แบบทดสอบ: ค้นหากิจกรรมวันพักฟื้นแบบแอคทีฟในฝันของคุณ

จับตาดูให้ดี: ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า SELF จะเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดของเราโปรแกรมเรียนรู้ที่จะรักการวิ่ง- แผนนี้จะตอบสนองคุณเมื่อคุณมอบเครื่องมือทั้งหมดที่จำเป็นในการเริ่มวิ่ง และค้นหางานอดิเรกใหม่ตลอดชีวิตในกระบวนการนี้ ลงทะเบียนได้ฟรีและผู้เข้าร่วมจะได้รับตารางการออกกำลังกาย 12 สัปดาห์เพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นได้อย่างแท้จริง

แม้ว่าการรักษาความสม่ำเสมอกับกิจวัตรประจำวันของคุณเป็นสิ่งสำคัญ การใช้เวลาพักระหว่างการออกกำลังกายก็มีบทบาทสำคัญในการสร้างความแข็งแกร่งและรู้สึกดีเมื่อทำเช่นนั้น ดังนั้นคุณจะสังเกตเห็นวันพักฟื้นที่กระฉับกระเฉงกระจายไปทั่วโปรแกรม การฝึกฟื้นฟูเชิงรุกอาจเกี่ยวข้องกับอะไรก็ได้ ตั้งแต่ชั้นเรียนโยคะสงบ การเดินชมธรรมชาติ ไปจนถึงการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก

ไม่แน่ใจว่าแนวปฏิบัติใดที่เหมาะกับคุณมากที่สุด?ทำแบบทดสอบนี้เพื่อค้นหาคู่ที่สมบูรณ์แบบในการมอบ TLC ให้กับร่างกายของคุณ!