Theraguns ที่ดีที่สุดนั้นทรงพลัง มีประสิทธิภาพ และคุ้มค่าเงิน

ลองถามผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายดูสิ แล้วส่วนใหญ่จะบอกคุณว่า Theraguns ที่ดีที่สุดนั้นเหนือกว่าที่อื่นจริงๆ ฉันใช้มันมาตั้งแต่ออกสู่ตลาดเมื่อหลายปีก่อนดาร์ลีน มาร์แชล ซีพีทีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองจาก NASM บอกกับตนเอง ฉันเคยมียี่ห้ออื่นแต่ก็ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ คุณภาพของเครื่องมือความลึกและพลังของการเคลื่อนไหวนั้นเหนือกว่าทั้งหมด

หากคุณกำลังมองหาความคุ้มค่าคุ้มราคาเครื่องมือนวดการเพิ่ม Theragun ลงในกิจวัตรการฟื้นตัวของคุณดูเหมือนจะเป็นตัวเลือกที่ชัดเจน แต่เมื่อคุณพิจารณาว่าการเลือกของแบรนด์ได้ขยายออกไปมากเพียงใดเมื่อเร็ว ๆ นี้ การเลือกของคุณอาจยากกว่าที่คาดไว้เล็กน้อย ด้วยโมเดลที่มาพร้อมกับอุปกรณ์เสริมมากมาย เครื่องนวดและอุปกรณ์ที่เหมาะกับการเดินทางซึ่งกำหนดเป้าหมายไปยังพื้นที่ที่แม่นยำของร่างกาย Theragun มีตัวเลือกคุณภาพสูงมากมาย และเราได้จำกัดให้แคบลงเหลือสิ่งที่ดีที่สุดที่นี่ อ่านต่อเพื่อดูสิ่งที่เราคัดสรรและรับฟังจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เครื่องมือเหล่านี้ – และเครื่องนวดแบบเพอร์คัชชันโดยทั่วไป – ได้รับความนิยมมาก

ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา

โดยรวมดีที่สุด: ธีรากุล ไพร์ม9ดีที่สุดสำหรับมือใหม่ Theragun: เถระกันบรรเทา9ดีที่สุดสำหรับการเดินทาง: ธีรากัน มินิดีที่สุดสำหรับการผ่อนคลาย: TheraBody สมาร์ทโกเกิลดีที่สุดสำหรับการนวดหน้า: เทร่าเฟซ โปร9

• เลือกซื้อ Theraguns ที่ดีที่สุด
• การนวดแบบเพอร์คัสซีฟมีประโยชน์อย่างไร?
• อะไรทำให้ Theragun พิเศษมาก?
• วิธีการใช้เถระกุน

เลือกซื้อ Theraguns ที่ดีที่สุด

เจ็บน่อง?ไหล่อันอ่อนโยน? กลับแย่เหรอ? วิธีแก้ปัญหาความเจ็บปวดรออยู่

โดยรวมดีที่สุด: Theragun Prime

เถรกุน

นายกรัฐมนตรี

Prime เป็นสิ่งที่เรานึกถึงเมื่อเรานึกถึง Theragun: ทรงพลัง ใช้งานง่ายและมีประสิทธิภาพสูง คอและไหล่ของฉันตึงตลอดเวลา เซสชั่นสั้นๆ กับ Prime เพียงครั้งเดียวสามารถคลี่คลายปมต่างๆ ในแต่ละสัปดาห์ได้ภายในไม่กี่นาที Sarah Felbin บรรณาธิการอาวุโสด้านการค้าของ SELF กล่าว ฉันรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายอยู่เสมอหลังใช้

ผู้ใช้ปืนนวดที่มีประสบการณ์จะประทับใจกับรูปทรงสามเหลี่ยมของ Prime ซึ่งเคลื่อนย้ายได้ง่ายกว่าโมเดลรูปทรงแบบดั้งเดิมมาก (ฉันสามารถเล็งไปที่หลังส่วนบนของฉันได้โดยไม่ต้องทำท่าดัดตนที่ดีที่สุด Felbin กล่าว) และผู้ที่ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ Prime สามารถสำรวจความสามารถของมันผ่านแอพของ Therabody ซึ่งเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ได้อย่างราบรื่น

ทาทาคอว์

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

น้ำหนัก:2.18 ปอนด์ |อายุการใช้งานแบตเตอรี่:120 นาที |เอกสารแนบ:หัวแม่มือไมโครพอยต์กันกระแทกลูกบอล

ดีที่สุดสำหรับมือใหม่ Theragun: Theragun Relief

เถรกุน

การบรรเทา

รถยนต์ที่มีตัวอักษร k

หากคุณไม่ต้องการอะไรมากมายแต่ยังต้องการประสบการณ์ Theragun เต็มรูปแบบไปพร้อมกับการบรรเทาทุกข์ มีรูปทรงที่ใช้งานง่ายเหมือนเดิมแต่มีกำลังน้อยกว่า เหมาะสำหรับมือใหม่ที่อาจพบว่า Prime มีการตั้งค่าสูงสุดอย่างท่วมท้น

พ่อของฉันเป็นนักนวดบำบัดที่มีใบอนุญาตและสาบานต่อ OG Theragun Reliefการปล่อย myofascialหลังจากออกกำลังกายมาหลายวัน โดยที่คุณรู้สึกเจ็บเล็กน้อยหรือแค่พักผ่อนตามต้องการคุณต้องมีการนวดผู้ประสานงานโครงการพิเศษของ Paige Levinson SELF กล่าว

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

น้ำหนัก:1.37 ปอนด์ |อายุการใช้งานแบตเตอรี่:120 นาที |เอกสารแนบ:นิ้วหัวแม่มือกันกระแทกลูกบอล

เหมาะสำหรับการเดินทาง: Theragun Mini

เทอราบอดี

ธีรากัน มินิ

เจ้าหน้าที่ SELF หลายคนรวมทั้งรางวัลฟิตเนสโฮมด้วยตนเองผู้ทดสอบพิจารณาว่า Mini เป็นจอกศักดิ์สิทธิ์สำหรับการบรรเทากล้ามเนื้อขณะเดินทาง น้ำหนักไม่ถึง 1 ปอนด์และใช้งานได้ด้วยมือเดียว จะไม่ทำให้กระเป๋ายิมของคุณหนักหรือรู้สึกเหนื่อยล้าเมื่อใช้งานเกินสองสามนาที อุปกรณ์นี้ทำให้ง่ายต่อการทำงานในพื้นที่คับแคบหรือปวดเมื่อยในขณะที่คุณนั่งอยู่รอบๆ หนึ่งในผู้ทดสอบรางวัลของเรากล่าว ไม่ต้องลงพื้นแล้วชกด้วยลูกกลิ้งโฟม

เช่นเดียวกับ Relief the Mini ก็เป็นอีกตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณลองใช้ปืนนวดขนาดมาตรฐานและพบว่าการตั้งค่านั้นรุนแรงเกินไป [The Mini สามารถทำได้] ทำทุกอย่างเหมือนกับรุ่นใหญ่ แต่มันกะทัดรัดกว่าและให้ความรู้สึกอ่อนโยนกว่าเล็กน้อย ผู้อำนวยการด้านฟิตเนสและอาหารของ Christa Sgobba SELF กล่าว

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

น้ำหนัก:14.10 ออนซ์ |อายุการใช้งานแบตเตอรี่:150 นาที |เอกสารแนบ:นิ้วหัวแม่มือกันกระแทกลูกบอล

ดีที่สุดสำหรับการผ่อนคลาย: TheraBody SmartGoggles

เทอราบอดี

แว่นตาอัจฉริยะ

ชื่อเล่นของจูเซปเป้

เราลองใช้ SmartGogglesเมื่อเปิดตัวครั้งแรกในปี 2022 ผู้ทดสอบของเราพบว่ารูปลักษณ์ทันสมัย ​​ใช้งานง่ายและผ่อนคลายอย่างแท้จริง สวมใส่เหมือนมาส์กนอนหลับทั่วไป โดยจะมีจุดนวดด้านในที่มุ่งเป้าไปที่กระดูกขมับและระหว่างคิ้ว พวกเขายังให้การบีบอัดการสั่นสะเทือนและการบำบัดด้วยความร้อนทั่วทุกมุม

ฉันพบว่าจุดนวดมีความแน่นพอที่จะคลายความตึงเครียดโดยไม่สร้างความเจ็บปวดมากขึ้น และการเพิ่มความร้อนทำให้รู้สึกผ่อนคลายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันที่ยาวนาน ผู้ทดสอบของเราเขียนไว้ในรีวิวของเธอ

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

น้ำหนัก:14.80 ออนซ์ |อายุการใช้งานแบตเตอรี่:150 นาที |เอกสารแนบ:ไม่มี

เหมาะสำหรับการนวดหน้า: TheraFace Pro

เทอราบอดี

TheraFace Pro เครื่องนวดหน้าระบบไมโครเคอร์เนล

ส่วนหนึ่งอุปกรณ์บำบัดด้วยแสงสีแดงส่วนเครื่องมือ microcurrent ส่วนเครื่องนวดส่วนอุปกรณ์ส่วนบุคคลสุดหรูเทร่าเฟซ โปรเป็นการปฏิบัติอย่างแท้จริงสำหรับกิจวัตรการดูแลตนเองของคุณ มันชนะกรางวัลความงามเพื่อสุขภาพปี 2023มากเพียงใดที่ผู้ทดสอบของเราสามารถทำได้ในคราวเดียว พวกเขาสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่ทำให้ผิวเรียบเนียนและนุ่มนวล รวมถึงพลังในการนวดที่อ่อนโยน

การแนบเครื่องเคาะจังหวะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของ TMJ บางอย่างที่ฉันพูดได้จริงๆ ใช้งานง่ายสุด ๆ และมาพร้อมกับกระเป๋าจัดระเบียบคุณภาพสูงที่เหมาะสำหรับการจัดเก็บหรือเดินทาง มันอเนกประสงค์มาก - ฉันชอบมัน!

ชื่อในพระคัมภีร์ด้วยตัวอักษร u

ข้อดีข้อเสีย

ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์

น้ำหนัก:3.95 ออนซ์ |อายุการใช้งานแบตเตอรี่:38 นาที |เอกสารแนบ:แหวนทำความสะอาด แหวนบำบัดด้วยแสง LED แหวนกระแสไฟขนาดเล็ก สิ่งที่แนบมาแบบกระทบสามแบบ (กรวยแบนไมโครพอยต์)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ Theraguns

การนวดแบบเพอร์คัสซีฟมีประโยชน์อย่างไร?

การนวดแบบเพอร์คัชซีฟแตกต่างอย่างเห็นได้ชัดจากเครื่องมือนวดอื่นๆ ตรงที่ให้ความรู้สึกเหมือนมีบางอย่างกระแทกเข้ากับกล้ามเนื้อของคุณอย่างรวดเร็ว ต่างจากลูกกลิ้งโฟมหรือเครื่องนวดแบบเพอร์คัชซีฟแบบพื้นฐานที่ให้การกระตุ้นกล้ามเนื้อได้ลึกยิ่งขึ้นและการกำหนดเป้าหมายที่แม่นยำยิ่งขึ้นเบน ลาเนฟผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่อายุการใช้งานแอนนาโพลิสในรัฐแมรี่แลนด์บอกตนเอง คุณจะรู้สึกถึงแรงกระแทกที่เกิดขึ้นจริงจากอุปกรณ์ในขณะที่อุปกรณ์ดึงออกและเจาะกลับเข้าไปในกล้ามเนื้อของคุณ แทนที่จะรักษาการสัมผัสกับอุปกรณ์เหล่านั้นอย่างต่อเนื่อง บันทึกของ Marshall

ผลลัพธ์ของการนวดแบบแรงกระตุ้นนี้คือเนื้อเยื่อแผลเป็นที่แตกสลายในกล้ามเนื้อของเราผ่อนคลายมากขึ้นและมีเลือดเพิ่มขึ้นบริเวณที่นวดเอริก บูซี DPTนักกายภาพบำบัดด้านออร์โธปิดิกส์ที่ Maven Physical Therapy & Performance ในซานตาโมนิกา แคลิฟอร์เนียบอกกับตนเอง นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญพิจารณาว่าปืนนวดมีประโยชน์มากอุ่นเครื่อง และ กิจวัตรการกู้คืน: ก่อนออกกำลังกาย มันสามารถกระตุ้นการไหลเวียนและช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณคลายตัว หลังจากนั้นพวกเขาสามารถสลายจุดกระตุ้นและบรรเทาความเจ็บปวดได้ ดร. Busi กล่าว

ชื่อญี่ปุ่นหญิง

อะไรทำให้ Theragun พิเศษมาก?

Theragun เป็นหนึ่งในชื่อแรกๆ ของปืนนวด พวกเขาทำตั้งแต่เนิ่นๆ ทำได้ดี และทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญอย่างต่อเนื่องเพื่อค้นหาและปรับแต่งเทคโนโลยีของพวกเขา

Theragun คือมาตรฐานทองคำในการเป็นผู้นำด้านนวัตกรรมปืนนวดและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพอื่นๆ ดร. Busi กล่าว พวกเขาเป็นบริษัทแรกที่แนะนำผลิตภัณฑ์ประเภทนี้และยังคงพัฒนากลุ่มผลิตภัณฑ์อย่างต่อเนื่องโดยปรับปรุงอย่างต่อเนื่องผ่านการพัฒนาโหมดการสั่นสะเทือนของสิ่งที่แนบมาและขนาดรุ่นใหม่

แน่นอนว่าราคาของพวกเขาไม่สามารถละเลยได้ มีปืนนวดราคาถูกอื่น ๆ อีกมากมายที่จะช่วยให้งานสำเร็จลุล่วงได้ แต่ถ้าคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะซื้อข้อเสนอของ Theragun Therabodyรุ่นที่ได้รับการตกแต่งใหม่ที่ผ่านการรับรองในราคาที่ลดลง

วิธีการใช้เถระกุน

Theragun ของคุณจะมีประสิทธิภาพสูงสุดกับปมที่หลังส่วนบนและไหล่ของคุณเช่นกันกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการปวด เช่น กล้ามเนื้อก้น เอ็นร้อยหวาย น่องและปลายแขนของคุณ LaNeve กล่าว

รุ่นที่มาพร้อมกับหัวนวดหลายหัวสามารถให้ความรู้สึกและระดับความเข้มข้นที่แตกต่างกัน หัวโค้งมนทำงานได้ดีกับกลุ่มกล้ามเนื้อทั่วไป หัวปมหัวแม่มือหรือรูปกระสุนเป้าหมาย; และศีรษะที่บุนวมหรือชุบน้ำหมาดๆ จะทำงานได้ดีกับบริเวณที่บอบบางหรืออ่อนโยนมากกว่า LaNeve อธิบาย จับคู่อุปกรณ์ให้ตรงกับความต้องการของคุณ: หัวที่นุ่มกว่าเพื่อการฟื้นตัว หัวที่กระชับกว่าสำหรับจุดแคบที่เขาพูด

ปืนนวดทั้งกระบอกถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่อย่าใช้ปืนนวดคอโดยตรงหรือทับกระดูกของคุณ Marshall กล่าว และหากคุณมีรอยฟกช้ำหรือกำลังเผชิญกับอาการบาดเจ็บ ให้หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องนวดในบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วย

ที่เกี่ยวข้อง:

• อุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้านที่ดีที่สุดสำหรับพื้นที่ขนาดเล็กอ้างอิงจากผู้เชี่ยวชาญและบรรณาธิการ
• แพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าซึ่งสวมรองเท้าสบาย 9 คนสาบานว่าจะรักษาอาการปวดหลัง
• ปรากฎว่าหมอนรองเข่าที่ดีที่สุดอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาอาการปวดหลังที่คุณต้องการ

รับมากขึ้นของตัวเอง'คำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ (ฟรี!)