อาการทางอารมณ์ของอาการปวดหลังเรื้อรัง

มีอาการปวดหลังเป็นๆ หายๆ—บางทีคุณอาจปรับเปลี่ยนบางอย่างขณะออกกำลังกายหรือทำงานบ้าน—แล้วอาการปวดหลังจะเกิดขึ้นในร่างกายและไม่แสดงอาการของการจากไป อาการปวดหลังเรื้อรังชนิดที่สองนี้ส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณและสุขภาพจิต—บางสิ่งที่คุณจะเห็นในเรื่องราวเหล่านี้จากผู้หญิงผู้กล้าหาญสี่คนที่ต้องเผชิญกับความเจ็บปวดเรื้อรัง

นมัสการสรรเสริญ

เจสสิก้า ดอร์ซีย์ 38 ออสติน เท็กซัส

เมื่อสองปีที่แล้วหลังจากใช้ชีวิตมาเกือบทั้งชีวิตด้วยอาการปวดข้อโดยไม่ทราบสาเหตุเจสสิก้า ดอร์ซีย์ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้อกระดูกสันหลังอักเสบตามแนวแกนที่ไม่ใช่การถ่ายภาพรังสี(nr-axSpA) โรคข้ออักเสบอักเสบชนิดหนึ่งที่มักส่งผลต่อกระดูกสันหลังและข้อต่ออื่นๆ ในช่วงวัย 30 ฉันมีอาการตัวแข็งมากจนต้องลุกจากเตียงในตอนเช้าและโค้งงอไปกับการเดินไปรอบๆ เธอพูด แม้ว่าตอนนี้เธอกำลังใช้ยาที่ช่วยให้อาการของเธอดีขึ้นมาก แต่ nr-axSpA ก็ไม่มีทางรักษาได้ ฉันยังคงมีอาการที่รุนแรงเช่นสัปดาห์ที่ผ่านมา คอส่วนบนหลังและกระดูกสันหลังของฉันแข็งมาก โดยรู้สึกเหมือนทุกอย่างล็อคอยู่ และฉันไม่สามารถขยับไปไหนได้ เธอกล่าว

ในฐานะนักวิ่งที่แข่งขันกัน Dorsey ต้องดิ้นรนกับอาการปวดหลังที่ไม่อาจคาดเดาได้ของเธอ ฉันอาจจะทำได้ดีมากและทันใดนั้นฉันก็พบกับเปลวไฟที่หยุดฉันไว้ มันยากมากที่จะมีแรงบันดาลใจที่เธอพูด ส่งผลให้เธอหยุดสมัครแข่งขัน การแข่งรถและการมีเป้าหมายเป็นส่วนสำคัญของตัวตนของฉัน แต่มันก็มาถึงจุดที่รู้สึกว่าไม่มีจุดหมายที่จะจัดการแข่งขันไว้ในปฏิทินของฉันซึ่งฉันอาจจะทำไม่ได้ เธอพูด แม้ว่าฉันจะมุ่งมั่น แต่ฉันอาจจะไม่สามารถมองเห็นมันได้และนั่นก็น่าหงุดหงิด

ดอร์ซีย์ต้องทำงานหนักเพื่อเปลี่ยนทัศนคติเรื่องการออกกำลังกาย ฉันรู้มาว่าบางวันฉันสามารถทำอะไรได้มากมาย และบางวันฉันก็อาจทำได้เพียงเดินเล่นที่เธอพูดเท่านั้น ฉันสามารถทำอะไรบางอย่างได้ตลอดเวลาและนั่นจะต้องเพียงพอ แล้วก็มีใบหน้าที่กล้าหาญที่เธอต้องสวมให้คนอื่น นี่เป็นหนึ่งในโรคที่มองไม่เห็น และโดยส่วนใหญ่จะอยู่ที่นั่นเสมอ…. คุณคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตโดยมีพื้นฐานความเจ็บปวดที่เธอพูด คุณอาจดูเหมือนปกติเพราะคุณจะไม่แค่เซื่องซึมตลอดเวลาแต่ฉันก็รับมือกับมันอยู่เสมอ

เธอยังมีความกลัวมากมายเกี่ยวกับอนาคตตั้งแต่เธออยู่ในสถานะยาชีวภาพซึ่งช่วยได้ในตอนนี้ แต่วันหนึ่งอาจหยุดทำงานกะทันหันซึ่งเรียกว่าความล้มเหลวในการรักษา ฉันต้องหายาตัวอื่นแต่ฉันยังเด็กและอาจไม่พบยาตัวอื่นที่ได้ผล มันน่ากลัวที่จะคิดว่าตัวเลือกที่เธอพูดจะหมดลง

ชาร์ลอตต์ บริดเจอร์ 29 ไบรท์ตัน อังกฤษ

ในปี 2021 หลังจากมีอาการปวดหลังอย่างรุนแรงเป็นเวลาสามเดือนชาร์ลอตต์ บริดเจอร์ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นอะดีโนไมซิสภาวะที่เนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งโดยทั่วไปแล้วอยู่ในแนวมดลูกเริ่มเติบโตเข้าไปในผนังอวัยวะ ฉันจำได้ว่าวันหนึ่งปล่อยสุนัขของฉันออกไปที่ประตูหลังโดยปิดประตูและขดตัวอยู่บนพื้นเพราะเธอบอกว่าปวดหลัง ฉันเอื้อมไปเปิดมันสำรองไม่ได้เลยด้วยซ้ำ

แม้ว่าการรักษา adenomyosis เพียงอย่างเดียวคือการผ่าตัดมดลูกออก แต่การผ่าตัดเอามดลูก Bridger ออก พบว่าสามารถบรรเทาได้อย่างมากด้วยการรักษาทางเลือก เช่น ยาสมุนไพร ฉันยังมีอาการปวดหลังอยู่ แต่ตอนนี้ไม่ใช่ทุกวัน และมักจะเป็นช่วงสั้นๆ เมื่อฉันออกกำลังกายมากเกินไปที่เธอพูด แต่นั่นเป็นการพัฒนาล่าสุด เป็นเวลาสองปีก่อนที่เธอจะปวดหลังทุกวัน ซึ่งเป็นประสบการณ์ที่เธอยังคงประมวลผลอยู่ เธอพูดออกมาอย่างโดดเดี่ยวจริงๆ ร่างกายฉันไม่สามารถเคลื่อนไหวได้จริงๆ และผู้คนก็ไม่เข้าใจ คุณจะรู้สึกเหมือนเป็นภาระเพราะคุณไม่อยากพูดซ้ำๆ ว่าคุณทำได้ไม่ดีเมื่อมีคนถามว่าคุณเป็นยังไงบ้าง

และเนื่องจากความเจ็บปวดของเธอจะผันผวน คนอื่นจึงไม่เข้าใจว่ามันรุนแรงแค่ไหนเสมอไป มันเป็นสิ่งที่คนอื่นมองไม่เห็น ฉันเลยรู้สึกว่าคนอื่นไม่เชื่อฉันที่เธอพูด หากวันหนึ่งฉันสามารถพาสุนัขไปเดินเล่นได้ แต่วันรุ่งขึ้นฉันต้องนอนลงคู่ของฉันอาจไม่เข้าใจว่าทำไมฉันถึงทำอาหารเย็นในคืนนั้นไม่ได้ ผลก็คือ Bridger มักจะลงเอยด้วยการเก็บเรื่องต่างๆ ไว้กับตัวเอง มันเหมือนกับว่าคุณต้องเตือนคนอื่นถึงอาการปวดหลังของคุณ เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ลืมแต่คุณไม่อยากเตือนพวกเขาเพราะคุณไม่อยากน่ารำคาญ

ชื่อโปแลนด์ชาย

Kimberly Bohets 33 แอนต์เวิร์ป เบลเยียม

บางคนรู้สึกโล่งใจที่ได้รับการวินิจฉัยเพราะในที่สุดพวกเขาก็เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น แต่เมื่อไรคิมเบอร์ลี โบเฮตส์พบว่าเธอมีโรคข้อกระดูกสันหลังอักเสบตามแนวแกน(axSpA) เกือบสองปีที่แล้วเธอพบว่าการประมวลผลเป็นเรื่องยาก ฉันดีใจที่รู้ว่ามันคืออะไร แต่ฉันได้รับผลกระทบอย่างหนักจากการวินิจฉัย มันเปลี่ยนวิธีที่ฉันเคลื่อนไหวในโลกที่เธอพูด ฉันพยายามยอมรับว่าชีวิตของฉันจะแตกต่างไปจากตอนนั้น มันเปลี่ยนระดับพลังงานของฉันไปอย่างมาก AxSpA (หรือเรียกอีกอย่างว่าโรคกระดูกสันหลังอักเสบยึดติดหรือ AS) เป็นรูปแบบที่รุนแรงกว่าของ nr-axSpA ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีความเสียหายที่มองเห็นได้ในรังสีเอกซ์ของกระดูกสันหลังและข้อต่อไคโรไลแอกในกระดูกเชิงกราน ในขณะที่เธอได้รับการวินิจฉัย Bohets มีอาการปวดมากจนแทบจะลุกจากเตียงในตอนเช้าไม่ได้เลย ทุกวันนี้ฉันมีอาการปวดค่อนข้างมากในแต่ละวัน แต่ความรุนแรงก็ผันผวนตามที่เธอบอก วิธีที่ดีที่สุดในการอธิบายคือรู้สึกเหมือนมีไฟอยู่ในหลังและสะโพกของฉัน

สำหรับ Bohets การเปรียบเทียบช่วงก่อน axSpA และหลัง axSpA ในชีวิตของเธออาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจทีเดียว ฉันสามารถทำทุกอย่างที่ฉันต้องการได้ ทำงานหลายวันรอบๆ บ้าน และตอนนี้ฉันไม่สามารถทำอาหารเย็นให้ตัวเองสม่ำเสมอได้ ยิ่งไปกับเพื่อนที่ร้านอาหารถ้าฉันมีวันที่แย่ที่เธอพูด Bohets เป็นเรื่องน่าดึงดูดใจที่จะเพิกเฉยต่อสัญญาณทางร่างกายของเธอที่เธอจำเป็นต้องชะลอตัวลงและพักผ่อนให้มากขึ้น แต่มันก็แย่มากจนในที่สุดเธอก็ต้องลาหยุดงานในอุตสาหกรรมการแพทย์ ฉันมีความคิดที่ว่าฉันยังสามารถทำทุกอย่างที่อยากทำได้ และฉันก็เดินเข้าไปในกำแพงที่เธอพูด ฉันไม่สามารถมีสมาธิได้อีกต่อไป สมาธิของฉันหายไป ฉันแทบจะลุกจากเตียงไม่ได้เลย

แม้ว่าโบเฮตส์จะพยายามมองโลกในแง่ดีในขณะที่รู้ว่าชีวิตของเธอจะเป็นอย่างไรในอนาคต แต่มันก็อาจเป็นเรื่องยาก ฉันพยายามมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ฉันยังทำได้: ฉันสามารถออกไปเดินเล่นข้างนอกเพื่อเตรียมอาหารเย็นได้บางวันไปออกกำลังกาย นั่นคือสิ่งที่ฉันพยายามเน้นเพราะฉันไม่อยากตกหลุมดำที่ต้องอยู่กับความเจ็บปวดในแต่ละวัน

Kiran Kedge 32 ปูเน อินเดีย

กีรัน เคดจ์จำไม่ได้ว่าวันหนึ่งตั้งแต่ปี 2552 ที่เธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค AS ว่าเธอไม่มีอาการปวด มันอยู่ที่นั่นเสมอและจะอยู่ที่นั่นเสมอที่เธอพูด AS เป็นภาวะที่ข้อต่อและเอ็นของกระดูกสันหลังอักเสบ และในกรณีที่รุนแรง เช่น กระดูกสันหลังบางส่วนของ Kedge จะเติบโตไปด้วยกัน ฉันมีฟิวชั่นในกระดูกสันหลังส่วนใดส่วนหนึ่ง ดังนั้นท่าทางของฉันจึงเลอะเทอะเล็กน้อย และกล้ามเนื้อรอบๆ กระดูกสันหลังส่วนนั้นของฉันก็ค่อนข้างแข็งเหมือนก้อนหินที่เธอพูด

ในขณะที่ Kedge ภูมิใจในตัวเองในการคิดค้นวิธีต่างๆปรับปรุงความเจ็บปวดของเธอ—รวมทั้งการหมุนกระดูกสันหลังขณะนั่งอยู่บนเก้าอี้โต๊ะโดยจัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับและการยืดกล้ามเนื้อ เธอยังคงพบว่ามันเป็นเรื่องท้าทายที่จะรักษาจิตวิญญาณของเธอไว้ ฉันกำลังออกเดทกับใครสักคนที่ทิ้งฉันไว้โดยบอกว่าพวกเขาไม่เห็นฉันเจ็บปวดโดยที่พวกเขาไม่ต้องการสมัครรับสิ่งนั้นตลอดชีวิตที่เธอพูด มีคนอื่นบอกฉันว่าความเจ็บปวดของฉันทำให้พวกเขาประหลาดใจ เนื่องจากปฏิกิริยาแบบนั้น Kedge จึงทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อใช้ชีวิตตามปกติเหมือนออกไปปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ ของเธอต่อไป ฉันพยายามออกไปข้างนอกและสนุกกับชีวิต แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันไม่เจ็บปวดที่เธอพูด

เนื่องจาก AS ส่งผลต่อท่าทางของคุณ Kedge จึงต้องดิ้นรนกับความมั่นใจของเธอด้วย ท่าทางของฉันอิดโรยเล็กน้อยจึงยากที่จะโต้ตอบกับผู้คนใหม่ๆ เพราะบางคนถามว่าทำไมฉันถึงยืนหรือเดินแบบนี้เธอพูด สำหรับฉันที่จะอธิบาย AS ตั้งแต่เริ่มต้นนั้นเหนื่อยมาก ด้วยเหตุนี้เธอจึงถูกดึงออกจากกิจกรรมโปรดอย่างหนึ่งของเธอ นั่นก็คือ การเต้นรำ ฉันรู้สึกประหม่าในสิ่งที่คนอื่นคิดว่าเธอพูด ฉันเห็นรูปถ่ายเก่า ๆ ของตัวเองและรู้สึกอยากจะร้องไห้เพราะฉันรู้ว่าในชาตินี้ฉันจะไม่มีวันกลับไปมองแบบนั้นอีก ฉันรู้สึกภูมิใจในตัวเองที่ได้มาไกลขนาดนี้ และฉันยังคงหวังว่าสิ่งต่างๆ จะออกมาดีในชีวิต ทุกคนมีปัญหาบางอย่าง ในกรณีของฉันมันคือหลังของฉัน

เรื่องหนึ่งที่คงที่ในสี่เรื่องนี้คือความรู้สึกโดดเดี่ยวจากการเจ็บป่วยเรื้อรังที่มองไม่เห็น หากคุณตกอยู่ในสถานการณ์คล้าย ๆ กัน แทนที่จะต้องทนทุกข์ทรมานเพียงลำพัง ลองพิจารณาดูเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับคนที่มีอาการเดียวกัน แม้แต่การเชื่อมโยงกับคนบนโซเชียลมีเดียที่กำลังประสบสถานการณ์คล้าย ๆ กันก็อาจเป็นประโยชน์ได้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้ว่าจะต้องหันไปทางไหนเมื่อวันของคุณมืดลงเล็กน้อย

หากคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม ลองขอรับการบำบัดหรือกดหมายเลข 988 เพื่อติดต่อ Suicide & Crisis Lifeline ซึ่งให้การเข้าถึงแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตได้ทันที

ซัวร์ ปาลไมเรนเซ

รับข่าวสารการบริการที่ยอดเยี่ยมของ SELF มากขึ้นส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ .

ที่เกี่ยวข้อง:

• 4 สิ่งที่คุณควรรู้หากคุณใช้ NSAIDs สำหรับอาการปวดหลังเรื้อรัง
• วิธีการนอนหลับได้ง่ายขึ้นด้วย Axial Spondyloarthritis
• Axial Spondyloarthritis สามารถเพิ่มความเสี่ยงของกระดูกสันหลังหักได้