดิบของ Rosita:มีวางจำหน่ายแล้วที่นี่.

แคปซูลน้ำมันตับปลากระบวนการมาตรฐาน:ลูกๆ ของฉันแค่เคี้ยวมันหรือจะผ่าแล้วผสมกับ OJ ก็ได้ มีวางจำหน่ายแล้วที่นี่ .

แบรนด์ที่ดี:

S แคปซูลน้ำมันตับปลา Cod ความแรงสองเท่าของ wanson: มีจำหน่ายแล้วที่นี่ .

โปรดทราบ:ฉันไม่แนะนำน้ำมันตับปลาหมัก Green Pastures อีกต่อไปการทดสอบบางอย่างนั่นแสดงว่ามันเหม็นหืน

รับการอัปเดตฟรีตามวันเกิดของเด็กวัยหัดเดินของคุณ!– อัปเดตฟรีสำหรับเด็กวัยหัดเดิน [ในบทความ]

ลงทะเบียนฉัน!

วิธีป้อนน้ำมันตับปลาให้เด็กๆ

ยอมรับเถอะว่าน้ำมันตับปลาไม่มีรสชาติเหมือนน้ำผึ้ง มันเป็นเรื่องท้าทายที่จะพูดเรื่องนี้ให้ลูกฟังตรงๆ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ฉันทำให้กริฟฟิน ลูกชายวัย 2.5 ขวบไม่เพียงแต่วางมันลง แต่ยังรักมันด้วย!

หยิบราเมคินสักหน่อย ใส่น้ำส้มคั้นสดประมาณ 1 ออนซ์ลงในถ้วย ต้องใส่น้ำลงไปก่อนเพราะน้ำมันตับปลาจะติดก้นขวด
เติมน้ำมันตับปลา.
ใช้เข็มฉีดยาเล็กน้อยแล้วจัดการด้วยวิธีนี้ Griffin ชอบมันมากและชอบยัดส่วนผสมน้ำผลไม้เข้าปากด้วย